寒い時期要注意！瞼の乾燥
引用: http://www.skincare-univ.com/article/004159/
寒い時期、特に冬は乾燥が目立つ時期です。この時期、保湿ケアを一生懸命行っている女子も多いのではないでしょうか？手や顔を保湿する人は多いですが、ピンポイントで瞼を保湿する人はどのくらいいるでしょうか。実は、顔のパーツの中で一番乾燥しやすいのが『瞼』だと言われています。
引用: https://skincare-seikatsu.com/articles/4267
瞼は乾燥すると痛みを感じたり、痒みを感じてしまいついつい手でいじってしまいがちです。乾燥する事で引き起こされる皮膚の荒れや炎症は、メイクをすると悪化してしまいます。特に瞼はアイメイクを施します。目の周りは皮膚組織が薄く、その刺激に顕著に反応し、悪化した場合は皮膚科を受診しなければ治らないという事もあります。
瞼の乾燥の原因は？
引用: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E7%9B%AE%E3%82%92%E3%81%93%E3%81%99%E3%82%8B&srt=dlrank
瞼が乾燥し、炎症を防ぐために、事細かな瞼の乾燥原因について知る事が必要です。まずは、しっかりと原因を把握しましょう。乾燥しているからと言って、むやみに保湿をすると更に悪化させる可能性もある為、その前にしっかりと現状把握し、予防など対処を行うようにしましょう。
瞼の乾燥原因①冬などの季節による乾燥
引用: http://free-photos.gatag.net/2015/02/14/160000.html
冬になると空気が乾燥します。肌はセラミドで肌水分を保つのですが、空気が乾燥する事によりセラミドの保湿機能が損なわれ、肌の機能が低下してしまいます。肌の機能が低下してしまうと、刺激に弱くなり、紫外線や花粉、空っ風などで痒みが引き起こされ炎症を起こしたりします。
瞼の乾燥原因②皮脂腺の少なさ
引用: http://any-stress.com/eyelid-dry-wrinkles
瞼の皮膚組織は薄く、皮脂腺も少ないため、他の部分の肌に比べて、瞼は自分の力で潤うという力がとても弱いのです。その為、周囲が乾燥すると瞼の皮膚組織にある水分が蒸発し、それを補うための皮脂腺が機能せず、乾燥したままになってしまうのです。
瞼の乾燥原因③負担の大きいアイメイク
引用: https://etvos.com/column/archives/1596
女性は仕事や友人とのランチ、デートなど外へ出かける際には身だしなみとしてメイクをします。女性の多くが顔のどの部分のメイクに力を入れるのかというと、『アイメイク』であると言えるでしょう。
過度なアイメイクは瞼を刺激し、たるみや色素沈着、乾燥からの炎症の原因になります。瞼が乾燥し痛みを感じている場合は、極力ナチュラルメイクを心掛け、瞼に負担をかけないようにしましょう。アイクリームなどで保湿する事も大切です。
引用: https://my-best.com/1405
また、アイメイクをする時に瞼へ負担をかけるという点も乾燥の原因になりますが、もう一つ、アイメイクをオフする際の専用リムーバーが原因で乾燥を招くという事もあり得ます。専用リムーバーにはある程度アルコールが配合されています。アルコールは肌の水分を蒸発させ乾燥させます。専用のアイメイクオフを使用する際は充分ケアをしましょう。
瞼の乾燥原因④アレルギーやアトピー
引用: https://www.pakutaso.com/20160215060post-7095.html
春になると様々なアレルギーが流行します。『スギ花粉』や『ブタ草』などの植物系から刺激を受ける花粉症や、ハウスダストなどが原因で起きるアレルギー、皮膚疾患のアトピー性皮膚炎。これらが原因で瞼が痒くなり、つい手で掻いてしまう事で乾燥が酷くなり、皮膚炎を起こし、悪化してしまうという事もあります。
瞼の乾燥原因⑤疲労やストレス
引用: http://gahag.net/005800-woman-dizziness/
現代社会はストレスでまみれています。ストレスを抱える事で、様々な体調不良を起こします。皮膚の炎症もこのストレスから起きる事もあります。ストレスは、肌の保護機能や免疫力を下げるのです。
引用: https://www.mylohas.net/2017/05/062172ranking_4.html
ストレスで免疫力が下がると、瞼の乾燥はおろか、体のあちこちに皮膚炎を起こしてしまったりなど肌トラブルが起きてしまいます。あまりにも悪化した場合は皮膚科への受診をおすすめします。
瞼の乾燥原因⑥腸内環境の悪化
引用: https://kenko-chokin.com/lifestyle/eating-habit/529
腸内環境が悪化すると皮膚の免疫力が下がります。その為、自分の力で保湿する力が発揮されず、また、肌のバリアが低下する為、少しの刺激で肌荒れを起こしてしまいます。それは瞼にも影響を及ぼし、さらなる乾燥を引き起こしてしまうのです。
瞼の乾燥原因⑦ターンオーバーの変化
引用: https://godmake.me/press/archives/133725
肌のターンオーバーは、年齢によって上手く出来なくなっていきます。ましてや刺激に弱い瞼はターンオーバーの異常が出て乾燥に負け皮膚炎を起こしてしまう場合もあります。
瞼の乾燥を防ぐ方法とは？
引用: https://xn--u9jtfgp5b8b6czwe6575x.xyz/eyelid-sagging/
瞼の乾燥を防ぐためには、保湿が必要です。でも、ただ保湿を行えばいいというわけではありません。肌の状態や予想される瞼の乾燥の原因について把握し、知る事で保湿などの対処方法を行う事をおすすめします。
