人生の目標がなく退屈!刺激のある人生への目標設定の例や本を紹介!

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子どもの頃や学生の頃には何かしらあった目標、そして退屈という言葉なんてこの世に存在しないのではないか、とすら思っていた充実した新入社員時代。それらを超え社長になるわけでもなく、社内市場稀に起こる異例の昇進をするわけでもなく、会社の敷地から一歩外へ出ればなんの役にも立たない肩書き背負っている多くの30代の方の頭をよぎるのが「目標のない退屈な人生だな～」というニュアンスの言葉です。

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幼少期からまるでレールに沿って走る電車のように、小学校～大学そして就職まで一通り済ませてしまえば、このような考えになるのも当然です。子どもがいれば、そんなこともいってられませんが男女の晩婚化、恋愛欲求のなさなどが騒がれる現在の日本社会の状況では致し方ないこと。今回はそんな迷える方の一筋の光となるような解決策を模索していきたいと思います。

刺激のある人生への目標設定の例や本を紹介!人生の目標がない退屈：理由探しからはじめよう

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「退屈」「刺激が足りない」というのはほぼ同義です。また「目標がない」というのも巡り巡って「退屈・目標がない」という自体を引き起こします。言葉だけ・文字だけ見ていれば「目標のない退屈な人生」というものが大問題というようには思えません。それよりは毎日のように発生する犯罪や自然災害のほうが大問題であります。

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一人の人間の人生など大衆を目のまえにすれば何でもないものです。しかし、その一人の人間である本人は重大な問題であるという「自分と世間との温度差」というのが自分の人生の不甲斐なさに拍車をかけます。そこでまず「原因・理由を探す」ことからはじめなくてはなりません。次から「退屈な人生とは？」「刺激のある人生とは？」という問いについて論じていきます。そこに明確な答えなど存在するはずもありませんが、ひとつの意見だと思って参考にしていただければ幸いです。

刺激のある人生への目標設定の例や本を紹介!人生の目標がない退屈：退屈な人生とは

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「退屈な人生」とは何でしょうか？退屈というのは良く考えれば「事件も起こらず平穏な人生」という言い換えができます。また、この「平穏な人生」を求めてこれまで頑張って働いてきたのではありませんか？人間というものは不思議なもので、どんなに愛おしい人やもの環境であってもそれに慣れてしまえば「飽き」へと変化してしまいます。

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つまり「退屈」とは「飽きた」ということ。人間はさまざまな環境に適応するようになっていることを踏まえ「飽き」を起こさせない人生をおくることが「退屈」を打破するきっかけになるはず。これには「旅行」などの非日常感に身をおくことが最適なのですが、時間やスケジュールの都合上それも現実的とはいえません。そこで毎日少しずつ違うことをしてみるというのはいかがでしょうか？たとえば、通勤ルート・手段を変えてみる・服装を変えてみるというの最も簡単にできることです。

刺激のある人生への目標設定の例や本を紹介!人生の目標がない退屈：刺激のある人生とは

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では「刺激のある人生」とは何でしょうか？刺激といっても人によって「刺激の許容範囲」が決められていて「旅行」でいい人もいれば「バンジージャンプ」のような死を連想させるものが必要な方もいます。また一時的な刺激があれば満足な人と常時刺激のある人生を欲しているひ人もいるわけです。後者のタイプの場合、独立してみるのが最もてっとり早い解決ですが、多くの方は前者でしょう。

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一時的な刺激というのは上記でも少し触れたように「非日常感」のことです。「非日常感」は体験するのは簡単で旅行が良い例です。しかし単なる旅行では刺激が足りない人もいるでしょうから、その場合には移動手段から変えてみます。電車でいけるようなところに自転車でいってみたり、船でいってみたりと非日常感を「体験しに行く」のではなく「すでに体験している」というのは、意外に効果が見込めるのではないでしょうか？

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刺激のある人生のための本を紹介!目標がない退屈な人生を打破するための目標設定の例

