趣味・ライフスタイル

マインドフルネスの意味とは？効果や瞑想のやり方、おすすめ本を紹介！

マインドフルネスの意味がわからないという人も多いはずです。効果ややり方については瞑想に近いものがありますが、果たしてデメリッ...

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マインドフルネスアプリランキング！人気のヘルスケア・瞑想アプリは？

瞑想やヘルスケアにおいてマインドフルネスアプリは非常におすすめです。iphoneやandroidなどのアプリにもあり、これで...

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マインドフルネスとは？心理学的なやり方・デメリットなどを解説。

最近人気のあるマインドフルネスとは一体どういうものか気になるという方も多いはずです。心理学でも論文などで方法ややり方まで乗っ...

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マインドフルネス瞑想の効果がすごい。その方法・メリットを丁寧に。

皆さんはマインドフルネス瞑想という言葉をご存知ですか？その効果についてテレビや本でも話題になりました。このマインドフルネス瞑...