背中（F）

背中をジムのマシンでトレーニング！適切なメニューの順番を解説！

広く厚い背中はメンズのプロポーションを作る重要なパーツの一つ。今回ここではそんな背中のトレーニングの順番やジム・自宅でのトレ...

足（F）

自律神経をツボで整える！おすすめのツボの場所と押し方をご紹介！

自律神経を整えるツボの場所や押し方を知っておくことで、非常に役に立ちおすすめです。特に背中や手、頭はツボが多く、自律神経を整...

恋愛・デート

ボディタッチをする女性の心理とは？脈ありorなしを徹底解説！

ボディタッチをする女性の心理とはいったい？女性からボディタッチをされたらドキッとしてしまう男性も多いのでは。無意識に触ってい...

恋愛・デート

ボディタッチの部位別心理！肩/背中/腰/腕/手でどんな意味がある？

ボディタッチにも部位別に心理があるということを皆さんはご存知でしょうか。多くの人は肩や背中、腰、手、腕などを触る人がいますが...

肩（F）

筋肉名称：図で覚える腕・足腰・肩・背中・胸・腹の筋肉名称！

皆様は常日頃から筋トレをしていますか？筋トレは男女問わず健康増進におすすめですが、鍛えている筋肉の名称をしっかり把握していま...

背中（F）

寝ながらストレッチでダイエットを。肩甲骨・背中に効く柔軟は？

寝ながらストレッチでダイエットが出来るのです。ストレッチには効果的な時間やストレッチする場所よって効き目が違ってきます。そこ...

ダンベル（F）

ダンベルプルオーバーでの鍛え方って？背中や大胸筋に効果的なやり方は？

腕立て伏せやダンベルを使った筋トレは背中や大胸筋、首に効くためよくやっている人がいますが、ダンベル・バーベルプルオーバーによ...

テクニック

ボディタッチを女性からされた。気になる場所別心理【腕/背中/肩etc】

大人になるにつれて女性からのボディタッチは特別なもののように感じることが多いかと思います。腕や肩、背中など体のどの部分を触ら...

効果（F）

ボディブラシがおすすめ！使い方や効果とは？豚毛や馬毛がおすすめ？

皆さん身体を洗う際何を使ってますか？おすすめボディブラシをお使いいただくことで、綺麗な背中を手に入れてナイスボディを披露する...

足（F）

バランスボールでのストレッチ方法は？背中から足、腰まで効くのはこれ！

様々なメリットが期待できるバランスボールでのストレッチ方法、あなたはいくつご存知ですか？また正しいフォームで最大限の効果を引...