ビタミンcの美白・美容効果って？
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野菜や果物など様々な食材に含まれており、手軽に摂取するのことできるビタミンcですが、そもそもどうしてビタミンcが身体や肌に良いのか、ビタミンc本体の効果をあまり知らないですよね？ビタミンcには、抗酸化作用といって、体内の活性酸素を除去する効果をはじめ、皮脂の抑制やコラーゲン生成の補助、ターンオーバーの促進など、美肌効果があるのです。なので、美肌のためにビタミンcを摂取することを多方で勧めているのです。
”ビタミンc”と”ビタミンc誘導体”、一体何が違うの？
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販売されている化粧水や美容液の中には、「ビタミンc配合」と書かれているものと「ビタミンc誘導体配合」と書かれているものがあります。一体何が違うの？と疑問に思っている方いるかと思いますが、基本的な効果は変わりません。そもそもビタミンcは酸化しやすい成分です。そのため、肌に直接摂り入れることが困難な成分でもあります。そこで開発されたのが「ビタミンc誘導体」なのです。ビタミンc誘導体は、浸透性を高くし、ビタミンcの効果を出す成分なのです。しかし、ビタミンc誘導体が配合されている化粧品の中には、乾燥しやすかったり、敏感肌になりやすいものも。そのため、なるべくパッチテストしてからご使用いただくのが安全なのです。
ビタミンcはスキンケアに向かないの？
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ここまで聞くと。ビタミンcはスキンケアに向かない成分かと思ってしまいますが、最近では浸透性を高くし、酸化を防ぐ開発も進んでいるので、ビタミンc配合の化粧品も多く存在しています。身近なドラッグストアから百貨店などのデパコスまで幅広く販売されているんですよ。ここからは、美肌・美白を目指す女性の皆さんにおすすめしたい、ビタミンcやビタミンc誘導体配合のスキンケア商品とサプリメントをご紹介します。
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ビタミンc配合【化粧水】
まずは、化粧水です。化粧水は水溶性のものが多いので、肌質によってはつっぱりやすいという方も多いと思います。できるだけ、ご自身の肌質も考慮して選ぶようにしましょう。今回は、その中でも潤いが多く、肌広い肌質の方が愛用しているアイテムをご紹介します。
SIBODY VCローション
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SiBODY/商品詳細 VCローション
最新型ビタミンCとビタミンA・Eを配合した高機能化粧水 毛穴トラブル・ニキビにおすすめ
ビーグレン QuSomeローション
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QuSomeローション 特設ページ | スキンケア化粧品・サイエンスコスメのビーグレン
加齢とともに硬くなりがちな肌を解きほぐす、持続型保湿の効果を兼ね備えたエイジングケア化粧水。厳選した美容成分を包み込んだ超微小の複合成分「QuSome®アクティベートコンプレックス」が、非常に長い時間、角層の奥に留まり、継続的にエイジングサインや肌構造の乱れにアプローチ。湧き上がるような弾力をもたらし、相乗作用で後から使う美容液やクリームの効果も格段に高めます。
ちふれ 美白化粧水 W しっとりタイプ
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ビタミンc配合【乳液・クリーム】
次に、乳液・クリームです。化粧水とプラスでご使用いただきたいのもありますが、クリームや乳液には、化粧水で肌に与えた潤いを守るバリアを作る役割もあるので、この機会にご自身に合うクリームを見つけてみてくださいね。
トゥベール ホワイトクリームⅡ
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タカミ タカミゲル
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ドクターメディオン アプレシオンクリーム
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ビタミンc配合【美容液】
続いて、美容液です。普段のスキンケアと一緒に、濃密な美容成分を配合している美容液を使用している方も多いはず。今回は、肌へのご褒美にもなるような人気の美容液をご紹介します。
ジョンマスターオーガニック VAGセラム
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商品詳細 | VAGセラム -≪公式≫ジョンマスターオーガニック セレクト
潤いとハリをキープするエイジング美容液
米肌 澄肌美白エッセンス
