はじめに：低糖質チョコが大ブーム！大人の味が楽しめる！
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低糖質のチョコが流行したのは2014年ごろ、今から4年前ごろです。カカオの含有量が多くなったチョコのことを低糖質チョコと呼び、”太らないチョコ”と話題になりました。カカオの含有量が多い分糖質の含有量を落としており、少しほろ苦さを感じるような味になっています。それが成人した大人に大人気、ほろ苦さと程良い甘さが融合してコーヒーなどと相性が良く、また疲労回復、脳の活性化などにもしばしば嗜まれています。昨今低糖質チョコはコンビニやスーパーで購入できるものがほとんど、今回はそんな市販の低糖質チョコについて紹介していきたいと思います。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】グリコ_リベラ
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まず紹介するのはグリコが展開している低糖質チョコ、リベラです。リベラには2種類の味が存在し、ミルク味とビター味があります。勿論糖質の配合量としてはビターの方が少ないため、より低糖質感を味わいたい方はビター、苦いのが苦手な方はミルクが良いでしょう。普通のチョコと違う点は”難消化性デキストリン”が入っている点です。この難消化性デキストリンというのは食物繊維の一種で、同時に摂取した糖や脂肪の吸収を抑える効果があります。この食物繊維含有によって元々少ない糖質分をさらに抑え込み、太りにくいチョコとして話題となっているのですね。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】グリコ_ギャバ
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CMでも大変な話題を呼んだギャバ。「ストレス社会で闘うあなたに」というメッセージが強烈な印象となり、昨今までの人気につながっています。メンタルバランスチョコレートとも名付けられているこの低糖質チョコ、糖質を軽減する工夫は勿論のこと、その他に”ɤ-アミノ酸”という成分が入っています。この成分はストレス軽減に役立つと言われているので、メンタルバランスチョコレートという二つ名が付いているのですね。リベラと違って食物繊維等は含まれていないので、食べすぎには注意ですが、心を落ちつけてくれるのでおすすめです。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】明治_チョコレート効果
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オフィスで食べている方多数、パッケージもおしゃれなチョコレートで有名なチョコレート効果です。種類が豊富で、カカオの含有量としては72％、86％、95％の3種類、またフレーバーが色々あるのですが、そのフレーバーテイストは全て72％で統一されています。言わずもがな含有量が高い、この場合は95％が最も低糖質、そして苦いです。また低糖質であればあるほどにポリフェノールの含有量が増え、脂肪の吸収を抑えてくれます。カカオで摂れるポリフェノールというのは対外に排出されやすいので、毎日の摂取が推奨されています。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】明治_アーモンドチョコレート_カカオ70％
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おそらく誰もが口にしたことがあるであろう、あの有名な明治のアーモンドチョコレートの低糖質バージョンが展開されています。カカオ含有量は70％、普及している低糖質チョコに比べるとカカオの含有量は少なめですが、それだけ元のアーモンドチョコレートの味を残せているということになっています。中のアーモンドは健在、実はアーモンドは程良く摂ると痩せる効果があるため、相乗効果でダイエットには意外と効果的な一面も。パウチバージョンと箱バージョンが存在するのでお好みの方を選びましょう。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】明治_おいしいoff
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こちらも明治から発売されている低糖質チョコのおいしいoffです。砂糖50％オフにミルクとビターの2種類があり、また佐藤0という商品まで展開されています。砂糖50％オフは他メーカーの低糖質チョコと比べると若干糖質は高め、しかしその分元のチョコレートの味を楽しむことができるので、普通にチョコレートを楽しむ感覚で食べることができます。砂糖0に関しては一切の砂糖を使わずに作られているのでかなり甘さは控えめ、若干糖質は入っているので完全糖質オフというわけではないですが、こちらもダイエッターにはおすすめのチョコです。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】森永_カレ・ド・ショコラ
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こちらは森永から発売されている低糖質チョコのカレ・ド・ショコラです。パッケージが非常に高級感を得んｓｙ津していますが、このチョコ、今まで紹介したものよりも1.5倍ほど高いです。しかしながらそのおいしさは折り紙付き。「本当に低糖質か！？」と思ってしまうほどのほのかな甘みと苦みのバランスが感じられます。こちらもポリフェノールが含有されているチョコレートなので、本来毎日食べると良いとされているものですね。いくつか種類があるので、お好みの甘さ、苦さを選択しましょう。高いので量は多く入っていますよ。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】森永_ダース_カカオ70％
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森永のチョコレートといえばやっぱりダースですね。ダースにもハイカカオの低糖質チョコがあります。カカオ含有量は70％ですが、ダースのあの形状は一切変わっておらず、また普通のダースと違って個包装になっているのも嬉しい点ですね。他のハイカカオチョコレートと比べてみると少し甘みが強いですが、それ以上にカカオの酸味を感じます。この酸味こそがハイカカオ特有の味なので、これにハマっている方は多いでしょう。今回紹介してきた中でかなりコストパフォーマンスが良い商品なので、お手頃価格で楽しみたい方にはこちらがおすすめです。
【2018年おすすめ低糖質チョコは？コンビニやスーパーで買える！カカオが決め手、リベラやギャバなど！】ロッテ_おいしいハイカカオ72％
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こちらはロッテから展開されている低糖質チョコですね。このおいしいハイカカオは、ハイカカオチョコレートには珍しく、”非常に深みのある味わい”が楽しめます。その秘密が2層構造で、パッケージに書いてある通りですが、中身がドミニカ共和国産カカオ豆とガーナ産カカオ豆とで分かれています。この2層仕立てがチョコに深みをもたらし、そして何より美味しいというのが魅力です。そして2枚目の画像にある通りですが、このチョコレート、非常に一粒が大きいです。一粒でかなり満足感が得られるチョコレートなので、ダイエッターにはもってこい。口どけも良いのでしつこくなく、すっきりしています。
まとめ：低糖質チョコ・ハイカカオチョコレートで大人の楽しみを！ほろ苦い味わいにハマる！
低糖質チョコ・ハイカカオチョコレートについての紹介でしたがいかがだったでしょうか。今でこそ浸透している低糖質チョコレートですが、昔はこんな画期的なチョコレートというものはありませんでした。ダイエットをしていてもチョコレートを我慢しなくて良い時代、とても素晴らしい時代ですね。またストレス低減のチョコレートもあったように、低糖質チョコは現代人の味方です。皆様も日々低糖質チョコを食べ、カカオポリフェノールを摂取していきましょう。
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