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ここまで非日常感を演出するための方法を紹介しました。しかし特別な刺激を求めることをしなくても退屈しないようにする方法があります。そのひとつが「運動」です。運動には「幸せホルモン」である「セロトニン」なるものを分泌する効果があることはすでに知られているとおりですが、ほかにも「目標設定」をしやすいという面があるのです。

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どんあスポーツ、どんな運動でも動作を行っている最中には何かに向かって、その動作を行っているわけです。もう少しわかりやすい例だと「ウェイト・トレーニング」です。ウェイト・トレーニングは毎回新しい重量・新しい刺激を与えなければ筋肉が発達しません。また体内に入れる栄養素も通常どおりでもいけません。常に何かしら少しずつ目標が上がっていくのです。ウェイト。トレーニングでなくても構いませんが、他に気になる競技がない場合にはウェイト・トレーニングはかなりおすすめです。なお中毒性があるので、仕事がおろそかにならないよう注意が必要ですが…

人生の目標がない退屈!刺激のある人生への目標設定の例！おすすめ本①：中谷彰宏

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ここからは「目標のない退屈な人生」を打破するために役立つ本を紹介していきましょう。まず自己啓発本の有名著者「中谷彰宏」を紹介します。中谷彰宏はかなり多くの書籍を出版しているので特に特定のものをここではおすすめしません。

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自分に完成に合ったものを見つけていただければと思います。なお自己啓発本は人生を豊かにするヒントは隠されているものの、あくまでも著者本人の体験に基づく人生論が書かれたものです。自己啓発本を読んで、やる気になってだけの人というのは案外多いのですが（読まないよりはいいですが…）、自分の行動を変えるひとつの手段だということを念頭においた上で読んでいただくといいと思います。

人生の目標がない退屈!刺激のある人生への目標設定の例！おすすめ本②：『刑務書なう』

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続いてはホリエモンこと堀江貴文著『刑務書なう』です。いつの時代も、なにかとその行動が騒がれる堀江貴文・刺激のある人生という点で彼を目標している方も大勢いるでしょう。またそれと同時に彼を嫌っている方も多くそれも踏まえた上で「刑務書体験記」という点に関してはこれ以上のものはないと思います。

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この体験記を読むことで少しずる元気がでたり「ホリエモン」でもこんなことがあったのか、という感じることができますので、ぜひ読んでみてください。

人生の目標がない退屈!刺激のある人生への目標設定の例！おすすめ本③：短編小説

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続いては「短編小説」をおすすめしておきます。特に決まったタイトルをおすすめするわけではありませんが「小説が苦手」という方は「登場人物を覚えられない」や「これまで読んできたことを忘れてしまった」ということが多いように思います。

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そのような方でも数ページで読み終えることができる「短編小説」なら毎日読むことも苦にならず、きちんと読後感を得ることができるのでおすすめです。読書、特に小説は読みはじめるだけ脳内を別世界に運ぶことが可能なので、お気に入り著者の短編集を探してみてはいかがでしょうか？

人生の目標がない退屈!刺激のある人生への目標設定の例！おすすめ本④：『執念覚悟に潜む狂気』

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最後は伝説的日本にボディビルダー合戸孝二の自伝的作品である『執念・覚悟に潜む狂気』を紹介します。合戸孝二は肉体美への追求から左目を失明・神経障害を患っています。それでもなお新たな肉体に挑戦し続ける彼の著書を読むことで、日頃の生反感な「刺激への欲望」を打ち消すことができるのではないでしょうか？

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モチベーションが上がらない時の上げ方！仕事や人生へのやる気を向上！

人生、何をしてもモチベーションが向上しないときってありますよね？モチベージョンが上がらない時の上げ方にはどのような方法があるのでしょうか。仕事や勉強など色々と原因もあるでしょう。何をしてもモチベーションが上がらない時の上げ方を見ていきましょう。