テカリが気になる男性必見！防止対策を伝授！
顔のテカリが気になっている男性は意外と多く、多くの方が自分は油性肌だと思っているようです。しかし、実のところは毛穴が乾燥する事が原因で、その乾燥から肌を守るために皮脂が多く分泌されてしまっている事はご存知でしょうか。
洗顔後にしっかりと化粧水などのスキンケアを行う事で、この顔のテカリを改善する事ができます。そこで今回は、男性の顔のテカリ防止対策について、化粧水などを使ったスキンケア方法などをまとめてご紹介していきたいと思います。
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テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：①男性ホルモン
顔がテカる原因の１つに、男性ホルモンが影響していると言われています。男性は、女性よりも顔などがテカリやすく、テストステロンやアンドロゲンの分泌が多く、この影響で皮脂腺が増えたり、皮脂分泌を活性化する働きがあります。
この男性ホルモンを出来るだけ抑制する事で、気になる顔のテカリを改善する事ができます。出来るだけバランスの良い食生活や睡眠を心がけ、ストレスを溜めない事が大切です。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：②乾燥
冒頭でもご紹介したように、男性の肌も乾燥しやすく、スキンケアを疎かにする事で更に乾燥が進行し、それに合わせて肌を守ろうと皮脂分泌が過剰になり、テカリに繋がります。
まずは、乾燥をしっかりと予防する為に洗顔後にしっかりと化粧水などを使ったスキンケアを行う習慣を付ける事で、テカリを改善・予防する事が出来ます。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：③不規則な食生活
テカリが気になる男性は、不規則な食生活を行っている方も多く、ジャンクフードや脂っぽい食事、飲酒などを行ってしまっているケースがあります。
食事は出来るだけバランスよく、野菜や食物繊維の多い食材を中心にする事で、テカリを改善・予防する事が出来ます。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：④運動不足
運動不足の場合は、血液循環が悪くなるだけでなく、汗をかかない事で代謝も悪くなりがちです。そうなってくると、肌のターンオーバーも乱れてくるため、毛穴に皮脂が詰まりやすくテカリの原因になってしまいます。
適度な運動を心がけるだけで、血流が良くなり肌のターンオーバーも正常に行えるようになり、テカリを改善・予防する事が出来ます。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：⑤ストレス
多くの男性は、このストレスによって皮脂分泌が多くなり、テカリの原因になっている方も多く、交感神経が過剰に働く事で、男性ホルモンを刺激しやすくなります。
毛穴から大量に皮脂が分泌される事で、開き毛穴の原因にもなりますので、出来るだけストレスを溜めないようにし、ゆっくりと入浴するなどして解消する事も大切です。入浴・洗顔後は、しっかりと化粧水でスキンケアする事で、テカリ改善にもつながります。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：⑥喫煙
テカリが気になる男性の中には、喫煙をしている方も多く、活性酸素が過剰に働いてしまうと言った事が原因と言われています。
喫煙は、美肌に大切なビタミンCを破壊したり、コラーゲン生成の妨げをする大敵とも言えます。折角化粧水などで毛穴に潤い与えても、この喫煙によって台無しとなってしまいます。出来るだけ喫煙を控える事で、テカリを改善・予防する事が出来ます。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：⑦睡眠不足
忙しい男性の中には、睡眠不足が慢性化している人も多く、それが原因となり顔のテカリが酷くなると言った事があります。
睡眠は、成長ホルモンや肌のターンオーバーを促す美肌に取って非常に大切な事です。また、睡眠不足は頭の思考能力を低下させる事に加えて、ストレスの原因にもなります。出来るだけ質の良い睡眠を取れるように、入浴する際は湯船に浸かりリラックスし、就寝前は化粧水などでしっかりと毛穴を潤すスキンケアなどを行う事がおすすめです。
また、睡眠前のスマホやPCの使用はブルーライトの影響により、質の良い睡眠の妨げとありますので、就寝1時間前にはスマホやPCの使用は控える様にしましょう。
テカリが気になる男性必見！防止対策と原因をご紹介！：⑧飲酒
飲酒は、アルコールの摂取により血糖値が上昇してしまい、皮脂の分泌が過剰になると言ったほかに、乾燥を引き起こしてしまう原因の１つです。
適度な飲酒はストレス発散などにも効果的ですが、呑みすぎてしまう事で色々な弊害を起こしやすくなりますので、注意が必要です。
テカリが気になる男性必見！おすすめのスキンケア方法！：①洗顔
顔のテカリが気になる方は、洗顔を疎かにしてしまっている、または過剰に洗顔をしてしまっているケースがあります。
洗顔を疎かにする事で、毛穴の汚れや皮脂が残り、テカリの原因になるだけでなく、ニキビなどの肌トラブルの原因にもなります。
まずは、いつも使用している洗顔料を洗顔ネットなどを使って、キメの細かい泡を作り、その泡を顔の上にのせて、皮脂が多く額や小鼻、顎部分は指の腹を使い、丁寧に優しく円を描くようにマッサージしていきます。この時、ゴシゴシと力強く洗顔する事はNGで、あくまでも優しく行うようにしましょう。
マッサージが終わったら、次は40℃程度のぬるま湯でしっかりとすすぎを行っていきます。このすすぎも非常に大切なポイントで、すすぎ残しが原因で肌のトラブルを引き起こしてしまう為、丁寧に十分に行うようにしましょう。
すすぎが終わったら、最後はキレイなタオルで顔の水分をオフしていきます。この時も、ゴシゴシ拭き取る事は肌を傷つけてしまう原因になりますので、軽く顔にタオルをあてる程度で十分に水分をオフする事ができます。
テカリが気になる男性必見！おすすめのスキンケア方法！：②保水と保湿
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/513CDQ2mNUL._SL1000_.jpg
洗顔後は、非常に肌が乾燥している状態の為、たっぷりの化粧水を使って、肌を保水していきましょう。この保水を行う事で、皮脂の過剰分泌を抑える事ができます。
掌に適量の化粧水を出して、数回に分けて顔に塗布していきます。適量の化粧水をしっかりと肌に塗布したら、最後はハンドプレスで化粧水をぐっと肌に押し込んでいきましょう。
肌にたっぷりの化粧水を浸透させたら、その上から乳液を使ってしっかりとフタをし肌を保湿していきます。保水と保湿を行う事で、気になる顔のテカリを予防・改善する事ができます。
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テカリの防止対策まとめ【男性】顔の皮脂や毛穴が原因？改善策教えます！：まとめ
顔のテカリが気になる男性向けに、防止や改善対策などをご紹介させて頂きましたが、如何でしたでしょうか。女性よりも男性ホルモンの影響を受けやすい男性は、皮脂の分泌が非常に多く、乾燥や不規則な食生活、喫煙、運動不足、ストレス、睡眠不足、飲酒などが原因で、さらに皮脂分泌を活発にしてしまいます。
出来るだけ野菜や食物繊維が豊富な食事を心がけて、適度な運動、ストレスを溜めない、質の良い睡眠、適度な喫煙と飲酒を心がけましょう。また、丁寧な洗顔を行う事で、肌へのストレスも軽減させる事ができます。洗顔後は、化粧水や乳液を使って、たっぷりと肌に潤いを与える事で、テカリを改善・予防する事が出来ます。ぜひ、テカリでお悩みの方は参考にして頂ければと思います。
