自宅（F）

座禅のやり方/組み方やその効果は？自宅で効果的にする時間やコツは？

座禅は自宅でもやり方や足の組み方を知っていれば効果があることをご存知ですか？座禅のコツや呼吸法今回は座禅のを知っていれば自宅...

スイーツ（F）

南京町食べ歩きランキング！中華街で人気のスイーツやラーメンとは？

横浜・長崎の中華街と並んで日本の三大中華街の一つ、南京町中華街は有名ですよね。中華街といえばやはり食べ歩き！南京町を短時間で...

バイク（F）

バイクのグリップ交換！工賃や自分でする時の費用・時間などを解説！

バイクのグリップは日々劣化してしまうので、定期的なグリップ交換が必須です。しかし工賃や時間・費用はどのくらいかかるの？など疑...

服装（F）

朝ジョギングはダイエットに最適？おすすめの時間・距離・服装は？

朝のジョギングはダイエットに最適なのでしょうか？これは季節にもよりますが、気温が上がってくるこれからの季節には最適といえるで...

おすすめ（F）

コーヒーミルは手動？電動？時間やおすすめ商品を徹底比較！

コーヒー豆を砕いて飲めるように加工するコーヒーミルは手動や電動のほか色んな違いがあります。その中でも手動・電動によって違いが...

収納・整理

夜の洗濯って？外干しor部屋干し？時間はどれくらい？メリット？

近頃、昼間忙しいなどの理由で夜に洗濯をする方も増えています。時間的なことなど、わざわざ夜に洗濯を行うメリットがそこには確かに...

イベント（F）

サバゲーのルールとは？初心者が抑えておくべきマナーを解説！

皆さんはサバゲーという言葉を知っているでしょうか？サバイバルゲームのことですが、遊び方やルールが様々あります。サバゲーに興味...

ウェディング

友人代表スピーチで手紙用の例文集！幼なじみも感動させる最適な時間は？

友人の結婚式、友人代表としてのスピーチや手紙はありがたくも難しいものです。特に幼なじみなど親しくなるほどに手紙を渡す時には感...

プロテイン（F）

ランニングで10km走るための練習方法は？効果やかかる時間は？

10kmという長距離をランニングできるようになるには、いきなり走り出すのではなく効果的な練習方法で練習時間を短縮していく必要...

カロリー（F）

ランニングは食後と食前どっちが良い？効果のある時間帯を徹底解説！

朝早く起きて食前にランニングする人、夜仕事が終わってから食後にランニングする人、二種類いるでしょう。食前と食後ではどちらがよ...

趣味・ライフスタイル

ランニングの時間・距離・頻度の目安とは？効果のあるランニングを！

ランニング初心者が気になることは、時間や距離ですよね？長距離を長時間かけてランニングした方がカロリー消費が多いのは分かります...

ランニング（F）

ランニングのコツって？初心者が長く続けるために秘訣を徹底解説！

ランニングは続けるほどにダイエットの効果も高まりますが、そもそも正しいフォームや距離・時間、また呼吸のコツなど初心者の方は知...

帽子（F）

ランニングを夜に！おすすめな理由と効果って？時間と距離は？

ランニングは夜がおすすめです！今回は夜ランニングがおすすめな理由と効果について書いていきます。よるランニングに適した時間や距...

趣味・ライフスタイル

読書の効果とは？ジャンルやスピードで脳に与える影響は違う？

読書はお好きですか？時間もないし面倒だなぁという大人の方も多いかもしれませんが、読書によって得られる効果は計り知れません。貴...

牛乳（F）

寝る前の牛乳は健康に良い？胃への影響やおすすめの時間帯とは？

寝る前にホットミルク（牛乳）を飲むと安眠できるという話を聞いたことはありますか？しかし、本当に物理的に安眠の効果があるのでし...

趣味・ライフスタイル

読書習慣をつける方法とは？社会人の読書のメリットや効果が凄い！

昔から本を読むのは良い事とされていますが、どうして良いのか分からないという方もいると思います。実は読書を習慣づけることによっ...

カロリー（F）

ジョギングの距離・ペース・速度は？ダイエットに効果的な時間の目安！

ジョギングを実践している人はどのようなことを意識していますか？ジョギングでも人によって走れる距離やペース・速度が異なると思い...

靴・シューズ

コンバースを脱色するのが今のトレンド！不器用さんでもできるやり方！

コンバースの脱色は短時間でできるって知ってましたか？コンバースは脱色することでヴィンテージ感が増してよりカジュアルなスニーカ...