海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物15選！
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1536715387/s16uiakk1uibjz4ngyee.jpg
海外への一人旅では、周りに頼れる人もいないので、「万が一に備えて・・・」と持ち物がどんどん増えてしまったりしますよね。
せっかく重い荷物を持って行ったのに、結局必要無くて全く役に立たなくて後悔・・・、なんてこともあります。
海外一人旅で必須＆お役立ちの持ち物をご紹介します。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物①：パスポート
絶対必須です！！
海外に行くなら当たり前です！
ですが、普段使用していないとどこにしまったか分からなくなったり、うっかりスーツケースに入れてしまった・・・、なんて人もいたり。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物②：パスポートのコピー
万が一紛失してしまった時に日本大使館または領事館へコピーを持って行けばパスポートの再発行が早く進められます。
コピーは紙で3枚くらい持参すると良いでしょう。
また、紙のコピーだけでなく、写メで良いので撮っておき携帯電話に保存しておきます。
そして、万が一携帯電話が盗難にあった時のために、オンライン上に保存しておくことをおすすめします。
Dropboxなどクラウド上でデータを管理出来るものを利用したり、自分のメールアドレス宛に画像を送付しておくのもありです。
万が一トラブルに巻き込まれた時のために、日本にいる家族などにもパスポートのコピー画像を送付しておくのもおすすめです。
滞在先と飛行機のフライト情報も一緒に渡しておくと良いでしょう。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物③：現金
行き先の国にもよりますが、ある程度の現金は必要です。
でも、大金を慣れない海外で持ち歩くのは非常に危険です。
最初の二日間くらい賄える分があれば、とりあえずは大丈夫です。
日本を発つ前に、200-300USD相当くらいの現地の現金(またはその国で強い為替の現金)をおろし、日本円の現金は1万円くらい残しておくと良いでしょう。
200-300USDくらいの現金があれば、初日が深夜便などでATMにたどり着けなくても、2日ほどならホテルやお店での支払いには困らないでしょう。
現地に到着し、現金が足りなくなったら、昼間、安全な時間と場所を選んでおろすと良いでしょう。
大きなホテルなどでしたら、日本円やUSDなら換金してくれるところもあります。
日本にいる時点でホテルに確認しておくと良いですね。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物④：クレジットカード
海外でもメジャーなビザカードとマスターカードがオススメです。
どこの国のお店に行っても、ビザかマスターなら概ね使用できます。
また、日本を発つ前にクレジットカードの上限を上げておき、盗難時などの緊急連絡先(海外から掛けられる番号)を確認しておきましょう。
クレジットカードには、海外旅行保険サービスも付帯している場合も多いです。
もしお持ちのカードに海外旅行保険サービスがある場合は日本を発つ前に確認しておきましょう。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑤：海外旅行保険証
慣れない海外では何が起こるか分かりません。
気候や食べ物、空気や水なども違うため、いつもだったら発症しないような病気に掛かる事もあるし、事故に遭うことこともあります。
ネット保険などの格安な海外旅行保険サービスもあるので是非チェックしてみましょう。
また、こちらの保証書も念のため、日本に残っている家族の方にもコピーを渡しておき、紛失時に備えて紙とデータでコピーを用意することをおすすめします！
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑥：変換プラグ・アダプター
国によっては日本の家電が使用できない国も多いです。
もし日本から家電(ドライヤーなど)を持参する場合は、海外対応のものを持って行くか、変換プラグなどを使用しないと故障してしまいます。
万が一海外で故障しても、日本で保障内での修理は受け付けていない場合も多いので要注意！
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑦：サブバッグ
地味に便利です！
可愛いエコバッグなど軽いものがおすすめです。
買い物したお土産などを持ち歩いたりするのにも便利ですし、汚れ物などをまとめることも出来ます。
