趣味・ライフスタイル

バスケのドライブが上達する方法！ドリブルで相手を抜くにはこれ！

バスケの基本とも言えるドライブはキレが大切。ドリブル時の基本姿勢をベースに、シュートや他の技を出せるということが必須となって...

趣味・ライフスタイル

座位姿勢とは何？正しい姿勢やおすすめの姿勢改善方法をご紹介！

座位姿勢とは高齢者、要介護者の健康状態に影響を与える要因にもなってしまうので、介護者の正しい改善方法の理解が求められる問題だ...

趣味・ライフスタイル

寝る体勢・姿勢特集！向きは仰向け？寝方はどうすれば負担低い？

寝る体勢や姿勢は普段皆さんどのような状態ですか？人によっても寝方がたくさんあると思いますが、向きによっては腕や腰などの体に負...

自転車

ロードバイクの正しい姿勢とは？トレーニングに適した姿勢も紹介。

ロードバイクに長時間乗っていると肩や腰などが痛くなってきませんか？それって姿勢のせいかもしれません。正しい姿勢で乗っていると...

趣味・ライフスタイル

椅子で姿勢を矯正できる？腰痛対策になる座り方やクッションを紹介。

腰痛持ちの方などは日常生活でのサポート・座り方を意識するのも大変ですよね。椅子での座り方・姿勢で矯正が簡単にできるのはご存知...

痩せる（F）

姿勢をよくする方法！メリットや直すのに必要な筋肉、コツ、グッズを紹介

姿勢は見た目を左右する、そして痩せるにも非常に大事なポイント。今回ここでは姿勢をよくする方法をご紹介します。姿勢を直すメリッ...

頭痛（F）

姿勢が悪いから改善したい！直すのに必要な筋肉は？肩こりなどの原因は？

パソコンやスマートフォンで猫背になり、姿勢が悪い感じる人が多くいます。今回は、そんな「姿勢が悪い」を改善し、直すトレーニング...

腰（F）

スクワットで腰・膝が痛い。負担をかけない方法や正しい姿勢を解説！

スクワットをするときに腰や膝が痛いという方に是非参考にしてほしい方法があります。スクワットで痛いと感じながら続けると腰や膝に...

背筋（F）

腕立て伏せで背筋も。胸筋だけじゃない、効果的な姿勢を徹底解説。

腕立て伏せは、道具がなくてもできる基本中の基本の筋トレメニュー。ベースは胸筋を鍛えるために行うトレーニングですが、実は胸筋以...

インテリア（F）

読書用の椅子で正しい姿勢を。おしゃれでおすすめな商品5選！

読書をする際に、正しい姿勢で読書をしていますか？読書をする時には基本的に椅子に座りますが、その時に正しい姿勢で読書をしていな...

自転車

クロスバイクの乗り方とは？初心者が知っておきたい正しい姿勢。

クロスバイクは普通の自転車よりもサドルが高く、乗り方に苦労をしている人も多いはず。特に乗り換えたばかりの初心者は乗り心地が悪...

インテリア・雑貨

読書用の椅子で正しい姿勢を。おしゃれでおすすめな商品5選！

正しい姿勢で読書をするのは意外と辛い、という人も多いはず。そんな時はニトリのおしゃれで安い椅子が、読書にピッタリ！正しい姿勢...

自転車

ロードバイクの乗り方・降り方を解説！初心者が知りたい基本の姿勢。

ロードバイクはママチャリと同じような乗り方ではいけません。単純な乗り方と降り方であっても、ロードバイクに適した方法で行う必要...

自転車

クロスバイクの姿勢とは？ステムを交換して腕・腰に楽な姿勢を！

クロスバイクに乗る時に普通の自転車と違い乗りにくいと思ったことはありませんか？クロスバイクを乗る姿勢で楽な姿勢があるのでしょ...