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ウェイトリフティングシューズおすすめ7選!スクワットにも効果アリ?

2024.02.22

トレーニングをする時普通のトレーニングシューズを使っていませんか?実は普通のトレーニングシューズよりもウェイトリフティングシューズの方がスクワットやデッドリフトに効果的なんです。今回はそんなウェイトリフティングシューズのおすすめやサイズの選び方を紹介します。

  1. ウェイトリフティングシューズってどんなシューズ?
  2. 【ウェイトリフティングシューズをおすすめする理由】反発力を与える
  3. 【ウェイトリフティングシューズをおすすめする理由】スクワットがやりやすい
  4. 【ウェイトリフティングシューズをおすすめする理由】デッドリフトで力が入りやすい
  5. 【ウェイトリフティングシューズをおすすめする理由】怪我がしにくい
  6. 【ウェイトリフティングシューズの注意するポイント】不向きな筋トレには使わない
  7. 【ウェイトリフティングシューズの注意するポイント】トレーニング以外は履かない
  8. 【ウェイトリフティングシューズの選び方】足のサイズ感
  9. 【ウェイトリフティングシューズの選び方】幅のサイズ感
  10. 【ウェイトリフティングシューズの選び方】ヒールの高さとグリップ力
  11. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】フィニッシュを安定させるシューズ
  12. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】超軽量を実現したシューズ
  13. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】サポート力に優れたシューズ
  14. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】素足のような感覚のシューズ
  15. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】足元の負担を軽減するシューズ
  16. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】二つの機能を兼ね備えたシューズ
  17. 【おすすめウェイトリフティングシューズ】通気性に優れたシューズ
  18. ウェイトリフティングシューズおすすめ7選!スクワットに効果的な靴。のまとめ
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そもそもウェイトリフティングシューズとはどんなシューズなのかというと、バーベルスクワットやデッドリフトなどの、バーベルの重量挙げに特化したトレーニングシューズなんです。普通のトレーニングシューズとは違い、かかとの部分や高く作り出されており、重量挙げを足元から安定させてくれる効果があります。また固い材質で作られていて、地面をける時の瞬発力を上げてくれる効果もあるんです。
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ウェイトトレーニングでウェイトリフティングシューズをおすすめする一つ目の理由は、強い反発力を与えてくれることです。ウェイトリフティングシューズはカカト部分のソールに固い材質を採用されているので、床を蹴る際の力に強い反発力を与えてくれ、瞬発力をさらに引き出すことができるんです。逆にクッション性に優れたトレーニングシューズなどでは、デッドリフトやバーベルスクワットでは、力を吸収してしまい、最大限のパフォーマンスができない事があります。
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ウェイトリフティングシューズをおすすめする理由として、スクワットがやりやすいということもあります。ウェイトリフティングシューズは、かかと部分が高くなっているので、足首の可動域が広がり、スクワットがとてもやりやすくなるんです。
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ウェイトリフティングシューズをおすすめする理由には、デッドリフトをする際に力が入りやすいということもあります。ウェイトリフティングシューズは上記でもお伝えしたように、かかと部分が高くなっていることから全姿勢をとることができ、デッドリフトなどで力が入りやすくなるので、筋トレにも効果的です。逆にトレーニングシューズなどを使うと、体重が後ろにいってしまい、力が入りにくくなってしまうんです。
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ウェイトリフティングシューズはウェイトトレーニングのパフォーマンス向上だけでなく、怪我をしにくいメリットもあるんです。ウェイトリフティングシューズは高い安定性を足元に与えてくれるので、トレーニング中の怪我からも守ってくれます。

