彼氏に依存？体質の特徴や克服方法って？
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みなさんは、今付き合っている彼氏に依存している・・・と感じた事はありませんか？依存というのは、実は奥深く難しいもの。女性だけではなく男性でも、気づかないうちに人や物に依存している事があるんです。その中で、多くの女性が経験するのが恋愛の依存。好きな彼氏に依存してしまっていても、その気持ちが愛情だと勘違いしてしまう人が実はものすごく多いんです！
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そこで今回は、依存体質の特徴や克服の方法を紹介していきます。依存体質を克服すると、恋愛にも自信が持てるようになりますよ！特徴としては、あらゆる行動があるので、当てはまるというは要注意です。一つ一つ、自分の行動をチェックしてみましょう！
彼氏に依存？体質の特徴や克服方法＜特徴＞
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それではまず初めに、依存体質の特徴を見ていきましょう！大好きな人に依存してしまう人の主な特徴は、「自信がない」という事なんです。自分に自信がない人ほど、実は依存体質に陥ってしまう事があるんですよ。自信がないと、自分の価値も分からなくなってしまい、自分を認めてくれる彼に依存してしまうんです。また、友達が比較的少ないという人も、依存してしまう特徴があります。大切に思う人が少ないからこそ、彼にすべての愛情を注いでしまい依存体になってしまうんです！
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実際に、依存しているかどうか行動を考えてみれば分かります。例えば、一日でも連絡がこなかったら不安になったり、一人で楽しめないなんて事はありませんか？少しでも彼にプレッシャーを与えてしまうような行動を取っているようであれば、注意が必要です。
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法①恋愛がすべてじゃないと理解する＞
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それでは実際に、どうしたら克服できるのか紹介していきます！まず、恋愛がすべてじゃないという事を理解する必要があります。寂しがりや自分に自信がないと、どうしても恋愛が世界の中心になってしまうんです。彼に捨てられたくない、嫌われたくないという気持ちがあるからこそ彼を中心に物事を考えてしまう事もあるんです！ですが、恋愛は人生の中でたった一部の事。学校や仕事、家族や友達がいるという事を忘れないでください！
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恋愛を中心に生活をしてしまうと、依存体質からなかなか抜け出せられなくなってしまいます。時には、彼と離れた時間を過ごす事が何よりも大切なんですよ。これは、彼にもなりますし、あなたのためにもなるんです。
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法②趣味を見つける＞
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依存体質になってしまう多くの女性は、実は趣味を持っていない傾向があるんです！もしくは、趣味があったとしても彼氏を優先してしまい、なかなか趣味に対して時間が作れない、なんて事もあります。だからこそ、趣味を見つける事が大切なんです！趣味があると、寂しさを感じなくなります。例えば、読書やスポーツ、映画鑑賞などでも大丈夫です！美味しいご飯を食べるのが好きな人は、料理なんかが趣味になりそうですよね！」趣味があると、彼氏がそばにいない時もで寂しさを紛らわす事ができます。
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一つだけでも趣味を持つようにしましょう！どうしても趣味が持てない、という人は新しい事を勉強してみたり、チャレンジするのもおすすめですよ。
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法③一日だけ携帯を見ずに過ごしてみる＞
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次におすすめしたい克服方法が、携帯を見ないで過ごすという方法なんです！実は、依存体質の問題のある行動が、「携帯を見る」という事なんです。現代、携帯を持っていないと不安になる人もたくさんいますよね。トイレに行く時も携帯を持って行く・・・なんて人も多くいるかもしれません。携帯は、人とのつながりを保証してくれるものでもあり、だからこそ恋人に依存してしまう事があります。どこにいても、連絡が取れる状態だからこそ、ついつい彼氏から連絡が遅くなると心配してしまいます。そこから、責めるなどの行動によって、大切な人を傷つけてしまいます。
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だからこそ、一日で良いので携帯やSNSからデトックスする日を作ってみましょう！そうすると、自分ひとりと向きあう事ができるんです。
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法④一人で出かけてみる＞
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一人が怖い・・・という人は、まずはそこから克服する必要があります。一人で家で過ごしたり、一人で食事に行ったり、一人で旅行に行くのも絶対に無理！なんて人も多くいるのではないでしょうか？一人を恐れてしまうと、人は間違いなく依存体質になってしまいます。一人が怖いからこそ、一番近くにいる彼に依存してしまうんです！これは、実はものすごく怖い事なんですよ。
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彼と別れて一人になってしまった時、必要のないストレスを感じる事になるかもしれません！だからこそ、今のうちから「一人」の時間を作る事が大切です。まずは、一人で食事に行ってみましょう！
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法⑤メイクや服をがらっと変えてみる＞
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もう一つ、自分に自信がないという女性におすすめしたいの、メイクや服をがらっと変えてみるという事なんです。外見を変えてみるだけでも、実は気持ちも変わるものなんです！いつもはメイクをしないという人は、メイクを始めてみましょう。いつもはパンツを履いているという人は、スカートを履いてみましょう！もちろん、好きな人のために外見を変える必要はありません。ですが、外見を変えるとそれが自信に繋がる事もあるんです。今まで気づかなかった、新しい自分を発見するかもしれませんよ！これは、克服するためにもおすすめしたい行動の一つです。
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普段んは行かないお店なんかにも行ってみると良いかもしれませんよ！
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法⑥スポーツを始めてみる＞
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スポーツといのは、肉体的にも精神的にも効果があります！体を動かして汗を流すと、気持ちもすっきりして自信につながる事があるんです！また、脂肪をしっかり落として筋肉が付き始めると、それもそれで自信になりますよね。精神的にも肉体的にも効果があるものの一つなので、おすすめですよ。社会人でも、スポーツサークルなどはたくさんあります！一度参加してみると良いかもしれません。
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普段からしっかりと体を動かして、心を安定させる事が大切です！
彼氏に依存？体質の特徴や克服する方法＜克服方法⑦瞑想をする＞
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今回、最後のおすすめしたいのが瞑想です！瞑想というのは、体をリラックスさせて無の状態になる事を言います。ヨガなどで取り入れられているもので、心を落ち着かせて頭をすっきりさえる事ができるんです！瞑想は、自分の向き合う時間でもあるので、不安な心もすっと軽くなる事がありますよ。本格的に瞑想する必要は全くなく、一日に10分だけでも目をつぶって何も考えない時間を与えるだけでも大丈夫なんです。
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瞑想する時は、誰にも邪魔されない場所に移動しましょう！ベッドの上でも良いですし、自然が豊かな公園などもおすすめですよ。
まとめ
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いかがでしたか？
依存体質の人は、その体質からできるだけ早く抜け出す事をおすすめします。まずは、自分が依存しているという事をしっかりと認めるところから始めましょう！多くの女性は、そもそも自分が依存体質だという事を理解していない事が多く、気づいたら恋愛もボロボロになっている事があるんです。
行動に気を付けて、楽しく恋愛ができるようになっちゃいましょう！