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アスタリフトホワイト エッセンスインフィルト
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エッセンス インフィルト＜美白美容液＞ | アスタリフト ホワイト | FUJIFILM ビューティー&ヘルスケア Online
アスタリフト ホワイトのエッセンス インフィルト（美白美容液）は、トロリとやわらかく、のびやかなテクスチャーで、角層のすみずみまで高浸透。どこまでも透き通るような白さと輝きあふれる肌へとみちびきます。
ビタミンc配合【サプリメント】
次は、サプリメントです。食事で補いきれない栄養を補給するために多くの方が飲用していると思います。今回は、ドラッグストアでも手軽にお買い求めできるものをご紹介しますが、引用する際は、用法用量を守り、ご自身の体に合うものなのかできるだけ確認をしてから、飲むようにしましょう。
ネイチャーメイド ビタミンC500
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ディアナチュラ ビタミンC
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ビタミンC | ラインナップ | ディアナチュラ | アサヒグループ食品
アサヒのサプリ 「ディアナチュラ」のサイトです。無添加（香料・着色料・保存料）はもちろん、国内工場生産で徹底した品質管理を実践。続けられる安心のサプリです。
DHC ビタミンC（ハードカプセル）
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スキンケアを選ぶ際の注意とは？
いくら肌に良い成分が配合されていても、人によっては乾燥が増して敏感肌になってしまったり、逆に皮脂が多くなりニキビや肌荒れがしやすくなることも。せっかくの美肌成分を無駄にしないためにも、できるだけ販売店でのパッチテストをするようにしまししょう。パッチテストをすることで、アレルギー反応や、肌の乾燥、皮脂の分泌量を確認することができるので、買ってから後悔することも少なくなりますのでおすすめです！もちろん、長期的に使用していくうちに肌に悪影響が出てくる場合もあるので、その際は早急に皮膚科に受診するようにしましよう。
摂りすぎ注意！用法・容量は守ること！
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特に食材やサプリメントから摂取する場合ですが、一日の摂取量を大幅に超えてしまうと、ビタミンcが体内に吸収しきれなくなり、体外に放出されてしまいます。せっかく摂取したビタミンcが無駄になってしまいますね...。最悪の場合、副作用が起こることも。症状としては、下痢や肝臓に負担がかかるなど体に悪影響が出てしまうのです。どんなに良い成分でも、摂りすぎは逆に毒になってしまいます。ビタミンcだけでなく他の成分もバランス良く摂取することを心がけてくださいね。
美白・美肌のために健康も大事？
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ここまで美肌・美白の助けになるスキンケアアイテムとサプリメントを複数ご紹介してきましたが、ただ、肌に塗ったり摂取すればいいというわけではありません。せっかく摂取するなら心と身体が健康な状態の際が一番良いのです。まずは、心と身体の基盤がしっかり整っているのか、今一度振り返ってみてください。健康的な美肌のために、まず大事なのは、基本的な生活習慣を整えることです。
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食生活の乱れや睡眠不足、ストレスの貯めすぎ、冷えや肩こりなど血行由来の疲労は、ダイレクトに肌にも影響が出ます。美白・美肌効果のあるスキンケアも大事ですが、まずは、美白・美肌成分がしっかり吸収できる健康な肌の土台を作ること。土台がしっかりしていないと美白・美肌への道は遠のくばかり...。健康的で透明感のある赤ちゃん肌を目指すなら、まずは規則正しい食生活と十分な睡眠、あまり疲労を溜め込まないことを気に留めて見てくださいね。
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おわりに
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いかがでしたか？今回は数あるスキンケア商品の中でもおすすめの化粧水やサプリメントをピックアップしてご紹介しましたが、このほかにもたくさんのアイテムがあります。まずは、様々なアイテムを手に取り、ご自身の肌にあうアイテムやサプリメントを見つけてみてください。そして、良い成分を身体や肌に摂り入れることで、ご自身の肌が美肌に一歩ずつ近づいていく楽しさを実感していただければと思います。いつまでも若々しい女性を目指してくださいね！