エコバッグなら自分で手洗いして干しておけばすぐに乾くし、折りたためるので2枚くらい持って行くと良いでしょう。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑧：スキンケア・ヘアケア用品
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1536715227/scr2whibecodwalnhrax.jpg
いつもと違う環境になるのでお肌が荒れてしまうこともあるし、現地のものを買いに行くのも一苦労です。
現地製品をトライしてみても、肌に合わないこともよくあります。
また、水質が異なる場所や日差しが強い場所などだと髪の毛がキシキシになったりします。
自分に合った旅行用の少量セットなどの持参をおすすめします。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑨：常備薬
前述のとおり、普段と異なる環境だと風邪をひいてしまったり、おなかを壊してしまうこともあります。
また、現地で薬を買うのはリスクも伴います。
痛み止め、下痢止め、胃腸薬などの他、虫刺されの塗り薬、虫よけシール(子ども用のですが大人にも使用可。軽いので便利です)、ヴァセリンやバンドエイドなどもあると便利です。
ただ、持参する量は気を付けてくださいね。多過ぎると疑われたり没収になる場合もあります。
常備薬と共に、コンタクト使用の方は予備のコンタクトも忘れずに！
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑩：ティッシュ・ウェットティッシュ
これは嵩張りますが、必須度高いです！
海外のトイレ事情は日本とは異なる場合が多いです。
トイレ使用時に、トイレの管理人(？のような入口にいる人)にお金を払いティッシュをもらう場合などもありますし(十分な量ではないことも多い)、ウォシュレットなどもありません。
また、レストランなどでもおしぼりはもらえなかったり有料な場合も多いです。
雨などで持ち物が汚れてしまうことなども多いので、日数ｘ1個くらいは持って行くと安心ですね。
大気汚染が酷い国などですと、一日外を歩いていると顔や体を拭くと茶色っぽくなったりするのでビックリしますよ。
汗拭きも出来ますし、必須です！
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑪：(女性の場合) 生理用品
これは現地でも買えますが、生理はいつ始まるか分かりませんよね？
飛行機の中かもしれないし、到着初日かもしれません。
全く不要になる可能性もあるので、2日分くらい持って行くと安心です。
生理用品は嵩張るのでカバンの中がいっぱいになっちゃう！という場合には、布ナプキンを持って行けば荷物を減らせます。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑫：筆記用具・メモ
今はスマートフォンがあるのであまり手書きをする機会は無いことも多いですが、海外一人旅の時にはあると便利です。
行き先までの行き方を教えてもらったり、旅行中に出会った人との連絡交換時に使用したりも出来ます。
また、使用したお金の金額を書いておき、日々見直すと散財してしまうことを防ぐことも出来ます。
メモを持って行く場合は、緊急連絡先(滞在先、日本の家族、海外旅行保険、クレジットカードなど)の情報も記入しておくことをおすすめします。
日本語と英語で記載しておくと尚良し！
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑬：南京錠やワイヤー(バックパックの場合)
バックパック旅行でシェアハウスやドミトリーをする場合は必須です。
簡単に開けられないようにバックパックを閉めたり、自分が寝るベッドなどにくくりつけておきます。
使用する際には設定する番号を忘れずに！
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑭：洗濯用ロープ
現地のランドリーサービスを使用した方が楽ですが、下着しか洗う必要が無い場合などには自分で洗って部屋に干せます。
洗剤は使い捨てのものを持参しても良いですが、重いので現地で買うか、少量ならボディソープなどで代用する方が荷物をコンパクトに出来ます。
海外一人旅に必須！最低限必要な持ち物⑮：非常食・スナック
海外でグルメを楽しむのは素敵ですが、三日もしてくると飽きてしまったり日本の味が恋しくなってきますよね。
ちょっとしたスナックや軽いインスタント食品などがあれば、小腹がすいた時や夜間で買い物に出られない時にも便利です。
また、小分けに出来る軽いお菓子などがあると、現地でお友達になった人にあげることもできますよ。
