浮気をしてしまった...再構築はできる？
浮気をした時の再構築は、かなり難しいと言われています。そのカップルごとによって考え方も違いますし、対応としての正解と言うのは無いでしょう。ですが、浮気の再構築をする時の気持ちのまとめ方や、成功までにしておきたい事、最低限この条件はクリアしておいた方が良い点についてご紹介していきたいと思います。長い道のりになるかもしれませんが、一歩ずつ進んでいきましょう。
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浮気の再構築の前にまとめておきたい事
では再構築するのにおすすめの方法を見て行く前に、まとめておきたい事について見ておきましょう。彼氏の浮気でも、彼女の浮気でもお互い感情的になりやすい内容なので、しっかり目的や状況などをまとめておかないと、思いもよらない方へ話が進んでしまったりしやすくなってしまいます。十分に注意しましょう。ポイントごとに見ていきましょう。
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浮気の再構築の前にまとめておきたい事「状況を見つめ直す」
彼氏の場合も彼女の場合にも、見直しておきましょう。どういう経緯で浮気に至ったのか、浮気はどうしてバレたのか、全体の状況についてを考え直しておきましょう。再構築を成功へと進めるための第一歩でもあります。現在の状況を客観的に見つめるためにも、しっかりまとめておきましょう。特に、彼氏の場合にはこれを面倒に思ってしまいがちでもありますが、冷静にならなければ再構築は難しいです。見直しておきましょう。
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浮気の再構築の前にまとめておきたい事「自分の気持ち」
状況についての整理ができたら、自分の気持ちについても考えておきましょう。単に再構築したいと言うだけでは、相手である彼氏、彼女は納得してくれないかもしれません。どのように自分が感じていて、なぜ再構築をしていきたいと思ったのかなどを話せるようにしておくと良いでしょう。こちらも再構築を成功へと進めるために必要ですね。再構築成功への熱意とも言えるかもしれません。
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浮気の再構築の前にまとめておきたい事「相手の気持ち、言っていた事について」
相手の気持ちについて考えてみたり、もしこれまでに彼氏、彼女が浮気に関して何か言っていたりしたらその事についても考えておきましょう。また疑問を投げかけていたりする場合には、その返答ができるようにしておきましょう。引っ掛かりが残ってしまうと、再構築は難しくなってしまうかもしれません。成功へと導くためにも、しっかり相手の話に興味を持ち、しっかり返答をしましょう。
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紙に書きながらまとめる
気持ちをまとめる時には、紙に書きながらまとめるようにすると良いでしょう。頭の中で考えていても、うっかり考え違えを起こしてしまうかもしれませんし、紙に書いた方が客観的に見る事もできます。またもし、思い返したいと思った時にも、紙にかいてあるとしっかり思い出す事ができます。ぜひ紙に書き出しておきましょう。自分の思いついた事をなんでも書き込んで行き、見直しながら整理して行きましょう。
浮気の再構築を行う時のおすすめの方法！提案したい条件
浮気の再構築をしたいのが彼氏でも彼女でも、しっかり相手に誠意を持って伝えるのが1番です。相手に対しての信頼を失ってしまったのは事実ですので、それをやり直す為にはどんな事が必要なのか、条件をつけると相手も安心しやすくなります。もちろん、どんな条件をつけられても無理と言われてしまう可能性もあります。ですが、ここで紹介するどれかの条件は入れておいても良いかもしれません。では見ていきましょう！
浮気の再構築を行う時に提案したい条件「言いたい事を言えるようにする」
これはお互いに言えるようにしておくのが良いでしょう。再構築をしたいとは言っても、彼氏彼女のどちらかがへり下り過ぎてももいけませんし、威圧的になってもいけません。それだと結局長続きするのは難しくなってしまいます。あくまで長く関係を築いていけるように、お互いになんでも言えるような関係を目指しておくのが良いでしょう。不安になってしまうのであれば、それをしっかり相手に伝えられるようにして、心のすれ違いを少しでも無くしましょう。
浮気の再構築を行う時に提案したい条件「お互いの予定が見えるようにする」
お互いの予定に不透明な部分があると、不安感が蘇ってしまったり疑惑が起こってしまう事がありますので、できる限り予定が見えるようにしておくと良いでしょう。離れていても、マメに連絡をするなどしてどのような事をしているのか？どこにいるのか？などがわかるようにしましょう。ですが、お互い負担になってしまう事もありますし、あったり無かったりになると逆効果です。どのような方法にするかはお互いの話し合いで決めるようにしましょう。相手が納得して安心できるようにするのが１番です。
浮気の再構築を行う時に提案したい条件「2人になれる時間をなるべく多く作る」
2人になれる時間を持っておきましょう。2人で楽しい時間や、思い出を少しずつ増やす事で、信頼を回復させ再構築成功へと進めやすくなります。この時間を取れないと、信頼を回復させる判断材料が無いのと同じになってしまうので、ただ時間だけが過ぎてしまいます。すると変化が無いので、再構築からも程遠くなってしまいます。仕事などの両立は難しいかもしれませんが、頑張りどころともいえます。
浮気の再構築を行う時に提案したい条件「スキンシップ」
こちらは2人になれる時間を作るのと同じような理由ですね。信頼回復に向けて、彼氏彼女としての時間を少しでも多くして、良い思い出をたくさん増やしましょう。もしかしたら、その中で相手の事を理解する気持ちが深まったりする事もあるかもしれません。ぜひたくさん良い思い出を作りましょう。
浮気の再構築を行う時に提案したい条件「浮気についてお互い蒸し返さない」
これはお互いに必要な事でもありますが、喧嘩をしてしまった時などについ浮気の事なども蒸し返したくなってしまったりします。ですが、基本的にはもう再構築へと向けて頑張る場合には、蒸し返さないようにしましょう。ここに関してはお互いの努力が必要でもあります。とはいえ、蒸し返してしまいたくなるような状況にならないようにする努力も、浮気した側には必要ではあると思います。1度この話を始めてしまうと、不満をぶつけ合ってしまう可能性もあります。気をつけましょう。
どうしても難しい問題が起きたら...
どうしても心の傷を修復する事ができなかったり、どちらか、もしくは両方ともが疲れてしまったりしたら、カウンセリングなどを受けるのも良い方法です。一緒にいる事自体がストレスになってしまったりしては、辛い関係になってしまいます。あまり2人の間で抱え込み過ぎてもよくありませんし、意固地になってしまうとより悪化してしまうかもしれません。ぜひプロに相談してみると言うのも、視野に入れて見ましょう。
まとめ
最後まで読んでいただいてありがとうございます！ここまで浮気の再構築をする時の気持ちのまとめ方や、最低限の条件、成功までにしておきたい事などについてご紹介させて頂きました！再構築とは言っても、数年かかっても難しい事はありますし、生活の様々な場面で疑惑が浮かんでしまう事もあるでしょう。少しずつ信頼を取り戻して行く以外に方法は無いでしょう。浮気した彼女に関する記事も発見しましたので、併せて読んでみて下さいね！
引用: https://images.unsplash.com/photo-1503944583220-79d8926ad5e2?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=ed345a80917f24d9d728925f0eae7da4&auto=format&fit=crop&w=500&q=60
