はじめに
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TVとかを見ていて、女優さんって肌が綺麗ですよね。アップにされても、小鼻の毛穴とか気になりませんよね。たぶんそういう方々は、日々気を付けているからです。そういう人がどういうことに心がけているのか、ちらっと聞いたこともあると思います。まずは小鼻の毛穴が目立つ原因についてご存知でしょうか？それには多くの要因があると思います。その要因を知り、対策を打つことで、小鼻の毛穴とおさらばしたいですね。そのお役に立てばいいなと思いまとめてみました。
そもそも小鼻の毛穴って？
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そもそも小鼻の毛穴とはなんなのか、ご存知でしょうか。毛穴が目立つのには理由があります。その理由からお伝えしていきます。
小鼻の毛穴の黒ずみが目立つ
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毛穴の黒ずみが気になるという人は多いのではないでしょうか。ではそもそも黒ずみの原因はなんなのか。黒ずみは、毛穴に溜まった角栓が酸化することで黒く見え悪目立ちしてしまいます。
小鼻の毛穴、角栓って？
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小鼻の黒ずみの原因で角栓というお話をしましたが、では角栓とはなんなのか紹介します。小鼻もそうですが、Tゾ
ーンといわれる場所は、他の場所に比べて、7倍の毛穴が存在します。皮脂腺も多いですので、てかりやすかったりします。皮脂腺から分泌された皮脂と、毛穴に詰まった古い角質により、角栓ができあがります。ですので、この角栓ができる原因と取り除けば、小鼻の毛穴の問題を解決できます。
小鼻の毛穴を解消するために
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小鼻の毛穴を解消するためにはどのようなことをするのがいいのか、ほとんどのことが簡単にできることばかりです。少し気にするだけで、毛穴だけではなく、美容にも、健康にもよいものもありますので、読んだ時から始めて頂けたらと思います。それではひとつずつご紹介していきます。
水分を摂る
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毛穴解消するために、水分を摂るということが大切です。水分が関係するの？と思った人もいらっしゃるかもしれません。体の60％は水分でできていると言われています。水分を摂る量が少ないと、乾燥へとつながります。肌の乾燥は、肌のバリア機能を低下させる原因になり、それが毛穴の黒ずみの原因になったりします。ですので、こまめに水分を摂るようにしましょう。ポイントとしては、常温の水が体には一番いいです。甘いジュースや炭酸飲料は体にはよくないのと、喉が渇きやすくなります。ですので、常温の水が難しくとも、水やお茶を飲むように心がけるといいと思います。
食事
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食事にもポイントがあります。角栓の原因として、皮脂の過剰分泌があります。これを抑えるために、刺激物や甘いもの、脂っこいものを食べるのを避けるとよいです。逆に、油分が少なく、肌が乾燥するタイプという人は、こういうものを適度に取るのはよいと思います。人によっても原因はあるので、その人に合った対処をしてみてください。
ストレス
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ストレスも毛穴の原因になりますので、ストレスの解消も必要です。これは、肌のことだけでなく、身体が健康であるためにも必要なことなので、意識して行ってみてください。ストレスの解消方法には色々あります。好きな趣味に没頭したり、音楽を聴いたり、適度な運動をしてみたりと、自分に合ったストレス解消方法を見つけてみてください。
まとめ
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いかがでしたでしょうか？とても簡単なものばかりだと思います。しかも、今回は小鼻の毛穴というテーマでご紹介しましたが、改善方法って、肌に良いことではなく、身体に良いことが多いですよね。肌も身体の一部ですので、繋がっているということです。どこかにいいことだけしたら良くなるのではなく、身体にいいことをするから、身体の一部にも良い効果がでるのです。ですので、健康体になる意識を持っていただければと思います。今回の内容が少しでも参考になれば幸いです。
