日焼け後におこる肌荒れとは
炎天下のイベントや海のレジャーでの日焼けした後には、お肌が荒れることがほとんどです。どんな状態になるかというと、初めは熱を持って赤くヒリヒリしますが、その後数時間から数日でムズムズとかゆみが出たり、お肌はカサついてきて、ひどい時には赤い斑点や水泡もできてしまうこともあります。皮膚がカサカサとはがれ落ちてくることもあります。これが日焼けによる肌荒れです。
日焼けでなぜ肌荒れがおこる
では、なぜ日焼けすると肌荒れがおこるのでしょうか？それにはまず、日焼けを知ることが必要です。
紫外線・ＵＶＡ
日焼けの原因の紫外線は、ＵＶＡ、ＵＶＢ、ＵＶＣの3種類です。このうちＵＶＣは地球上のオゾン層で遮られています。紫外線の9割を占めるＵＶＡは、皮膚の奥まで透過して活性酸素を発生させます。この活性酸素が細胞内やＤNAを酸化させます。これでコラーゲンが破壊されてしまいます。時間をかけ深いシワを作っていきます。ＵＶＡはお肌を赤くすることはありません。弱い日やけのサンタンを起こして少しずつ肌は黒くなります。
紫外線・ＵＶＢ
地球上に届く紫外線のうちの1割ほどのＵＶＢは、細胞へのダメージが大きくなります。皮膚の表面に化学的な作用をするからです。皮膚内ではＵＶＢにあたって細胞内のＤＮＡが直接破壊されますし、同時に火傷と同じ炎症をおこします。日差しからのＵＶＢはＵＶＡの600～1000倍も強いので、メラニンの生成が間に合わずに肌が炎症を起こして赤くなります。これをサンバーンと呼んでいます。
日焼けのし方
先にご説明したとおり、紫外線による日焼けはサンバーンとサンタンの2種類ですが、人によってメラニン色素を作る能力に違いがあるので、日焼けの仕方は3種になります。1つは赤くなってから黒くならないタイプで、メラニン色素を作りにくいタイプです。１つは、赤くなってから黒くなるタイプです。後1つが赤くならずすぐ黒くなるタイプで、メラニン色素を最も多く作ります。肌荒れやかゆみをおこすのは前の2つのタイプです。
日焼け後の肌荒れ・かゆみを防ぐには
サンバーンで赤く炎症を起こしていると、数時間から数日で肌荒れやかゆみがおこります。これを防ぐには、日に焼けた後のケアをしておくことです。そのケアは、日焼け部分を冷やす、日焼け部分を保湿する、体に水分補給するの3点です。
日焼け後の赤味は冷やす
すぐに薬をつけたくなりますが、まず初めに冷やすことです。冷水や氷水で冷やしたタオルを当てるとか、保冷剤をタオルで包んで冷やす、冷水につけるなどです。氷を直接お肌につけるのは、火傷をしているのと同じ炎症のお肌には刺激になってしまいます。水風呂は長い時間入ると、皮膚がふやけてさらにデリケートになるので気をつけましょう。シャワーや手で擦ることは避けましょう。
日焼け後の赤味には十分な保湿
次に保湿ですが、普段使っている化粧水や乳液、クリームでもいいのですが、美白成分やアルコール、パラベンなどは赤味や火照りがあるうちは刺激になるので、敏感肌用にするか、保湿効果の高いジェルなどを使いましょう。冷やしたお肌を擦らないように水分をとり、手のひらで包むように保湿します。それでもしみるようなら、ワセリンなどで保護します。保湿後、又熱をもってきたりかゆみが出たら、再び冷やしてから保湿しましょう。
体には十分な水分補給
日焼けしてなぜ水分補給?と思われるかも知れませんが、日焼けした体は太陽光から熱を受けていて脱水状態になっています。喉が渇いていなくても、十分にす分補給をしましょう。体内の水分が少ないと細胞の回復が遅れてしまいます。水、カフェインレスのお茶、経口補水液、スポーツドリンクなどがおすすめです。アルコールやカフェイン飲料は脱水を進めてしまいますので避けましょう。
日焼けが原因の肌荒れ薬は使える？
日焼けによる肌荒れは、乾燥が原因です。保湿効果があって肌細胞の修復を早めてくれる薬なら、化粧品を使うより早くお肌は落ち着いてくるでしょう。子どもや赤ちゃんが使えるものなら、お顔にも使えますのでおすすめです。炎症によるかゆみがあったり、ブツブツができたりしていれば、抗炎症成分配合のかゆみ止めも使えますから、処方薬、市販薬いろいろな種類があるので症状を押さえておきましょう。
日焼けが原因の肌荒れ化粧水は使える?