関連記事
海外一人旅におすすめ！：コンパクトで便利！：手ぬぐい
海外旅行に行くと外を歩くことが多く、普段よりも汗をかくことが多いですよね。
また、雨で服や持ち物が汚れてしまったり、冬で肌寒い時もありますよね。
いつもより歩くことが多い一人旅。手ぬぐいは必須⁈
暑い場所に行くなら数枚あると便利な手ぬぐい。
汗拭きタオルとして使い、日よけとして首に巻いたりしても良いですね。
レストランで休憩する時に水で洗って背もたれやバックパックの上で干しておけばすぐに乾きます！
しかも軽い！
外を歩いている時に汚れたら拭いてもいいし、寒い時にひざ掛けや襟巻としても使えます。
また、ドミトリーなどで同じバックパックの人がいた時に付けておけば目印になり取り違いを防止出来ます。
今では手ぬぐいは100円均一にも売っているし、オシャレなものが沢山あります！
キレイな和柄のものや個性的な柄のものなど幅広く揃ってますよ！
持ち物を包んで持ち歩くにも便利でおしゃれ！
バッグの中身を見えないようにも出来ます
海外一人旅。服は何持ってく？
現地でも服は買えますので、最低限の服のみ持って行きましょう。
海外一人旅におすすめ服：薄手のパーカー・ウインドブレーカー
冬に行くならもちろんコートなどが必要ですが、寒くない季節でしたら薄手のパーカーがあると便利！
暑くても冷房がキツくて寒い室内や、夜間や早朝、飛行機の中では必須ですし、ちょっとした雨もしのげます。
また、日差しが強い場合、日焼け止めを塗って素肌を出すよりもパーカーなどを着てしまった方が疲れを抑えられます。
AthleX(アスレエックス) レディース ウインドブレーカー 女性 マウンテンパーカー ウィメンズ ナイロンジャケット 軽量 UV対策 ウィンドブレーカー ブルゾン ランニング ジョギング
価格
￥ 1,080 - ￥ 1,980
こちらの人気商品は、軽量で折りたためるし、UV対策も出来ます。
フードもついているので軽い雨ならしのげます。
海外一人旅におすすめ服：しわになっても良いTシャツ2-3枚
くるくるっとしまえるTシャツが2枚あれば十分です。
動きやすくてすぐ乾くものがオススメです。
パジャマにもなるものだと尚良いですね！
女性の場合、ブラカップ付きのキャミソールがあると下着の持参数をセーブ出来ます。
海外一人旅におすすめ服：しわになっても良いボトムス2-3枚
こちらもトップス同様、動きやすくてすぐ乾くものが良いです。
ジーンズなどは長時間移動の際に血行不良を起こしやすいのであまりおすすめできません。
こちらもパジャマ兼用として使えたら更に便利！
海外一人旅におすすめファッションアイテム：帽子・サングラス
暑い国では必須です！
海外一人旅におすすめ靴：スニーカーよりも便利？水陸両用サンダル
スニーカーのようにしっかりしたつくりで且つ、濡れても大丈夫でつま先は守ってくれるものだと完璧！
Keenのサンダルは海外一人旅なら絶対マスト！
[キーン] アウトドアサンダル ニューポート エイチツー メンズ
価格
￥ 9,828 - ￥ 47,377
海外一人旅の安全を守るおすすめ防犯グッズ
海外一人旅安全グッズ：シークレットウエストポーチ
海外に旅行に行く際に一番不安なのは、強盗やひったくりなどですよね。
現金は複数個所に分けて(手持ちのカバン、バックパック、靴下なの中など)おくのがベスト。
こちらのシークレットウエストポーチは、ウエストに巻き服の下に隠せるので人が多くスリなども多い電車に乗る時や市場などに行くときに便利！
パスポートと現金を少々入れておくと良いでしょう。買い物でしょっちゅう使う少額の現金やクレジットカードを入れておくと、会計の際に毎回出さないといけないので面倒です。
貴重品入れ シークレットウエストポーチ (黒色)
価格
￥ 698
海外一人旅安全グッズ：電撃防犯ブザー
防犯ブザーに電撃機能が付いた商品です。
防犯ブザーに撃退用の付加価値をつけた大人向けの護身アイテム。皮膚に押しあてると、300Vの電撃ショックにより相手をひるませることが出来る。さらにストラップを引いて大音量の防犯ブザーを鳴らすことができて一石二鳥なアイテムだ。
電撃と防犯ブザー PSA-AXP (ピンク)
価格
￥ 2,980
海外一人旅安全グッズ：盗難防止用巻き取り式セキュリティワイヤーケーブル
これさえあれば、カバンやリュックを固定物にくくりつけたり、荷物事態にぐるぐる巻いて防犯出来ます。
iBUFFALO 盗難防止用巻き取り式セキュリティワイヤーケーブル BSQ04A
価格
￥ 628
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめられるおすすめカバン：バックパック編
海外一人旅におすすめのバッグパックをご紹介します。
