彼氏とマンネリになってきた・・・カップルの危機！？
付き合った当初は彼といるのが楽しくてしょうがなかったのに、いつのまにか刺激やワクワクを感じなくなってきて寂しい・・・。そういった感情は、いわゆるマンネリと呼ばれるものです。カップルの関係性がマンネリ化してしまうというのはよくあること、どちらかに責任があるわけではないので自分を責めすぎないでください。
マンネリを放置していると最悪の場合、破局に繋がるケースもあります。今まで感じたことのなかったイライラや寂しい気持ちを覚え始めたら、関係性がマンネリしているサインだと思ってください。
どうして彼氏との関係にマンネリが起こってしまうのか？
まずはどうしてマンネリが起こるのか、その原因について考えてみましょう。原因を知ることでマンネリを受け入れることができるかもしれません。しっかり受け入れた上で解消方法を考えた方が、効率がいいでしょう。マンネリが起こる理由は様々なので、自分たちが取りに該当するのかを一度客観的に見極めてみてください。
彼氏とのマンネリが起こる理由①頻繁に会いすぎている
彼氏とデートする頻度高かったり、会う機会が多いという女性。実はこういった女性の方がマンネリを感じやすいのです。なぜなら会えば会うほど彼氏に対して新鮮味がなくなってしまい、脳内が退屈だと認識してしまうから。付き合った当初は彼氏との時間があなたにとって刺激だったはず。
しかも回数を重ねるごとに消耗し、慣れていってしまうのです。脳が慣れを感じることは悪いことでは全くありません。しかし、付き合いたての頃の新鮮な感じや刺激がなくなってしまい、「つまらない」「退屈」などという感情が出てきやすいのです。ほぼ毎日会っているカップルは倦怠期に入りやすいので注意が必要なのです。また同棲中のカップルも倦怠期に入りやすいと言われています。
彼氏とのマンネリが起こる理由②彼氏以外に没頭できるものがない
女性でありがちなのが、彼氏以外に夢中になれるものがないという状況。彼氏といる時間が一番楽しく充実していると思っている女性ほど、時間が過ぎるとマンネリを感じてしまうのです。プライベートの時間を全て彼氏に投資しているような人は、反動として大きなマンネリが起きやすいので気をつけなければなりません。
自分の趣味を持っていて彼氏以外の時間も普段楽しめているという女性は、なかなかマンネリが起きにくいようです。マンネリを避けたいと思うのであれば、あまり彼氏に没頭しすぎない方がいいかもしれません。彼氏と過ごす以外の時間も自分の生活の中にしっかり確保するようにしてください。
彼氏とのマンネリが起こる理由③刺激を求めすぎている
男性と付き合うことに対して刺激を求めすぎていると、マンネリを感じるのが早くなってしまいます。常にドキドキしていたいと思っている女性には倦怠期がすぐに来てしまう・・・。 付き合っている間ずっとドキドキを与えられるような男性はほとんどいません、理想を求めすぎてはいけないのです。
彼氏に対してドキドキやときめきを感じることは大切ですが、そういったものを四六時中求めるのはやめましょう。付き合いが長くなるとドキドキを感じにくくなってしまい、それが倦怠期のイライラや寂しいという気持ちにつながってしまうのです。できるだけ長く彼氏と付き合いたいと思っている方は、刺激以外に楽しみを見出してください。
マンネリから来るイライラを解消したい！
しっかりマンネリと向き合わなければ、カップルとしての終わりを迎えやすくなってしまうでしょう。倦怠期に感じるイライラなどを解消するにはどうしたらいいのか、その方法について詳しく見ていきます。マンネリの時期にイライラしたり寂しい気持ちになったりするのは、決して悪いことではありません。
ただネガティブな感情をそのままにしておくと自分をどんどん辛い状況に追いやってしまいます。イライラや寂しい気持ちを、上手に解消できるといいですね！
彼氏とのマンネリ中のイライラ解消法①一人で過ごす時間を増やす
自分と向き合う時間を作ることで客観的になり、彼氏への負の感情をリセットすることができるかもしれません。できるだけ一人の時間を作り、マンネリからくるイライラをなくせるようにしましょう！彼氏とできるだけ会わないようにして、コミュニケーションをとるのはメールやLINEオンリーにする・・・。
こういった生活を1ヶ月も続けていると彼氏に対する愛情がどんどん高まって言って、いつのまにかマンネリに起きるイライラが解消するのです。同性の友達とつるんで寂しい気持ちをまぎらわそうとする人も多いですが、それはあまりおすすめできません。女の子の友達が彼氏の話を始めたり自慢話をしたりすると、それがあなたのイライラを増長させてしまうかもしれないからです。
彼氏とのマンネリ中のイライラ解消法②体を動かす
体を動かして汗をかくことで、マンネリ中のイライラやもやもやを解消することができます。運動習慣をつけることは気持ちの整理以外でも、健康増進・ダイエットなど様々な効果をもたらしてくれますよね。一皮むけた自分になりたいと思っているのであれば、日常においてスポーツに割く時間を増やしましょう！
ランニングやマラソンなどの有酸素運動が一番おすすめ、ホットヨガも汗をたくさんかけるのでいいと思います。強度の低い運動を長時間続けるようにすれば、心のリフレッシュに繋がっていくでしょう。
彼氏とのマンネリ中のイライラ解消法③何か趣味を見つける
マンネリが起こる理由でも話ししましたが、彼氏だけに夢中になっているとマンネリにぶつかった時に大きな絶望を抱いてしまいます。あなたの人生において彼氏しか選択肢がないというのはとても危険な状態・・・。休日に何か没頭できる趣味を見つけることで、マンネリの時に抱くイライラや寂しい気持ちをすんなり解消できるようにしましょう。
女性は趣味がないという人が多く、見つけようと思ってもすぐに趣味を見つけられないかもしれません。まずは自分の「好き」を伸ばせる何かをみつけてください。それを伸ばすことができれば、立派な趣味になります！
彼氏とのマンネリ中のイライラ解消法④彼氏と一度大喧嘩してみる
マンネリを感じてしまう人の大半は、何かモヤモヤしたことがあっても外に吐き出せない控えめな人が多いです。負の感情を外に吐き出せるようなサイクルを作らないと、どんどん溜まってそれがマンネリを引き起こす要因になってしまうでしょう。
彼氏との関係性にマンネリを感じ始めたら、1度を感情を爆発させて彼氏と喧嘩してみてもいいかもしれません。 喧嘩することで自分の言い分を相手にぶつけることができますし、相手が思っていることを知る機会にもなります。理路整然とした言葉が出なくてもいいので、とにかくすっきりするまで喧嘩してみるというのも一つの手でしょう。
彼氏とのマンネリ中のイライラ解消法⑤結婚してしまう
付き合っている彼氏に対してマンネリを感じるということは、彼の存在が日常化している証拠でもあります。「退屈」「刺激が少ない」ということを、「より近しい存在になった」とポジティブ変換することもできますよね？
マンネリを感じることがきっかけとして、結婚をするというカップルも珍しくありません。ドキドキしなくなったということは、家族のような存在になったという証拠・・・。 結婚してしまえばマンネリによるイライラも感じなくなるでしょう！大胆ですが、これもマンネリのイライラや寂しい気持ちを解消する方法と言えます。
