後々のサイズ調整は嫌！サイズの合ったサンダル選びが靴擦れ防止のカギ
引用: https://im.belluna.jp/ryuryu/ph/O/5535/1005925535/DLARGE.JPG
履きはじめてから後悔しないように、サンダル選びにはまず後々のサイズ調整を必要としないサイズ選び・試着が大切です。
サンダルのサイズ選びの３大ポイントは、【お店の場合は必ず試着して歩いてみる】【きついと感じるものは買わない】【ネットの場合はサイズだけでなく靴幅も確認する】ということです。その３つは守りましょう！
きついと感じるサンダルはNG？
少し大きいものは、中敷きでサイズ調整できますが、きついものはどうにもなりません。また、足は歩いていくうちにむくんでサイズUPしていくため、試着の時点できつい場合はもっときつくなるとお考えください。
可愛いサンダルを見つけて、大きいものかきついものか迷う場合は、あとでサイズ調整が可能な大きいものを選んでくださいね♪
そこで必要なのが中敷き！中敷きがもたらす効果色々
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中敷きには、自分の足の症状や気になるところを理解し、自分にあったものを選ぶことが大切です。症状に合わない中敷きを選んでしまうと、中敷きはあなたにとって本領を発揮してくれません！サイズ調整をしっかりサポートしてくれる、靴擦れや疲労を軽減し、履きやすくしてくれる、シールタイプや透明タイプ、100均の商品など、中敷きも多種多様です。
サンダルや靴の靴擦れにおすすめの中敷きシール
引用: https://i2.wp.com/magazin.cinderella-shoes.jp/wp-content/uploads/2017/02/-2016-07-13-16.34.38-e1496386656368.png?fit=800%2C474&ssl=1
女性の靴のトラブルで一番多いと言われているのが、「靴擦れ」新しい靴にはつきものですよね。。せっかくのドレスアップなのに痛みが邪魔で、憂鬱な気分になってしまうなんて嫌！そんな靴擦れにおすすめなのがシールタイプのこちらの商品！
ドクターショール パーティーフィート 前すべりストッパー 1足分(2枚入)
価格
￥ 589
凸型クッションが指のつけ根の隙間をうめ、足を安定させ前すべりを防ぐ。さらさら生地が汗による前すべりを防ぐ。
女性の味方「ドクターショール」から前すべりを防止してくれるストッパーです。靴擦れの原因と言われている前すべりを凹凸クッションが予防してくれます。シールタイプの一部固定なので、サンダルでもOK。パーティーやお出かけでしっかり本領を発揮してくれること間違いなしです！
サンダルや靴の疲労軽減におすすめの中敷き
引用: http://www.kokua-s.com/wp-content/uploads/2017/04/mukumi.png
立ち仕事や外出など、靴やサンダルとは切っても切れないのが「足疲労」特に立ち仕事の方は一日の終わりには足がパンパンなんてことも・・・。そんな疲労を軽減してくれる中敷きはこちら！
インソール ジェル 衝撃吸収中敷き つま先シリコンパッド 粘弾性中敷 足裏ケア ハイヒールサンダルサポート 土踏まずクッション ヒール用 扁平足 軽減改善 滑り止め 女性用 2色各サイズあり (S, クリア)
価格
￥ 999
かかと、土踏まず、つま先の3点をサポートしてくれる立体設計です。足・膝・股、各々の関節や腰仙部にかかる歩行／運動部位の衝撃を和らげます。
歩行中に衝撃がかかる、かかと、土踏まず、つま先の3点をサポートしてくれる立体設計が安心な中敷きです。ハイヒール、ブーツ、サンダル、パンプス様々な靴に入れて使え、透明なのでサンダルでも目立ちません。さらにシールのように、しっかりと固定してくれます。履いている間にツボを刺激してくれるこちらの中敷きで、一日の終わりを快適にしてみませんか？
サンダルや靴の吸湿や防臭におすすめの中敷き
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居酒屋で座敷に上がる際や、友達の家に遊びにいったとき、気になるのは足の臭いですよね。「この人足が臭い・・・」なんて思ったことはありませんか？反対にあなたも思われているかもしれません。夏場はとくに危険信号。たとえサンダルであっても、汗をかいていれば足の臭いは広がります。そんな防臭におすすめの中敷きはこちら！
ドクターショール サラ足ドライ インソール (足のニオイ・ムレ対策) Sサイズ 1足分(2枚入)
価格