瞼の乾燥対処①瞼を擦らない
引用: http://publicdomainq.net/woman-girl-portrait-0005948/
季節などで肌の機能が落ち、瞼などが痒くなる場合、そこにどうしても手を持っていき、つい掻いてしまうという事もあります。先述しましたが、瞼はとても皮膚の薄い顔の部分です。刺激にも弱く、少しでも掻いてしまうとそれが更なる刺激なり、赤くかぶれてしまいます。瞼がかぶれると皮膚科を受診しなければなかなか治らない為、とにかく手で触らないようにします。痒みを感じても極力手で触らないように気を付けましょう。
瞼の乾燥対処②肌に優しいクレンジング
引用: https://www.pakutaso.com/20180347065post-15473.html
メイクをした時に大切なのがクレンジングです。刺激の強いクレンジング剤を使うと瞼のような皮膚の薄い部分は、クレンジング剤により水分と必要な油分が失われてしまい、乾燥し、肌荒れの原因を作ってしまいます。感想を防ぐためには、刺激の弱い肌に優しいクレンジングを使用する事をおすすめします。
引用: http://kokuryudo-cosme.jp/product/hipitch/hipitch01.php
低刺激のクレンジング剤とは、パッケージに『敏感肌用』などと書かれているタイプが多いため、購入する際はしっかりと確認してから購入するようにしましょう。また、オイルクレンジングは、余分な水分や油分を取ってしまうため、おすすめのクレンジング剤のタイプとしてはミルククレンジングやクリームタイプがおすすめです。
瞼の乾燥対処③正しいスキンケア
引用: http://publicdomainq.net/woman-skincare-beauty-0018668/
正しいスキンケアを行う事で肌の水分はもちろんの事、しっかりと保湿も行う事が出来る為、外からの肌への刺激もある程度抑えられます。また、ターンオーバーも正しく機能し、肌のくすみなども予防出来ます。それでは、正しいスキンケアについて細かくご紹介していきます。
①ぬるま湯でしっかりと顔を洗い流す。（メイクをしている時も同じように行う）
②クレンジング剤を手に取り、顔全体を薬指でマッサージをするようにくるくると撫でていく。（あまり力を入れないようにしましょう）
③洗顔せっけんや洗顔フォームをしっかりと泡立て、泡で肌の汚れを浮かせるように優しく洗う。
④ぬるま湯でしっかりと泡などを洗い流す。
⑤その後、ホットタオルで肌全体を蒸していく。
引用: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E6%B4%97%E9%A1%94&srt=dlrank
洗顔を行ったら正しい化粧水と乳液の付け方です。動画で説明しているのでしっかりと確認し実践してみましょう。
瞼の乾燥対処④腸内環境の改善
引用: https://dietitcho.com/intestine
花粉症やアレルギー症状が強く出る方の大半が腸内環境があまり良い状態ではないと言われています。腸内環境を改善する事で免疫力がアップし、快便になり、体調自体も安定するようになります。体調が安定すると、肌の自浄作用や、自分で保湿する力なども回復し、瞼が乾燥しても刺激に強くなるというわけです。
では、腸内環境を良くするにはどうしたらいいのでしょうか？実は、ある成分を積極的に摂取する事でこの腸内環境が改善されると言われています。それは『Ｌ－92乳酸菌』と言われている成分です。
引用: https://lohaco.jp/product/9074284/
Ｌ－92乳酸菌は、アレルギー症状を引き起こすIdE抗体を抑える働きがあるのだそうです。この抗体を抑える事で、リンパ球の一種であるTh1とTh2のバランスが安定し、花粉症などのアレルギー症状に負けないくらいの免疫機能がアップします。
これはサプリメントなどでも販売されています。腸内環境があまり良くない状態であれば、積極的にＬ－92乳酸菌を摂って見る事も瞼の乾燥を防ぐ一つの方法とも言えます。
瞼の乾燥対処⑤保湿アイテムを使う
瞼の乾燥を防ぐためには、瞼自体の保湿をしっかり行う事が大切です。瞼の保湿アイテムと言ってもどんなタイプを利用したらいいのかわからない！という方の為に、おすすめの保湿アイテムをいくつかご紹介します。
アヤナス アイクリーム コンセントレート
引用: https://www.decencia.co.jp/k052/
アヤナス アイクリーム コンセントレート 7713円（税込み）
敏感肌にも使えて、長時間続く潤い膜で乾燥に弱い目元をしっかりと保護します。
アテニア アイエクストラセラム
引用: http://www.cosme.net/product/product_id/10100466/top
アテニア アイエクストラセラム 3456円（税込み）
瞼全体に栄養を行き渡らせ、皮膚自体の弾力アップを図り、老廃物をためない為アロエエキスを瞼全体に行き渡らせます。
ビーグレン トータルリペア アイセラム
引用: https://veramagazine.jp/article/eye-cream
ビーグレン トータルリペア アイセラム 9256円（税込み）
ペプチドやセラミドが水分を逃がさず、肌にハリをもたらせ、乾燥から目元を守ります。
瞼を保湿して乾燥から守りかぶれを防ごう
いかがでしたか？瞼の乾燥の原因と、保湿アイテムなどについて紹介してきました。瞼はデリケートです。かぶれを防ぐために、しっかりと正しいスキンケアと保湿を行い、かぶれを防ぎ肌トラブルから瞼を守りましょう！
