ローズヒップティーの効果効能とは？おすすめ市販商品も紹介！

そもそもローズヒップティーとは何？

バラの実の部分を使用したお茶

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ローズヒップティーはバラ科の植物がつけた実の部分を使用したお茶です。主にドッグローズと呼ばれるバラからとれるものを使用することが多く、メーカーによっては栽培するのではなく野生のドッグローズから採取したものを使用することもあります。

鮮やかなピンク色と程よい酸味がある

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ローズヒップティーは鮮やかなピンクの発色と、適度な酸味、甘い香りが特徴です。見た目に非常に鮮やかなので女性からの人気も高く、さらには美容効果も高いことから近年注目が集まっています。

ローズヒップティーはどうやって飲む？

酸味が気にならなければストレートで

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ローズヒップティーは、基本的にはお湯で煮だしたり、紅茶のように蒸らして飲みます。ストレートだと酸味が強く感じらるのが特徴。酸っぱいのが得意という方は、ストレートで飲むとより香りや風味が濃厚に感じられます。

紅茶などとまぜるのもおすすめ

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ストレートでは酸味が強すぎて飲みづらいという方は紅茶などと混ぜて飲むのもおすすめ。紅茶の味に程よいアクセント加えてくれて、非常に飲みやすくなります。また、味付けとしてハチミツなどを加えても美味しくいただけます。

ローズヒップティーの効果＆効能をご紹介！

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体に良いというイメージがあるローズヒップティーですが、具体的にどんな効果や効能があるか皆様はご存知でしょうか。実はローズヒップティーは健康や美容に良い影響を与える嬉しい効果がたくさんあるんですよ。そこで以下ではそんなローズヒップティーの効果や効能を一挙にまとめてみました。

【ダイエットにも？・効果が出る期間は？】ローズヒップティーの効果＆効能：①美肌効果

豊富なビタミンでお肌の健康を促進

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ローズヒップティーにはビタミンCをはじめとしてビタミンAやビタミンEなど豊富なビタミン成分が含まれています。特に注目なのがビタミンCの含有量。レモンの約20倍ものビタミンCがローズヒップティーには含まれているのです。ビタミンCはお肌の健康状態を取り戻したり、シミの原因となるメラニンを抑える働きがあるもの。ローズヒップティーの豊富なビタミンCがつるつるで若々しいお肌になるのを助けてくれます。ちなみにローズヒップティーに含まれるビタミンCは熱で壊れにくいのも嬉しいところ。通常ビタミンCは熱に弱いですが、ローズヒップティーのビタミンCは酵素などの働きにより熱に強くなっています。

【ダイエットにも？・効果が出る期間は？】ローズヒップティーの効果＆効能：②ダイエット効果

ティリロサイドというポリフェノールが脂肪燃焼を助ける

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ローズヒップティーはダイエットにも効果のある食品の一つ。ティリロサイドというポリフェノールの一種が含まれており、このティリロサイドが脂肪燃焼を助けてくれるのです。そのほかにもトマトの8倍も含まれるというリコピンも見落とせないところ。血糖値の上昇を穏やかにしてくれたり、中性脂肪の上昇を抑えてくれる働きがありダイエットをサポートしてくれます。

【ダイエットにも？・効果が出る期間は？】ローズヒップティーの効果＆効能：③便秘対策

食物繊維も豊富なローズヒップティー

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ローズヒップティーは食物繊維も豊富に含有されています。そのため、便秘の改善効果も期待できるところ。ローズヒップティーの食物繊維は水溶性のペクチンと呼ばれるもので、腸内環境を整えるばかりではなく、便のかさを増してくれるのでスムーズなお通じを助けてくれます。

【ダイエットにも？・効果が出る期間は？】ローズヒップティーの効果＆効能：④免疫力アップ

風邪などに効果のあるビタミンCたっぷり

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ローズヒップティーに含まれるビタミンCの効能により免疫力もアップするのが嬉しいところ。風邪をはじめ、口内炎などにも効果のあるビタミンCが健康な体作りを助けてくれます。なんとなく調子が悪い、風邪をひいていないのに体が重い、なんて方はローズヒップティーでビタミンCをしっかりと補給してみてはいかがでしょうか。

【ダイエットにも？・効果が出る期間は？】ローズヒップティーの効果＆効能：⑤効果が出てくる期間

およそ1か月ほどで効果が感じられる

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ローズヒップティーで美肌効果を感じるためには、およそ1か月程度の期間が必要となります。というのも、お肌のターンオーバーの周期はだいたい1か月ほどの期間が必要となるため。飲んですぐ効果が出るというわけではないので、継続して飲み続けるのが重要となります。その反面便秘改善効果などは即効性があり、あまり期間がかからずに効果が感じられたという方が多いようです。