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ヨガ(F)
股関節を柔軟にすることは、膝への負担を減らすだけでなく、怪我の防止や、血行の良し悪しに影響する。寝ながら決めるヨガのポーズや...
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ジム(F)
ストレッチは器具で。股関節や開脚にも効くおすすめ商品を徹底解説!
日頃、ジムや自宅で、ストレッチをしていて、物足りないと感じたことはありませんか?自分で行うストレッチでは、限りがあるので、器...
// FourM
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