日焼けが原因の肌荒れには、敏感肌用や高保湿成分配合の化粧品が使えます。顔以外の日焼け部分も、基礎化粧品でしたら安心して使えます。お肌が落ち着くまでは、刺激の強い美白化粧品は使いません。また、日焼け肌用のローションも冷蔵庫で冷やしておけば、お肌の沈静と保湿ができますのでおすすめです。
繰り返すかゆみなら日焼け以外の原因も
日焼けによるかゆみは、炎症をおこしていることと、乾燥していることの2つが原因ということはご説明しました。でも、冷却や保湿をしてケアして回復したのに、その後もＵＶ対策をしながら、普通のレベルの紫外線を浴びた程度でも赤くなったり、かゆみが出るのは、日焼けではない可能性があります。
原因はさまざまですが、たとえば、ＵＶカットの化粧品のある成分が、紫外線でお肌にトラブルをおこしている場合があります。また、食べ物でおこるアレルギー反応かもしれません。紫外線自体のアレルギー反応の場合もあります。また、それ以外のかくれた病気のサインでもある可能性もあります。繰り返す炎症やかゆみや、1週間以上してもよくならない場合には医療機関にかかりましょう。
ここからは、日焼けによる肌荒れやかゆみに使えるおすすめの薬や化粧水をご紹介していきましょう。
日焼けの肌のかゆみに／ムヒソフトＧＸ乳状液
【池田模範堂：ムヒソフトＧＸ乳状液】強いかゆみにも効果的なかゆみ止め成分を2種配合。血行を促進して回復を早めながら炎症を抑えます。保湿効果でお肌を守ります。乾燥、かぶれ、皮膚炎などに効果的です。
日焼けの肌のかゆみ・肌荒れに／ＨＰクリーム
【グラクソ・スミスクライン：ＨＰクリーム】処方薬ヒルドイドと同様にヘパリン類似物質の作用で健康で元気な肌にしていきます。赤ちゃんにも使えます。炎症によるかゆみを抑えて肌再生を促しながら保湿します。クリームのほかローションもあります。
日焼けの肌のかゆみに／コーチゾン雪の元ｓ
【株式会社雪の元本店：】コーチゾン雪の元は皮膚を保護しながらかゆみを抑えます。
日焼けの肌荒れ・かゆみに／ベビースマイルスキンケアローション
【メルシーケア：ベビースマイルスキンケアローション】肌の万能薬といわれるカレンデュラエキス配合で赤ちゃんにも使える乾燥、湿疹のかゆみに使える化粧水です。
日焼けの肌荒れに／プロペト
【丸石製薬株式会社：プロペト】処方薬。市販薬ともにあります。皮膚の乾燥を防ぐ保湿剤で、白色ワセリンを更に精製した低刺激のワセリンです。お肌を乾燥から守る働きのみなので、保湿効果の高い化粧水と合わせて使うのもおすすめです。
日焼けのかゆみに／エンクロンローションＥＸ
【指定第2類医薬品】エンクロン ローションEX 12g ※セルフメディケーション税制対象商品
価格
￥ 1,368
【資生堂：エンクロンローションＥＸ】資生堂から出ている医薬品です。皮膚炎など、かゆみ、湿疹、乾燥、刺激感、熱感、発赤などの症状に効果があります。体内に吸収されるとていかっしになるステロイド剤です。顔に使う時は広い範囲に使わないことと、長期連用はしないように注意しましょう。
日焼けの肌荒れに使える化粧水
華密恋 ナチュラルスキンローション 120ml
価格
￥ 4,104
【華密恋：ナチュラルスキンローション】カミツレエキス、他植物オイルやエキス配合の敏感肌用ローションです。
日焼けの肌荒れに使える化粧水
【エフティ資生堂：シーブリーズアンティセプティック・センシティブ】敏感肌用薬用ローションです。全身用ローションで顔にも使えて肌荒れを整えます。
日焼けの肌荒れに使える化粧水
【Ｄｒ．アシュケア：薬用メディローション】低刺激性の顔・体用保湿ローションで赤ちゃんも使えます。乾燥、かゆみ、炎症、を抑え皮膚のコラーゲン組織の生成を促します。
日焼けのかゆみ・肌荒れに使える化粧水
【リプロスキン：バースローション】ニキビ肌ニキビ跡用化粧水ですが、敏感肌にも使えます。グリチルリチン酸2Ｋでかゆみを抑え、プラセンタエキスは、肌細胞の再生を促し、多くの植物エキスで保湿効果の高いローションです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？日焼けの肌荒れやかゆみの対処は、冷やして保湿しえ水分補給することから始まります。かゆみは炎症からくるものと、乾燥からくるものがあるんですね。どちらのタイプかしっかり見極めれば、保湿をしながらの日焼け後のお肌の回復が促せますね。日焼けをしたら、薬と化粧品をうまく使ってお肌をケアしていきましょう。
