どうして読書をする際に椅子が必要？
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読書をするといっても、寝ながら本を読んだり、うつ伏せになりながら読んだりと様々な姿勢で読書をすることができますが、どうして読書をする際に椅子が必要なのかというと、はじめは楽だと思っていても、後から体に悪影響を及ぼすこともあるので、できる事なら正しい姿勢をとって椅子で読書した方がいいのです。
椅子で読書をする時に悪い姿勢でいるとどうなるの？
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そんな椅子で読書をしていたとしても、悪い姿勢で読書をしていると、上記でお伝えしたように体に悪影響を及ぼす恐れがあります。その悪影響を具体的に説明すると、首の疲労、肩こり、むくみ、骨盤のゆがみ、背骨湾曲、肺活量の低下が考えられます。そうならない為にも、読書をする際には椅子で正しい姿勢をとったほうがいいのです。
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【椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方】首はあまり倒さない
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そんな椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方として、首をあまり倒さないことが大切です。首を倒して読書をすると、首に負担がかかってしまうので、できるだけ顎を引いて、首をあまり倒さない姿勢で読書をすることをおすすめします。
【椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方】深く椅子に座る
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椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方の次のポイントとして、深く椅子に座る負担を軽減することができます。椅子に浅く座ってしまうと、腰にかかる負担が大きくなってしまい、腰痛の原因になることもあるので、長時間読書をする際には椅子に深く座ることを意識することが大切です。
【椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方】骨盤は起こす
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椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方の次のポイントは、骨盤を起こして椅子に座ることをおすすめします。どのように骨盤を起こすのかというと、背筋を伸ばして椅子に座ると、自然と骨盤も起き上がります。その骨盤を起こして座ることで、猫背を解消することができ、体の負担を軽減できます。
【椅子で読書をする時の正しい姿勢のとり方】肘の角度にも注意
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また読書をする際には、本を持った肘の角度にも注意が必要です。そんな肘の角度の正しい姿勢は、肘を90°ほど曲げた状態がいいとされています。肘の角度を90°ほどにすることで、上半身の体重を分散させることができ、腰の負担を軽減することができるんです。
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【快適に読書をする際の椅子の選び方】高さの調整ができるもの
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椅子で正しい姿勢で読書をすると言っても、意識しすぎると読書に集中できないこともあるので、快適に読書をする際の椅子の選び方も重要になってきます。そんな快適な椅子の選び方として、高さの調整ができるものをおすすめします。椅子の座面が高いと、足の血流が悪くなりむくみの原因ともなるので、自分の体に合った高さに調整できる椅子を選んだほうがいいのです。
【快適に読書をする際の椅子の選び方】肘かけがある椅子
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快適に読書をする際の椅子の選び方の次のポイントとして、ひじ掛けのあるものをおすすめします。ひじ掛けがあれば自然と肘を90度に近い状態に持ってくることができ、腰や肩の負担を軽減することができるのです。
【快適に読書をする際の椅子の選び方】背もたれが高いもの
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読書を快適にする際の椅子の選び方として、できるだけ背もたれが高いものを選ぶことをおすすめします。高い背もたれがあると、首を支えてくれ肩こりなどを引きお越しにくくなります。また背もたれが高く、リクライニング機能もあると、ゆったりとしながら読書をすることができます。
【快適に読書をする際の椅子の選び方】クッション性に優れたもの
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また快適に読書をするためには、椅子の材質にもこだわる必要があります。柔らかい材質の方がゆったりとできるイメージがありますが、柔らかすぎてしまうと姿勢が崩れてしまい、それだけ体の負担になってしまいます。その為、柔らかすぎるものではなくある程度クッション性に優れている物をおすすめします。
【読書に快適なおしゃれで安いおすすめの椅子】リクライニングシアターソファ
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リクライニングシアターソファ リクライニングチェア 「 ミラノDX 」 （ ヘッド・フットリクライニング付 ） 本革 ブラウン色
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そんな読書に快適なおしゃれで安いおすすめの椅子の一つ目は、リクライニングシアターソファです。このリクライニングシアターソファは自分だのくつろげる空間を作り出すことができ、読書中でも贅沢な気分を味わうことができます。ニトリなどにも似ている椅子はありますが、その流れるようなデザインが体をしっかりと支えてくれ、適度なクッション性も優れているので、快適に読書をすることができます。またニトリなどにはないリアルレザーを採用することで、本革の質感を楽しみながら読書をすることもできます。
【読書に快適なおしゃれで安いおすすめの椅子】パーソナルチェア
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不二貿易 パーソナルチェア メソッド オットマン付き 合成皮革 ブラウン 79746
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￥ 21,205
読書に快適なおしゃれで安いおすすめの次の椅子は、パーソナルチェアです。このアイテムもニトリに似たような椅子がありますが、オットマンがついているので、足を伸ばしながらリラックスした状態で読書を楽しむことができます。またニトリ椅子とは違う座り心地を体感することができ、まるで体を包み込んでくれているかのような、ボリューム感も与えてくれるおしゃれな椅子になっています。比較的にニトリの椅子に比べると安いアイテムではないのですが、それだけ快適な座り心地を提供してくれるおすすめの椅子になっています。
【読書に快適なおしゃれで安いおすすめの椅子】ゲーミングチェア
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ZHIJIA ゲーミングチェア リクライニングチェア オットマン付き 無段階 約170度 リクライニング バケットシート 長時間座るPC作業向け椅子 耐荷重100kg L-2
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読書に快適でお洒落で安い、次におすすめする椅子はこちらのゲーミングチェアです。このゲーミングチェアはニトリなどでは味わうことができない機能性に優れた椅子になっており、170°まで無段階に調整することができます。自分の好みの角度で読書を楽しむことができます。また正しい姿勢をキープすることもでき、操作性と安全性にも優れたニトリにはないおすすめの椅子になっています。
【読書に快適なおしゃれで安いおすすめの椅子】無段階リクライングチェア
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無段階リクライングチェア Amida アミーダ 椅子 チェア イタリア FIAM フィアム メッシュ 書斎に 読書に
価格
￥ 37,800
次におすすめするこちらの椅子も無段階リクライニング機能が搭載された椅子になっており、ニトリの椅子では味わうことができないハンモックのような、座り心地を体感することができます。通気性に優れたメッシュでデザインされており、読書で長時間座っていても蒸れにくい仕様。また程よいクッション性もあるので、優しく体を包み込んでくれるおすすめの椅子になっています。
【読書に快適なおしゃれで安いおすすめの椅子】プレジデントチェア
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不二貿易 プレジデント チェア ブラック 78519
価格
快適に読書ができる椅子で最後におすすめするのは、こちらのプレジデントチェアです。このプレジデントチェアは座りながら移動をできるだけではなく、高さ調整もすることができるので、体に合わせて高さを変えることができます。またクッション性にも優れており、読書時に快適な座り心地を提供してくれます。程よい柔らかさが、体をしっかりと支えてくれ、快適に読書をすることができるおすすめの椅子になっています。
読書用の椅子で正しい姿勢を。おしゃれでおすすめな商品5選！のまとめ
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快適に読書ができるおすすめの椅子はいかがでしたか？読書は寝たりしながらでもできますが、長時間悪い姿勢でいると体に悪影響を与えることもあるので、できる事なら椅子で正しい姿勢を取りながら、読書をした方がいいのです。そんな椅子で読書をする際には、今回紹介したおしゃれな椅子を参考に選び出してみて、その快適な座り心地を体感してみてみるのも良いと思いますよ。
