インテリア（F）

マットレスの上に布団を敷いても良い？おすすめはパッド？選び方は？

寝心地を良くするためにマットレスの上に布団を敷くのは腰痛の原因になるかも。マットレスをお使いの場合に、寝心地をよくするために...

足（F）

ストレッチの方法！肩甲骨をほぐして凝り撃退！腰痛対策にも効果的！

肩甲骨の周りの筋肉が凝った時はストレッチを行って筋肉をほぐしていくのですが、その方法についてご存知ですか？肩甲骨のストレッチ...

腰（F）

スクワットで腰・膝が痛い。負担をかけない方法や正しい姿勢を解説！

スクワットをするときに腰や膝が痛いという方に是非参考にしてほしい方法があります。スクワットで痛いと感じながら続けると腰や膝に...

インテリア（F）

椅子の高さを調節して腰痛対策！勉強・作業を効率的に進めるために。

パソコン仕事や勉強をするときに重要なのは椅子の高さ。これが合っていないと腰痛やヘルニアなどの原因となってしまいます。そこで今...

インテリア（F）

座椅子の人気商品15選！腰が疲れない・腰痛対策におすすめはこれ。

ソファよりもスペースをとらない、省スペースでリラックスできると人気の座椅子。有名家具ブランドから大手のディスカウントショップ...

インテリア（F）

座椅子特集！【無印/カインズ/ニトリ】腰痛対策におすすめなのは？

ローテーブルや座敷での腰痛対策にもなる座椅子ですが座椅子といえば無印・カインズ・ニトリなどで色々な座椅子が売られてますね。腰...