スキンケアをしないスキンケアって？
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たっぷりと洗顔料を泡立てて、しっかりした泡で押すように洗い、保湿成分のたっぷり入った化粧水でうるおいを与え、美容液でさらに満たして、クリームで膜を作って保護する…乾燥やニキビに悩む人なら、たいがいこのように念入りにお手入れしていますよね。でも、こういったお手入れを全くしない「スキンケアしないスキンケア」というものもある…とテレビその他で紹介されることがあります。スキンケアしないスキンケアというのは、本当にスキンケアになるのでしょうか？
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スキンケアしないスキンケア①肌に断食をさせる
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スキンケアしないスキンケアの考え方は、「お肌に断食をさせる」ことだそうです。お肌にうるおいを…という洗顔フォームも、うるおい残してクレンジング…というクレンジングも、ローションも美容液もクリームや乳液も、果ては日焼け止めもＮＧ、メイクもＮＧ…という、メイクが欠かせない人にはちょっと信じられないような方法なのです。メイクもしてはいけない…というので、「あ、もうダメ」と思う人もいるかもしれません。ただ、続ければ乾燥やニキビにも悩まされなくなる…と聞くと心動きませんか？ご飯を食べない断食で体内がきれいになるように、肌に悪いものを一切顔につけないことで、お肌をきれいにする…というのが、スキンケアしないスキンケアの基本なのです。
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スキンケアしないスキンケア②洗顔するだけ
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スキンケアしないスキンケアの間、していいのは洗顔だけです。それも、洗顔料すら使わず、ぬるま湯で洗うだけ…という、ちょっと信じられないような洗顔です。手を綺麗に洗った後、ぬるま湯を手にすくい上げて、顔にやさしく当てるようにするだけ…というのを五回ほど繰り返すだけでいいそうです。たったこれだけで、洗顔料を使わなくても、顔の汚れや脂が取れると言うのです。「洗顔料をたっぷりしっかり泡立てて、その泡でやさしくマッサージするように洗う」という今までの洗顔の常識を覆す洗顔方法ですが、これが「スキンケアしないスキンケア」の基本とのことです。
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スキンケアしないスキンケア③ワセリンはＯＫ
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スキンケアしないスキンケアの基本は、洗顔料を使わない洗顔ですが、唯一使っていいものがあります。それは、ワセリンです。ぬるま湯でのやさしい洗顔なら、そうつっぱったり乾燥したりすることもないと思われますが、人によっては乾燥がひどくなることもあります。そういう人には、化粧水というよりクリームの代わりに、ワセリンを使って肌に膜を作り、乾燥から守る…ということのみ許されています。あまり塗りすぎるとニキビの原因になったりしますので、あくまでも、かさついているところの部分使いとして、ほんの少しだけ使いましょう。
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スキンケアしないスキンケアの効果①肌が力を取り戻す
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スキンケアしないスキンケアをすることによって、どんな良い効果があるのかが気になるところですね。肌は基本的に四週間で入れ替わる…と聞いたことはあると思います。加齢などによって周期が遅くなることもありますが、大体このぐらいの周期で、古い細胞が廃棄され、新しい細胞が生まれてくるのです。ところが、「あ、乾燥しちゃった、保湿成分の入った化粧水使わなきゃ」「ニキビができちゃったから、ニキビ用のケア用品使わないと」などと、手厚い介護とも言えるようなケアをしてしまうと、だんだん肌が本来の力を失っていってしまうのです。余計なものを塗られたせいで、本当なら必要な菌を殺してしまったり…と、手厚すぎるケアは逆効果になっていることもあるのです。ニキビ用の薬などでニキビ菌以外の大切な菌も死んでしまうというのを聞いたことはないでしょうか？このように、手厚いケアは肌にとって「余計なお世話」にもなりかねないのです。こうした「余計なお世話」がなくなると、肌は自らを修復・再生する力をよみがえらせるのです。
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スキンケアをしないスキンケアの効果②肌が強くなる
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スキンケアをしないスキンケアを始めると、最初は乾燥してかゆくなったりして、くじけそうになることもあるようです。うるおいを与え続けるスキンケアをしていた人は、このような症状になるようですが、それに耐えていると、乾燥もおさまり、とてもお肌がきれいになった！という効果が。今までめいっぱいいろいろなケア用品を塗りたくってきた肌が、断食させることによって生まれ変わり、力強くたくましい、本来の姿に戻るのが、スキンケアしないスキンケアの効果なのです。また、ニキビなどの炎症を起こしやすかった肌も、炎症を起こしにくくなり、毛穴が締まってニキビもできにくくなった…など、毛穴の開きで脂性だった人にも効果があります。不健康だった肌が、健康な肌に生まれ変わった…ということなのです。赤ちゃんの頃から小学生ぐらいまでの、日々新たな細胞が次々と生まれていた時期のように、新陳代謝が活発に、強い肌になる…というのもうれしい効果ですね。
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スキンケアしないスキンケアのデメリット①日数がかかる
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なにやら良いことずくめのように言ってきましたが、実はデメリットもあるのです。最大のデメリットは、効果が実感できるまでに日数がかなりかかる…という点です。あまりにも長い間、お肌の状態が悪かった人や、過剰なケアをし続けていた人の場合、お肌が力を取り戻すまでに、数か月…あるいは年単位の日数がかかってしまうかもしれません。効果が表れてお肌がいい状態になるまでの間、乾燥したりニキビができたりといったトラブルに何度となく見舞われる人もあります。これによって「これ以上続けられない」と諦めてしまう人も多いのです。ご自分がどのぐらい長い間お肌の過剰ケアをしていたかなどを見極めてから、スキンケアしないスキンケアを始めるか否かを決めたほうが良いでしょう。
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スキンケアしないスキンケアのデメリット②メイクができない
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スキンケアしないスキンケアのもうひとつのデメリットは、「メイクをしてはいけない」という点です。仕事柄、メイクしないわけにはいかない…という方もいらっしゃるでしょう。こういう人には、スキンケアしないスキンケアは難しいと思います。お仕事の事情でどうしてもメイクをしないわけにはいかない…となると、朝の洗顔はともかく、夜はメイク落としを使わなければなりませんし、そもそも洗顔の後メイクをした段階でもう、スキンケアしないスキンケアは終了してしまいます。メイクをしないわけにはいかない人には、このスキンケア方法は難しいと言えます。
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スキンケアしないスキンケア中の食事
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スキンケアしないスキンケア、顔に過剰なケアをしないだけではいけません。ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＣ、亜鉛、マグネシウム、カルシウムなどの栄養素をしっかり摂りましょう。体の外から、お肌の生まれ変わりを助ける「スキンケアしないスキンケア」を頑張っている間、体の中からもお肌の生まれ変わりを助ける食べ物を摂って、内外両方からケアしましょう。食事だけではあまりたくさんの栄養素が摂れない…という方は、サプリやドリンクなどで補助しても良いでしょう。
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まとめ
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スキンケアしないスキンケアの目的ややり方、効果などについてご紹介してきました。どうしても毎日必ずメイクをしなければならない…という方は、基礎化粧品を減らすなどして、半・肌断食をするのも良いと思いますので、お試しになってはいかがでしょうか。
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