￥ 694
クール＆ドライ性に優れた基布｢フットマーバスハニカムメッシュ｣が汗をすばやく吸収･拡散して、ムレを軽減して、靴の中はいつもサラサラ･ドライ。第2層の温度調整素材｢アウトラスト｣が靴の中の温度を快適に保ち、発汗量を抑えます。さらに、｢オーダレス｣加工で気になるニオイの元を中和･分解します。あらゆるタイプの靴に。
またまた安定の「ドクターショール」より「サラ足ドライ インソール」のご紹介です。臭いの原因となる発汗やムレをこちらの中敷きが解決してくれます。あらゆるタイプの靴に使えるベージュ色なので、ヘビロテ間違いなしの一品。
サンダルや靴のサイズ調整におすすめの中敷きシール
引用: http://illustorium.com/files/shoes-dont-fit.png
新しい靴やサンダルをプレゼントされたけれど、サイズが合わない・・・なんてことありませんか？返品や交換するのも面倒くさく、数ミリなら自分で調整したいですよね。そんなお悩みも中敷きで解消！サイズ調整におすすめの商品をご紹介します。
引用: https://img.omni7.jp/co/productimage/0009/product/15/4977324464015/image/4977324464015-1_main_l.jpg
インソール サイズ調整用かかとパッド｜コスメ＆ビューティー | フットケア | ｜ロフトオリジナル｜SHO-BI(ショービ)｜ロフトネットストア
かかと部分をやさしく固定して靴を脱げにくくするかかと用インソールです。透明度が高く目立たないので靴のデザインを損ないません。靴の踵部分に貼るだけで、足と靴の間のクッションとなり痛みの軽減と隙間を解消し・・・｜コスメ＆ビューティー | フットケア | 4977324464015｜歩行時のかかと抜けの防止や靴のフィット感アップに｜4977324464015
こちらはかかと部分を優しく固定してくれるインソールで、数ミリのサイズ調整をしてくれます。透明のため目立ちにくく、こっそりとサイズ調整してくれるため、靴のデザインも邪魔しません。シールのようにすんなり貼りつき、固定性も抜群です。また、サイズ調整の他にクッション機能もあるため、痛みや疲れの軽減にも最適です！
サンダルや靴を履いた時の外反母趾におすすめの中敷き
引用: http://www.kanaiwa-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2017/01/%E5%A4%96%E5%8F%8D%E6%AF%8D%E8%B6%BE1.jpg
女性の足の病気で多く聞くのが「外反母趾」生まれつきの場合もありますが、ヒールやサンダルの使用で外反母趾を発症してしまう女性がほとんどです。特にサンダルは足が見えるので、恥ずかしいですよね・・・今回はそんな外反母趾に効果のある中敷きをご紹介します。
インソールプロ(靴用中敷き) 外反母趾対策 レディス・女性用 M(23~23.5cm)
価格
￥ 1,510
インソールプロは、プロの技術から生まれた、足、膝、腰などのお悩みに対応するプロ仕様のインソールです
外反母趾対策は、崩れた横アーチを正常な状態にサポートします
同時に「3つのアーチパッド」で足の基本骨格を守ります
「プロの技術から生まれた」というところに信頼度の高いこちらの商品。原産国も日本なので安心ですね。外反母趾の原因といわれる足の横アーチをしっかりとサポートし、外反母趾を正してくれるのが魅力。ベージュ色なので目立たず、サンダルでも安心。外反母趾でお悩みの方はぜひチェックしてみてください。サンダルの際は靴用の両面シールなどで固定するのもいいですね。
サンダルにも使える！？100均のおすすめ中敷き
引用: http://illustrain.com/img/work/2016/illustrain10-tatemono20.png
今や、なんでも手に入る100均ですが、インソールはどうなんでしょうか？各ショップの口コミから100均のインソールを見てみましょう。100円で手に入るコスパ抜群のインソールが見つかるかも！？
ダイソーの中敷き
引用: http://biz-journal.jp/images/post_22813_1.jpg
100均の最大手のダイソーは、ほんとに何でも揃いますよね。インソールどころか、サンダルそのものさえも売っている時代になりました。果たしてダイソーの中敷きの口コミはいかがでしょうか？
ダイソーの土踏まずと底豆ゾーン(親指の付け根から中指の付け根あたり？)をサポートしてくれる中敷き凄く良かったので5個まとめ買い pic.twitter.com/fknvytuYiH
