活動量計アプリって何？
ここ最近人気が出てきている活動量計。単体でもカロリーはもちろん、歩数や血圧まで測ることができるものもあるなど、かなり機能性が高いです。しかしいくら消費カロリーがわかったところで、人によってはもっと細かい情報を確認したいものです。そこで便利なものが、活動量計アプリです。
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活動量計がなくてもアプリさえ入れておけばスマホを活動量計代わりに使用することができますが、最近では活動量計と連携できるタイプのアプリが特に人気が高いです。アプリと活動量計を連携することができれば、過去の消費カロリーや、消費カロリーの内訳などを確認することができるなど、より細かいデータを見たり、分析することもできます。今回はそんな活動量計アプリを、iPhoneとAndroidそれぞれの部門でランキングで紹介します。
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活動量計アプリランキング【iPhone部門・第3位】「RenoBody」
ダイエットをするとき、多くの人は目標の体重を決めるはずです。しかしその上で毎日どのくらい活動量が必要7日、というところまで調べる人は少ないものです。このRenoBodyという活動量計アプリは、iPhoneの活動量計アプリの中でも人気の高いアプリであり、かなり機能性に優れたアプリです。
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最大の特徴は、目標体重を達成するのに必要な活動量を計算してくれる機能です。これにより毎日どのくらいカロリー消費をしなければいけないのかということがわかるため、ダイエット計画を立てやすくなります。また、アプリ単体での使用はもちろん、活動量計との連携にも対応しているため、より多くのデータをみることも可能です。iPhoneユーザーでダイエットに真剣に取り組みたい人はぜひインストールしましょう。
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活動量計アプリランキング【iPhone部門・第2位】「Steps」
突然ですが、健康な毎日を過ごすために1日何歩歩くのが理想的かご存知でしょうか。正解は1日1万歩です。Stepsというのは、活動量計アプリの中でも、万歩計としての機能を重点に置いたアプリです。他のアプリは総合的な活動量を記録するものが多いですが、こちらは歩数を中心とした記録を中心に記録しているアプリです。
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歩数に重点を置いたアプリであるだけに、シンプルで使いやすいデザインとなっており、歩数はもちろん、消費カロリーや距離などがかなり見やすいです。また、目標を設定することも可能であり、目標を達成すると、背景の色が変化するなど、モチベーションを維持するための仕掛けがあります。
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活動量計アプリランキング【iPhone部門・第1位】「Fitbit」
活動量計を出しているFitbitですが、活動量計だけでなく、アプリも同時にリリースしています。アプリ単体でも十分活動量計として使うことができますが、Fitbitの活動量計と同期させて使用することで、その使い勝手はかなり向上します。ちなみにアプリとしてはiPhoneのみでしかリリースされていないので、iPhoneユーザーからの人気もかなりのものです。
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Fitbitの活動量計というのは、消費カロリーはもちろん、心拍数や血圧、さらには睡眠ステージなども残してくれるので、総合的な健康管理が可能になります。アプリと連携することで、より詳しい情報や、過去の記録も確認することができるので、ダイエットの計画はもちろん、健康のために生活習慣を見直したいという人にとってはかなりおすすめです。
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活動量計アプリランキング【Android部門・第3位】「Lifelog」
ユニークな電子機器を多く出しているソニーから出ている活動量計アプリが、ライフログです。こちらはAndroidはもちろん、最近ではiPhoneでもリリースされたということで、今注目されています。Androidではインストール可能であり、特にXperiaシリーズの場合、予めインストールされています。
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こちらも単体での使用はもちろん、ソニーの活動量計と同期することでより正確な情報を記録することができます。歩数や消費カロリーはもちろん、移動距離や、どのくらい人と交流したのかというところまで記録することができるのが最大の特徴です。心拍数に関しては活動量計と同期したとき限定ではありますが、それ以外の情報についてはアプリのみでも十分記録することが可能です。
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活動量計アプリランキング【Android部門・第2位】「歩数計」
こちらは活動量計アプリというよりは、純粋な歩数計アプリですが、こちらも消費カロリーを記録することができます。特徴はなんといってもその使いやすさです。数値などの記録が見やすいということはもちろん、使い方に関してもスタートを押したらあとはポケットなどに入れて生活をするだけです。これだけで自動的に記録されます。
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アプリでは消費カロリーや歩数はもちろん、歩いているときの時速や移動距離などを確認することができます。また、過去の記録や、月間や週間での歩数などをグラフで分析することも可能です。テーマを変えることも可能であるため、かなり便利です。目標設定もできるので、ウォーキングなどを中心としたダイエットをする人におすすめです。
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活動量計アプリランキング【Android部門・第1位】「Google Fit」
グーグルから出ているこのグーグルフィットというアプリは、Androidの活動量計アプリの中では今最も人気の高いアプリです。現時点ですでに1000万ダウンロードを記録しており、特に20代の女性を中心に人気があります。
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消費カロリーなどの活動量計としての機能はありますが、このアプリはその中でも強めの運動と通常の運動の時間に重点を置いているのが特徴です。目標設定をする機能はもちろん、過去の記録を元にした目標設定の仕方などのアドバイスを受けることも可能であるため、無理をしないダイエットをしたい人におすすめです。
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活動量計アプリは連携できるものが多い
今回はAndroidやiPhoneなどのスマホで使用することができる活動量計アプリを紹介しました。人気のアプリというのはスマホ単体でも活動量計として使用することができますが、より正確な情報を得るためには、活動量計と連携をすることができるアプリがおすすめです。
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活動量計アプリの良いところは、分析や過去の振り返りをすることが容易になることです。これはダイエットや健康管理においては非常に大事なことです。しっかりとしたデータを見た上で計画を立てることで、確実に結果が出てきます。もしも活動量計を持っているという人は、ぜひアプリと一緒に利用すると良いでしょう。
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