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめられるおすすめバックパック：G4Free 折りたたみ リュックサック
コスパ最強、軽くて防水、しかも防犯対策もバッチリ！
G4Free 折りたたみ リュックサック バックパック 35L 軽量 防水 大容量 旅行 登山 コンパクト アウトドア スポーツ 登山リュック 防撥水
価格
￥ 1,680
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめられるおすすめバックパック：[ザ・ノース・フェイス]リュック Glam Daypack
こちらは有名ブランドNorth Faceのバックパック。
コンパクトで軽く丈夫。
しかもリュックとしてだけじゃなくて肩掛けバッグとしても利用可能！
[ザ・ノース・フェイス]リュック Glam Daypack
価格
￥ 12,736
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめられるおすすめカバン：スーツケース編
海外一人旅におすすめのスーツケースをご紹介します。
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめられるおすすめスーツケース：[ハント] スーツケ-ス マイン
機内にも持ち込めるスーツケースです。
2-3日くらいの小旅行の持ち物だったらこれで十分入っちゃいます。
オシャレなデザインで内装まで可愛い！今までに無かった女性目線で作られたスーツケースです。
[ハント] スーツケ-ス マイン 機内持込可 33L 48cm 2.7kg 05745
価格
￥ 27,000
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめられるおすすめスーツケース：[サンコー] SUPERLIGHTS MGC スーツケース スーパーライト
大容量なのに軽い上に抗菌ハンドルなので使い心地抜群です！
アマゾンの評価も高いのも納得。
[サンコー] SUPERLIGHTS MGC スーツケース スーパーライト 軽量 中型 抗菌ハンドル マグネシウムフレーム 容量73L 縦サイズ69cm 重量3.8kg MGC1-63
価格
￥ 30,240
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめる方法
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめる方法：スーツケース編
海外一人旅：持ち物をコンパクトにまとめる方法：バックパック編
海外一人旅におすすめ！：必須じゃないけどあったら便利なもの
海外一人旅に必要では無いけどあったら便利なものをご紹介します。
海外一人旅におすすめな必須じゃないけどあったら便利なもの：折り畳みスリッパまたはビーサン
海外のホテルではアメニティが日本のホテルほど充実していないホテルも多いです。
また、欧米人が多く利用するホテルなどですとみんな土足で館内や部屋の中を歩いているので、雨の日などは特に床が濡れていた李汚れている事があります。
海外一人旅におすすめな必須じゃないけどあったら便利なもの：マスク
飛行機やホテルの部屋のエアコンが効きすぎていて乾燥していたり、大気汚染が酷い国だと咳が出たりのどが痛くなったりします。
海外一人旅におすすめな必須じゃないけどあったら便利なもの：圧縮袋
お土産に服を沢山買い過ぎてしまった時などに便利。嵩張り勝ちな服や布などを圧縮袋に入れれば小さくまとめられます。
海外一人旅：お土産を買い過ぎて荷物が入らない！そんな時はどうしたらいい？
海外一人旅：帰国時に荷物が入りきらない！を解消する折り畳みボストンバッグ
軽くて大容量、しかも可愛い！と評判の折り畳みボストンバッグです。
折りたたみ 防水ボストンバッグ 40L
価格
￥ 1,580
エニリカの軽量 折りたたみ ボストンバックはスーツケースの持ち手にも通せるので持ち運びにも便利です。 【サイズ】 バッグ使用時： 約46×34.5×20cm 収納時：約14.5×19×3cm 重さ 約190g 大きさは手荷物で機内持ち込みサイズですが液体物などが入っている場合は機内持ち込みが出来ません。 重さがたったの190ｇしか無いので使わない場合でも重量としては全く邪魔にならない重さですが価格も安いのでスーツケースに１つ入れて置くと何かと便利な場合があります。
関連記事
まとめ：一人旅海外おすすめ持ち物まとめ！必須最低限は？便利グッズやおすすめカバンも！
いかがでしょうか。しっかり必須最低限の持ち物をコンパクトにまとめて、安全安心な海外一人旅をお楽しみくださいね！
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1536714732/x8qq8ajesaiyqgdth6vy.jpg
