スタバの低カロリーメニューのおすすめは！？
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スタバと言えば今では全国各地に店舗構えている人気のコーヒーショップ店ですよね。特にスタバでは珈琲も美味しいのはもちろんですが、フードも美味しいことから訪れる人が多いです。おしゃれな雰囲気を楽しみながら優雅な時間を過ごせると好評なのですが、スタバはドリンクやフードが美味しいだけでなく、低カロリーメニューも存在します。今回はそのようなスタバの低カロリーメニューの中でも特におすすめのものをご紹介したいと思います。
低カロリーメニューはダイエットやヘルシーを意識している方におすすめ！
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低カロリーやヘルシーメニューではダイエット志向や健康志向の方に特におすすめです。低カロリーメニューと言えば甘いイメージが全く無いかもしれませんが、スタバでは甘いながらも低カロリーのものも存在します。そのため、無理なくダイエットもできやすいと好評で、コーヒーやドリンクを楽しみながらダイエットに専念できるのがリバウンドもしやすいと言われています。
スタバはカスタマイズすることでヘルシー・低カロリーにも可能！
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スタバには低カロリーメニューが存在するのですが、スタバには低カロリーメニューじゃなくても自分で好きなようにカスタマイズできる魅力があります。この自由にカスタマイズできるのがスタバの魅力と言っても過言ではないです。普通のメニューもカスタマイズの仕方によっては低カロリーメニューに変えることもできるので、次は実際にどのようなカスタマイズができるのか簡単にご紹介したいと思います。
スタバの低カロリーへとカスタマイズ① ミルクの変更
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まず最初にご紹介するスタバメニューのカスタマイズはミルクです。こちらはドリンクメニューの殆ど変えることができるのですが、普通のミルクではなく低脂肪乳や無脂肪乳に変えることができます。もちろん無脂肪乳のほうが低カロリーなのですが、牛乳らしさも楽しみたい方は低脂肪乳がおすすめです。
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さらに、低脂肪乳や無脂肪乳とは違って＋50円を追加すると豆乳に変えることもできます。豆乳はヘルシー志向の方に特におすすめで、豆乳が苦手な方でもコーヒーとブレンドされることによってまろやかな味わいが楽しめるため比較的飲みやすいです。そのため、健康にいいと聞いているものの、豆乳を直接飲むのが難しいと感じる方はこちらのスタバで豆乳に変えて飲むのもおすすめです。
スタバの低カロリーへとカスタマイズ② ホットorアイス
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次にご紹介するスタバのカスタマイズはホットorアイスです。ホットとアイスについては他のお店でもできることが多いのですが、低カロリーのことを考えるとアイスのほうが実は低カロリーなのでおすすめです。ホットの場合はアイスよりもホイップが多めに乗せられている場合や、ミルクの割合が多めになっている場合が多いので、低カロリーを求める場合はアイスを飲むようにしましょう。
スタバの低カロリーへとカスタマイズ③ ホイップの量
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次にご紹介するスタバのカスタマイズはホイップの量です。スタバに訪れたことがある方はご存知だと思いますが、スタバのドリンクなどではホイップが乗っていることが多いです。もちろんホイップは甘い上に乳製品でもあるのでカロリーが高いのですが、カスタマイズによってはホイップを減らしたり、無くしたりすることも可能です。そのため、カロリーが気になる方はホイップの量を調整してもらうのもおすすめです。
スタバのおすすめ低カロリーメニューはこちら！
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スタバのメニューのおすすめ低カロリーカスタマイズをご紹介しましたが、次は実際に低カロリーおすすめメニューをご紹介したいと思います。全国のスタバで頼むことが可能なので、気になるものがある場合は是非試していただけたらと思います。期間限定のものは再登場した際にぜひチェックしていただけたらと思います。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー① スターバックスラテ
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まず最初にご紹介するおすすめのスタバ低カロリーメニューはスターバックスラテです。スターバックスラテはスタバの看板商品と言っても過言ではないほどの人気商品で、ラテしか頼まないという人がいるほどです。特に低カロリーを意識している方は無脂肪乳がおすすめで、トールサイズでもアイスであればわずか68kcalとなっています。このように、かなりカロリーが低いことからダイエット中の方にもおすすめです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー② ソイラテ
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次にご紹介するおすすめのスタバ低カロリーメニューはソイラテです。ソイラテは名前からもわかるように、豆乳でできているのですが、健康や美容効果にもいいと言われている大豆イソフラボンを豊富に含んでいるので、多くの方にメリットが多いドリンクと言えます。ヘルシー志向の方には特におすすめなので、ぜひソイラテも飲んでいただけたらと思います。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー③ アイスココア