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ウェイトトレーニングではウェイトリフティングシューズはおすすめですが、使う際に注意するポイントもあります。その一つ目のポイントは、不向きな筋トレには使わないことです。ウェイトリフティングシューズはかかと部分があがっているので、有酸素運動などをする際には注意が必要です。その他にもクロスフィットなどにも不向きですので、性質上のことを考えて使う必要があります。
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次に注意するポイントは、ウェイトリフティングシューズをトレーニング以外では履かない事です。トレーニング以外で履いてしまうと、膝やかかとなどに負担をかけてしまうこともあるので注意しなければいけないのです。また、トレーニングといってもランニングなどをウェイトリフティングシューズでしまうと、それだけ足に負担をかけてしまう恐れがあるので、ウェイトトレーニング以外では使うことをあまりおすすめはできないのです。
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そんなウェイトリフティングシューズの選び方として、足のサイズ感は実際の足のサイズより一つ大きなサイズを選ぶことをおすすめします。ピッタリなサイズ感のウェイトリフティングシューズを選んでしまうと、パフォーマンスを最大限に活かせないだけでなく、足を痛めてしまう恐れがあるので注意が必要です。
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またウェイトリフティングシューズを選ぶ際には、足の幅のサイズ感も大切なポイントです。スクワットやデッドリフトをする際には、足元をできるだけ固定する必要があるので、できるだけ足の幅に合ったサイズのウェイトリフティングシューズを選ぶことをおすすめします。
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ウェイトリフティングシューズを選ぶ際には、ヒールの高さとグリップ力も重要になってきます。ヒールの高さはその人によって、最大限に発揮できるものは変わってきますが、グリップ力が弱いものを選んでしまうと、足元に安定感を与えることができないので、できるだけグリップ力に優れたものを選んだほうがいいのです。またヒールは好みに合わせて選ぶと良いと思います。

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ウェイトリフティングシューズのおすすめアイテムの一つ目はこちらの、最後のフィニッシュを安定させてくれる一足です。アウトソールにはグッリプ力を高める為に、ラバー素材を採用しアッパーにはスエードレザーを使用することで安定感の足元を作り出してくれます。デッドリフトやクリーンなどのフィニッシュに安定力を与え、最高のフィニッシュを提供してくれるおすすめのアイテムになっています。
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二つ目におすすめするウェイトリフティングシューズはこちらの、超軽量を実現したシューズです。人気スポーツブランドのアディダスから展開されており、足首のサポートをしっかりとしてくれながらも、超軽量を実現することで、デッドリフトやスクワットなどにも抜群のパワーを発揮してくれるおすすめのアイテムです。
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次におすすめするウェイトリフティングシューズは、こちらのサポート力に優れたアイテムです。足をしっかりと固定することで、アンクルをサポートし最高のパフォーマンスを提供してくれます。
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このウェイトリフティングシューズは、まるで履いているのを忘れさせるような、素足のような感覚を感じさせてくれるシューズです。採用のフィット感を提供してくれ、ウェイトトレーニングをしっかりとサポートしてくれるおすすめのアイテムになっています。
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このウェイトリフティングシューズもアディダスから展開されているアイテムですが、高密度のミッドソールを採用することで、足元の負担を最小限に抑えてくれるデザインが施されています。デッドリフトやスクワットなどに安定感を与えながらも、足の負担を軽減してくれるおすすめのシューズになっています。
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このウェイトリフティングシューズは、安定性と固定性の二つの機能を兼ね備えたデザインが施されています。二つの機能を兼ね備えることによって、ウェイトトレーニングに最高のパフォーマンスを提供してくれるおすすめのアイテムになっています。
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このウェイトリフティングシューズは、エアーメッシュを採用することで、通気性に優れたアイテムを作り出してくれてます。トレーニング時でも蒸れにくく、快適な履き心地を提供してくれます。独自のヒールシステムが、アンクルをしっかりとサポートし、耐久性も実現したおすすめのアイテムになっています。
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ウェイトリフティングシューズおすすめ7選はいかがでしたか?今回は様々あるウェイトリフティングシューズの中でも、ハイパフォーマンスを提供してくれるアイテムを厳選して紹介してきました。そんなウェイトリフティングシューズを参考に、お気に入りのアイテムを見つけ出してみて下さい。

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サムネイル画像は下記より引用しました。
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