お風呂で音楽、どんな効果があるの?
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あなたはお風呂に入ったとき、何をして過ごしていますか。マッサージをしている人もいれば、読書をしている人もいることでしょう。なかには瞑想している人もいるはず。でも、そんなお風呂に、音楽を取り入れると、どんな良いことがあるのでしょうか。
≪お風呂で音楽≫の効果とは!?①神経をリラックスさせてくれる
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イライラや不安感、あるいは慢性的な疲労や不眠などの症状が現れる「自律神経失調症」。この症状の治療には、音楽療法が用いられています。このように、音楽は自律神経に直接働きかけてくれるものなのです。
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お風呂で音楽を聴くと、副交感神経のはたらきを活発にしてくれて、リラックス効果を高めることができます。また、副交感神経を優位にすることで、興奮や刺激に関連する交感神経を落ち着かせることができ、このことで自律神経のバランスを整えることも可能。
≪お風呂で音楽≫の効果とは!?②長時間の入浴が楽にできる
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日頃のたまった疲れをとるには、シャワーよりも入浴が効果的なことが知られています。全身に水圧がかかることで血液の循環を促したり、浮力により関節などへの負荷を和らげるなど、心身の疲れを効果的にとることができます。
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でも、ただじーっと湯船につかっているだけ、という行為を苦痛に感じる人もいるはず。そんな時に役立つのが音楽です。好きな音楽を聴くことで、時間が進むのを早く感じることができ、長い時間の入浴も苦ではなくなります。もちろん、のぼせるほどの長時間入浴はかえって身体への負担になりますが、適度な入浴を音楽を聴きながら行うことは、日頃の疲れをより解消させてくれますよ。
≪お風呂で音楽≫の効果とは!?③心地よければ何を聞いてもOK
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ヒーリングミュージックという音楽ジャンルがあります。「1/fのゆらぎ」と呼ばれる、自然界に存在するリズムを音楽に含めることで、リラックス効果が高まるといわれています。
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もちろん、そういったヒーリングミュージックのようなゆったりした音楽をお風呂で聴くことで、よりリラックスできるのは事実。でも、中にはもっと激しい音楽や、ポップなものを聴きたいという人もいることでしょう。
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心地よいと感じることができるなら、少しテンポの速い音楽でも、十分なリラックス効果は得られるもの。あなたのお気に入りの音楽をお風呂に持ち込んで、バスタイムをより快適なものにしたいですね。
≪お風呂で音楽≫ならBluetoothスピーカーはいかが?
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お風呂で音楽を聴くなら、防水性能を持つBluetoothスピーカーをおすすめします。最近のiPhoneやAndroidスマホは、一定の防水機能を備えているため、そのままお風呂に持ち込むこともできます。ただ、iPhoneなどに内蔵のスピーカーは、お風呂で聞くには少し心許ないもの。
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そこでおすすめなのが、iPhoneをはじめとしたスマホとペアリングすることで、迫力ある音楽を手軽に聴くことができるBluetoothスピーカー。Bluetoothのペアリングというと難しそうなイメージですが、最近のスピーカーにはスマホをかざすだけで連携を簡単にできるものも登場して、格段に使いやすくなっています。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめスピーカー①SoundCore Sport XL(Anker)
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そんな防水Bluetoothスピーカー、まず始めはAnkerの「SoundCore Sport XL」から、ステレオで迫力満点の音を楽しむことができる機種です。低音の迫力も十分で、ペアリングしたiPhone/Androidを通じてのハンズフリー通話も可能です。
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お風呂以外でも、アウトドア環境でも音楽を楽しむには最適な一台。15時間もの長時間再生もできるから、一日中お気に入りの音楽に包まれた生活を送ることができますね。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめスピーカー②ワイヤレスポータブルスピーカー SRS-X11(SONY)
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続いては、かわいらしいキューブ型のフォルムがおしゃれな、SONYの「ワイヤレスポータブルスピーカー SRS-X11」。ワンタッチでスマホとつながるNFCをはじめ、早送りや一時停止などの操作も可能です。
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内蔵マイクを使ったハンズフリー通話もできるので、お風呂でも電話もできます。小型ながら音の広がりもよく、パワフルなサウンドが魅力のBluetoothスピーカーです。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめスピーカー③PULSE 3(JBL)
