ダイエットの昼ごはんはコンビニが強い味方！おすすめメニューはこれ！

コンビニのダイエット用昼ごはんをご紹介！

引用: http://pic2.homemate-research.com/pubuser1/pubuser_facility_img/5/8/2/00000000000000296285/0000001350/00000000000000296285_0000001350_1.jpg

ダイエットをしている時には、必ず食事制限をするもの。しかし、毎食自炊をするのはなかなか億劫なものです。そこでおすすめなのがコンビニのフード。近年コンビニはヘルシー路線にも力を入れており、ダイエット時の昼ごはんにぴったりなメニューが数多くあるんですよ。そこで以下ではそんなコンビニのダイエット用昼ごはんをご紹介。ちょっとした軽食メニューにおすすめの商品もお送りします。

【コンビニのダイエット用昼ごはん】①全コンビニ共通のおすすめメニュー

おでんはローカロリーでダイエットにぴったり

引用: https://www.instagram.com/p/BuLYIjgA49_/

全コンビニ共通でおすすめしたいのがずばり「おでん」。コンビニおでんは低カロリーながら量を食べることができ、体も温まるとあってダイエットの時の昼ごはんにぜひおすすめです。特におすすめなのが白滝や大根。食べ応えがあるのにカロリーはほとんどないため、ダイエットにぴったりです。反対に避けた方が良いのが練り物系のおでん。こちらは油が多く入っているものもあるのでダイエット中のお昼ごはんにはやや不向きです。

サラダチキンは糖質制限時に

引用: https://www.instagram.com/p/BuYbL7UgchF/

コンビニで販売されているサラダチキンもダイエットの時のお昼ごはんにおすすめの商品。カロリーが少なく高たんぱく、低糖質なので特に糖質制限をしているときの強い味方です。味もプレーンをはじめ、スモークなどバリエーション豊かなのも嬉しいところです。

【コンビニのダイエット用昼ごはん】②セブンのおすすめメニュー

ペッパービーフは濃い味好きな方に

引用: https://www.instagram.com/p/BhypYcogtRG/

ダイエットをしているときでもお肉が食べたい、なんて時にはこちらのセブンのペッパービーフはいかがでしょう。濃い目に味がついており、肉肉しい食感のため食べ応え十分。おでんだけじゃ昼ごはんには淡泊すぎる！という方はこのペッパービーフをプラスワンしてみましょう。

歯ごたえを楽しめるスモークタンもおすすめ

引用: https://www.instagram.com/p/BkyvemagSZ_/

セブンではスモークタンも販売されています。こちらはコリコリとした食感が特徴。よく噛むことによって満腹中枢が刺激され少しの量でも満足感を得ることができます。

【コンビニのダイエット用昼ごはん】③ローソンのおすすめメニュー

ブランパンは糖質オフで美味しいと評判

引用: https://www.instagram.com/p/BuVJwjDnepn/

ローソンは、糖質制限をしている方向けの商品が非常に充実しています。中でも人気が高いのがこちらのブランパンシリーズ。ブランパンとは小麦粉ではなく小麦粉の外皮であるブランを使ったもの。小麦粉よりも糖質が少なく食物繊維が多いという特徴を持っています。昼ごはんにプレーンなブランパンにサラダチキンを挟むもよし、味付きのブランパンで手軽に済ますのも良しです。