— 抹茶 (@okanemochi_club) May 12, 2016
DAISOで売ってた100円のインソールめっちゃ気に入った pic.twitter.com/d82f2iV4D8
— かかおん( 'ω' و(و FXのツイート少なめ (@japan47ch) January 21, 2018
意外としてない人が多かったのでもう1回🙌←
— スモーキンジェニー@心身健康祈願中 (@6692Rock) April 11, 2018
ラバーソールやマーチン等の中が固い靴にはダイソーの中敷き(画像)がおすすめ、これ入れてると足裏が痛くならないし足の疲れが違う！
クッションだし土踏まずのとこがモコってなってるしで足の疲れ軽減され中が固い靴特有の足裏が痛いのもなくなるよ！ pic.twitter.com/D7J1GMXmtR
高評価多数！大手だけに透明なものからスポーツ用、ツボ押しタイプまで幅広いですね。シールタイプも売っていました。さらに100均は安いのでまとめ買いしている方も。ぜひ、ダイソーに足を運んでみてください。
キャンドゥの中敷き
引用: http://shareblog.info/wp-content/uploads/2017/08/cando-5.jpg
100均の中でも、実用性のある商品が多いキャンドゥの中敷きはどうでしょうか？こちらも口コミを紹介いたします！
キャンドゥで花柄インソールも買ったよ。安いっていいね。 pic.twitter.com/IiRGZ5zyJ4
— チルル (๑ºั ﻌ ºั๑)๛♡ (@chihappyday2525) July 21, 2015
キャンドゥで買ってきたインソール、めちゃくちゃモチモチで弾力性があるから、中に敷いたらよりフィットした…！！まっ平らじゃなくて、ちゃんと足裏に合うように凸凹してます。これが100円とは侮れないぜ…。もう靴にすっぽりだから実物は無いけれども(笑) pic.twitter.com/XrAfhPQc1c
— ロマンスやもり (@morimori_yamori) November 6, 2016
柄がかわいいものもあって、キャンドゥも侮れないですね・・・。また、透明のインソールにも凹凸がしっかりあって、口コミは高いです。こちらには記載しませんでしたが、柄×シールのタイプもあって、かわいいかつ固定もしっかりできるという意見が多かったです。
セリアの中敷き
引用: https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/0/1/-/img_0176ffa86a5680002230ecbf756c661960297.jpg
おしゃれな100均として話題の「セリア」可愛いマスキングテープやシール、食器までおしゃれアイテムが満載です。そんなセリアの中敷きの口コミはどうでしょうか？
東京に遊びに行って足限界無理！と即スニーカーを購入してからというもの、パンプスから遠ざかっていたけれど、中敷きやつま先クッションで、少し楽になることを学び、また履き始めてる。旅先みたいにやたら歩く時は無理かもだけど、つま先の指の甲側に貼るのがなかなかよくて好きです。セリアです。 pic.twitter.com/aZScgpFz7k
— cmntty (@cmntty) April 5, 2018
セリアで靴の中敷きを衝動買い。 pic.twitter.com/ANwl2DcdGh
— あもこ (@Amoko_LuvMM) April 18, 2013
クッション性のあるものから、キャラクターの柄物まで豊富のようですね。キャラクターものは確かに100円とは思えないかわいさでついつい衝動買いしてしまいそうです。セリアには中敷き以外にもディズニーなどのキャラクターグッズが豊富なので、目移りしてしまいそうです＞＜
【まとめ】結局、サンダルに最適な中敷きってどれ？
沢山商品を紹介しましたが、結局、サンダルは足元が見える状態になっているため、透明（またはベージュ）の中敷きとしておしゃれの邪魔をしないもの、目立たないものが大事です。またヒールタイプのサンダルには、一部を固定する透明ジェルタイプのものがおすすめです。サイズでお困りの方はかかと補強タイプのシールがおすすめです。
引用: https://image.rakuten.co.jp/kisekae/cabinet/goods02/cl-insol_renew_01.jpg
固定やずれを軽減するにはしっかりシール付きの中敷きで固定するのもいいでしょう。
ベストな中敷きをゲットして、快適な夏を過ごしましょう！！