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世界最大のオーディオメーカー、ハーマンが持つスピーカーブランドJBL。そのJBLによるBluetoothスピーカーが、「PULSE 3」です。見た目にも美しいマルチカラーLEDをボディに使い、躍動感のあるイルミネーションが音楽を美しく演出してくれます。
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お風呂はもちろん、パーティーなどでも使えそうなおしゃれなスピーカーは、プールサイドで水没させても大丈夫な防水性能。円筒形のスピーカーから360度広がる音楽は、さすがJBLといったクオリティ。iPhoneなどとのハンズフリー通話にも対応しているなど、基本性能も文句なしですよ。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめスピーカー④お風呂専用スピーカー(TaoTronics)
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TaoTronicsのワイヤレススピーカーは、吸盤タイプ。お風呂の壁にくっつけて、広がりのある音を楽しむことができます。本体にあるボタンで、曲をスキップさせたりボリューム調整も簡単にできます。
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軽量ボディでコンパクトなので、設置もラクラク。高音質を手軽に楽しむことができますね。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめスピーカー⑤高音質×防水Bluetoothスピーカー 400-SP074(サンワダイレクト)
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コンパクトなボディなら、こちらのサンワダイレクトのBluetoothスピーカーもおすすめ。丸みのある握りやすい形状で、ポケットにも入れやすいタイプ。小型ながら低音もばっちりの高音質スピーカーは、迫力も十分です。
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USBで手軽に給電できるほか、スピーカーフォンとしてハンズフリー通話も可能。お値段以上の価値がある、高性能のスピーカーですよ。
≪お風呂で音楽≫ならBluetoothイヤホンもいかが?
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家庭のお風呂ならスピーカーでガンガンに音楽をかけるのもよいですが、外出先のお風呂やシャワーでは、さすがに無理。でも、絶景の露天風呂や広い大浴場でも音楽を聴きたいという欲張りさんには、Bluetoothイヤホンはいかがでしょうか?
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iPhoneのイヤホン端子が無くなったことで、市場が一気に盛り上がってきたBluetoothイヤホン。周囲に迷惑をかけず、自分だけが楽しめるイヤホンで、お風呂に楽しく入りませんか。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめイヤホン①IPX7完全防水イヤホン(iKanzi)
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お風呂でイヤホンを使うなら、高いレベルの防水性能が必須。このiKanziのイヤホンは、その性能を満たした防水Bluetoothイヤホンです。
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ケースが充電器の役割を持ち、取り出すだけで電源が自動で入り、iPhoneにも自動で接続できます。通話機能も備えているので、お風呂はもちろんジョギングなどハードなスポーツにも使えますよ。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめイヤホン②Bluetoothイヤホン(Tiumso)
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こちらのTiumsoのイヤホンは、両耳に引っ掛けて使う、耳掛けタイプです。フィット感を重視しており、iPhoneへのペアリングもカンタン。ケーブルで左右のイヤホンがつながっているので、紛失しづらい点も評価が高いですね。
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高品質のアンテナとチップにより、高音質の音楽を楽しむことができます。音漏れにも気配りがなされ、公共施設などでも音漏れを気にせずに使える点もうれしいですね。
≪お風呂で音楽≫の効果を高めるおすすめイヤホン③ワイヤレスステレオヘッドセット HA-ET900BT-B(JVCケンウッド)
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JVCケンウッドのワイヤレスステレオヘッドセットは、あらゆる耳の形にフィットしやすい構造により、耳から落下しにくくなっています。
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付属のケースは充電も可能。iPhone/Android用のアプリを使えば、バッテリー残量の確認も容易に可能。もしイヤホンが見当たらなくても、音と光でイヤホンの位置をお知らせする機能もあり、より便利に使うことができますよ。
iPhone/Androidの音楽を聴きながら、お風呂でリラックス!
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お風呂で音楽を聴くことで得られる、様々な効果をご紹介しました。音楽で得られるリラックス効果を最大限に発揮できる、お風呂対応のBluetoothスピーカーやイヤホンも増えています。
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そんなスピーカーやイヤホンを使って、お風呂でiPhone/Androidの音楽を楽しんでみませんか。きっと、これまで以上にリラックスして、お風呂を楽しむことができますよ。