足（F）

平泳ぎのコツやカロリーは?初心者向け息継ぎや足の使い方を動画で解説

プールでのんびり泳ぐときに便利な平泳ぎ。そんな平泳ぎですが実は苦手…なんて方も多いですよね。そこで今回ここでは平泳ぎのコツや...

カロリー（F）

水泳でカロリーはどのくらい消費される？体型を絞る運動と比較！

平泳ぎなどの水泳の消費カロリーは大きく筋肉の負荷が増す水中での運動はダイエットに絶大な効果を発揮します。水泳の他にも体型を絞...