コーヒーはそのままで飲むよりも生クリーム・牛乳を入れることがおすすめ！
あなたは、コーヒーをそのまま飲む派ですか？それとも、生クリームや牛乳を入れる派でしょうか？コーヒーが大好きな人の中には、コーヒーは、何も入れないブラックで飲んだほうが美味しいという人や、ダイエットをしているから、低カロリーのブラックを飲むようにしていて、コーヒーに高カロリーの生クリームや牛乳を入れることなんて考えられないという人もいることでしょう。確かに、生クリームや牛乳は、カロリーがありますので、カロリーオーバーしないように、配慮が必要になるでしょう。ダイエットに禁じ手の生クリームや牛乳をコーヒーに入れることは、痩せにくくなると思いがちですが、実は、糖質制限中などのダイエット中でも、普段の体の健康のためにも、生クリームや牛乳を入れるほうが良いことがあるのです。なぜなら、コーヒーに生クリームや牛乳を入れることで、胃を守る効果があり、さらに、腹持ちを良くしますので、お腹が空きにくくなります。結果的に、間食を防ぐことになって、ダイエット効果が出やすくなるのです。さらに、生クリームや牛乳には、栄養がたっぷりと含まれているので、体に必要な栄養素を効率的にとることが出来ます。生クリームは、糖質が少ない食品なので、糖質制限中にはおすすめの食べ物です。是非、コーヒーには生クリームや牛乳を入れることをおすすめします♪
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリーム・牛乳の選び方
コーヒーに、生クリームや牛乳を入れると、まろやかな味わいになり、コーヒーが飲みやすくなります。タンパク質や、カルシウム、ビタミンA、脂質、ビタミン等の栄養も取れますので、体にうれしい飲み物と言えるでしょう。コーヒーに、生クリームを入れるときには、動物性の生クリームを使いましょう。深いコクのある味わいが楽しめて、脂質がたっぷりなので、腹持ちも良くなりますし、胃もたれも感じにくくなりますよ♪牛乳を入れるときには、牛乳の種類によって、カロリーが違ってきますので、カロリーが気になる方は、低脂肪牛乳を選んで使うと良いでしょう。
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリーム・牛乳の注意点①カロリーオーバーに注意
生クリームや、牛乳を入れると、体に優しくコーヒーを美味しく飲むことが出来ますが、コーヒーに入れるときには注意が必要です。注意点の一つ目は、カロリーオーバーに気を付けましょう。ご存知の通り、生クリームや牛乳には、カロリーがありますので、食べ過ぎに注意しましょう。生クリームは、１００ｇで、約４００キロカロリーあります。牛乳は、生クリームよりは、カロリーがかなり低くなりますが、１００ｇで、約７０キロカロリー程あります。どちらも、飲みやすく、美味しいので、つい、飲み過ぎてカロリーオーバーになりがちです。カロリーオーバーにならないために、あらかじめ使う量を決めるようにしましょう。砂糖を入れるとカロリーがとても高くなります。砂糖を入れたほうがとてもおいしいので、使いたくなりますが、使いたい気持ちをグッと我慢して、砂糖は抜きで、コーヒーと、生クリームまたは、牛乳を入れて飲むようにしましょう。どうしても、甘い飲み物にしたい時は、天然１００％の純粋はちみつを使いましょう。はちみつを少々入れることで、砂糖よりはカロリーを抑えられますし、砂糖よりも強い甘みを感じることが出来ますので、是非おすすめです。
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリーム・牛乳の注意点②飲むタイミングに注意
とてもおいしい生クリームや牛乳入りのコーヒーですが、脂肪分やカロリーが多く、太りやすい飲み物です。太ることを心配せずに安心して飲みたいなら、飲むタイミングや、時間を気にしましょう。生クリーム入りのコーヒーを飲みたいなら、午後の２時から３時の間がおすすめです。この時間帯は、おやつの時間と言われていて、甘いおやつを楽しんでいる方も多いかと思います。実はこの時間帯は、人が一日の中で太りにくい時間帯といわれているのです。コクのあるまろやかでおいしい生クリーム入りのコーヒーを飲みたいなら、是非この時間帯がおすすめですよ♪牛乳は、カロリーが低めなので、朝食後のタイミングで飲むと良いでしょう。胃を守りつつ、カフェインの効果で、すっきりとした気分になりますので、おすすめです。
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリーム・牛乳のおすすめの飲み方をご紹介！
糖質制限中でも、ダイエットでも、健康促進でも効果的な生クリームや牛乳入りのコーヒーは、美味しく作って飲んできましょう。これから、コーヒーを美味しくしてくれるおすすめの飲み方をご紹介します！ウインナーコーヒー、カフェオレ、冷たいドリンクのレシピをお伝えしますので、ほっと安らぐ美味しい時間に是非お役立て下さい♪
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリームのおすすめの飲み方①ウインナーコーヒー
生クリーム入りのコーヒーで、真っ先に思い浮かべるのには、ウインナーコーヒーがあります。ウインナーコーヒーは、もともとオーストラリアから伝わってきたコーヒーの飲み方で、日本では、コーヒーの中に砂糖がたっぷり含まれた、生クリームがのっているものがよく見られます。ウィンナーコーヒーを作るときに、とても大切なポイントは、生クリームを美味しく作ることです。生クリームや道具はあらかじめ良く冷やしておき、砂糖を入れずに、冷やしながら素早く一気に泡立てましょう。動物性の生クリームは、泡立てすぎると分離しやすくなりますので、少しずつ気を付けながら泡立てていきましょう。コーヒーをコップに入れて、上に、生クリームをのせたら完成です♪
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる牛乳のおすすめの飲み方②カフェ・オ・レ
次にご紹介するおすすめの飲み方は、カフェ・オ・レです。まろやかな飲み心地で、美味しいカフェ・オ・レが好きな方も多いのではないでしょうか？フランスで好まれている飲み方で、ドリップで熱く、濃い目に入れたコーヒーに、コーヒーと同じ量の温めた牛乳を入れたものです。牛乳の甘みと、美味しさを強く感じながら、コーヒーの美味しさも伝わる逸品です。気軽に作れますので是非お試しください♪
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリームと牛乳のおすすめの飲み方③冷たいドリンク
コーヒーの美味しい飲み方に、生クリームや、牛乳入りのコーヒーを冷たくして飲む方法があります。作り方は簡単で、冷たいコーヒーに、生クリームや牛乳を入れて完成です。冷たいので、生クリームがコーヒーに溶けることなく、分離しています。スプーンなどで生クリームをすくって食べることで、腹持ちが良くなりますよ♪
コーヒーをそのままで飲むよりも美味しくしてくれる生クリームと牛乳のおすすめの飲み方④コーヒーの種類を変える
ホットやアイスにして美味しく生クリームと牛乳入りのコーヒーを飲んでいくと、段々味や風味に飽きてきてしまいがちです。そんな時は、コーヒーの種類を変えて、普段のコーヒーの味や風味に変化を付けましょう。いつもよりも、深入り豆に変えて、コーヒーを抽出すると良いでしょう。時には、コーヒーの産地を変えたりして、いろいろな味わいを楽しむこともおすすめです。
コーヒーに生クリームや牛乳を入れて美味しく健康促進しよう
コーヒーに生クリームや牛乳を入れたおすすめの飲み方をご紹介してきました。コーヒーの深い味わいや、コク、苦みを感じたいなら、そのまま飲んだ方が最も良いですが、生クリームや牛乳を入れることで、豊富な栄養素をとることが出来ます。健康促進に役立てることが出来るように、上手に飲んでいきましょう。