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次にご紹介するおすすめのスタバ低カロリーメニューはアイスココアです。アイスココアというとややカロリーが高そうなイメージですが、カロリーを抑えたい方にもおすすめです。というのも、ココアでは食物繊維が豊富に含まれているので、お通じを良くしてくれたり、体の余分な脂肪を体外へと出してくれる働きを持っています。そのため、ダイエットをしている方にはうってつけです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー④ アイスティー
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次にご紹介するスタバのおすすめ低カロリーメニューはアイスティーです。アイスティーはスタバのメニューの中でも圧倒的にカロリーが無いことで注目されているドリンクです。甘いものが飲みたい場合はホワイトモカシロップを加えるとロイヤルミルクティーのようになるので、甘いものを飲みながら癒やされると好評です。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー⑤ カフェアメリカーノ
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次にご紹介するスタバのおすすめ低カロリーメニューはカフェアメリカーノです。カフェアメリカーノはまだ飲んだことがない方も多いかもしれませんが、エスプレッソをお湯で割ったかなり飲みやすいコーヒーとなっています。もちろんしっかりと低カロリーでありながら、コーヒーの美味しさを十分に堪能できるので、コーヒー好きの方にもおすすめです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー⑥ ドリップコーヒー
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次にご紹介するスタバのおすすめ低カロリーメニューはドリップコーヒーです。こちらはブラックコーヒーが好きな方はかなりおすすめなのですが、厳選された豆を使って作られたコーヒーなので味は文句なしの絶品です。日替わりのローストレベルも楽しめるので、コーヒーをしっかりと楽しみたい方にもかなりおすすめです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー⑦ コーヒーフラペチーノ
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次にご紹介するおすすめのスタバ低カロリーメニューはコーヒーフラペチーノです。フラペチーノと言えば甘い物好きの方を唸らせるほどのスイーツドリンクですが、ホイップが乗っていることでカロリーが高いイメージがありますよね。しかし、コーヒーフラペチーノはホイップも乗っていないのでカロリーも押さえられており、甘い物好きでも十分楽しめるのでおすすめです。
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さらにフラペチーノですが、夏に登場してくる商品でマンゴーパッションフラペチーノが存在します。こちらはマンゴーの甘みを楽しみながら飲みやすいドリンクとなっており、マンゴーの栄養価がアンチエイジング効果も促してくれると話題になっています。そのため、マンゴーパッションフラペチーノは女性人気が極めて高いのですが、もちろん男性にもおすすめです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー⑧ アメリカンワッフル
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次はスタバメニューでも低カロリーフードをご紹介したいと思います。まず最初に挙げられるおすすめのフードはアメリカンワッフルです。ワッフルと聞くと甘いイメージでカロリーが高い雰囲気がありますが、フードメニューの中では比較的カロリーが低いです。もちろんホイップやシロップを追加するとカロリーは高くなるのですが、そのまま食べても十分美味しいのでおすすめです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー⑨ サラダラップ 根菜チキン
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次にご紹介するスタバのおすすめ低カロリーフードはサラダラップ 根菜チキンです。こちらもヘルシー志向の方におすすめのフードメニューですが、たっぷりの根菜にチキンが合わさり、抜群の相性の味わいが口いっぱいに広がるので美味しいです。もちろんコーヒーとも相性が良いので、ヘルシーのものを食べたい方やダイエット中の方にもおすすめのフードメニューです。
スタバのおすすめ低カロリーメニュー⑩ ハニーハム&チェダーチーズサンドイッチ
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最後にご紹介するおすすめのスタバ低カロリーフードはハニーハム&チェダーチーズサンドイッチです。こちらは上記の画像を見ればややカロリーが高そうなイメージがありますが、ボリュームが有りながらもヘルシーだと話題になっているフードです。しっかりと満足するボリュームなので、多くの方におすすめです。
【まとめ】おすすめのカスタマイズでスタバを満喫しよう！
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今回はおすすめのスタバ低カロリーメニューをご紹介しましたがいかがだったでしょうか。スタバはドリンクやフードが充実していますが、低カロリーメニューも豊富です。もちろんカロリーが低いだけでなく、しっかりと満足できる味わいなので、ぜひ頼んでみていただけたらと思います。
