栄養ドリンクは二日酔いに効果があるの？
酷い二日酔いのせいで元気もなく、体もだるいという時に栄養ドリンクを飲むことで何とか症状を軽減または解消して、仕事に勤しむようにするという人も少なくありません。とはいえ、栄養ドリンクというと体の不調の時の栄養補給や活力を底上げするために飲むというもの、という印象の方が強すぎて本当に二日酔いに効果があるのかもきちんとわかっていないと言う人も多くいます。
しかし、栄養ドリンクを二日酔いの時に飲むことである程度の症状を解消することが出来た、予防することが出来たと言う人も多くいるのも事実です。一体どのような効果が期待できるのでしょうか？今回この記事においては栄養ドリンクと二日酔いの関係性、そしてコンビニなどで簡単に購入できるおすすめの二日酔いの時の症状予防や解消に効果的な商品についてを紹介していきます。
二日酔いに効く栄養ドリンクは配合されている成分に注目しよう
二日酔いになってしまう前に飲んでおきたい栄養ドリンクや、二日酔いになってしまった時に飲んでおきたい栄養ドリンクなどといろんな種類が今では販売されていますが、その違いについては配合されている成分で別れます。ウコンやヘパリーゼなどの成分が配合されているものが基本的に二日酔いの症状の改善、解消、予防に対して効果的だと言われていますので、栄養ドリンクを購入するときにはこうした成分を確認して購入することがおすすめされます。
しかし、そうした二日酔いに対して効果的な成分が入っていなくても、栄養ドリンクというのは二日酔いなどの胃腸が疲れ果てている時に簡単に栄養を補給するのにおすすめのドリンクでもあります。何も食べられない、胃のむかつきや吐き気などの症状がひどい、おまけに食べたりする時間が無いというようなときには栄養ドリンクで先にある程度栄養を補ってあげるという方法も効果的です。
二日酔いの予防におすすめの栄養ドリンクはウコンが入っている物
ウコンというと「ウコンの力」など、お酒を飲む前に飲むことをおすすめされる栄養ドリンクなどに配合されていることの多い成分ですが、おすすめされるのにはそれだけの理由があります。それがウコンの配合成分です。中でもウコンの黄色の色素である「クルクミン」という成分はアルコールの分解にも大いに関係する肝臓を保護する効果が期待できる成分ですので、先に飲んでおくことで肝臓をしっかりと保護し、二日酔いの症状の軽減や予防にも繋がります。栄養ドリンクを「二日酔いの予防」のために選ぶのであれば、ウコンのエキスやクルクミンが配合されているものを選びましょう。
二日酔いの症状を予防するのにおすすめの栄養ドリンクの飲み方
二日酔いの症状を予防するために栄養ドリンクを購入したとしても、効果的な飲み方をしなければそれほど解消や予防のための効果を期待することができません。そんな栄養ドリンク、それもウコンなどのアルコール分解を行う肝臓のサポートを行える成分が配合されている物の場合は、飲酒を行う1時間や2時間前に飲んで、肝臓を先に保護しておくようにしましょう。先に肝臓の準備を整えてあげておくことで、その後の飲酒におけるアルコール分解による肝臓の疲労などもある程度抑えられるので、翌日に分解できないまま残ったアルコールなどが少なくなり、症状をある程度予防することが出来ます。
ウコンなどの成分の場合は、第二類医薬品などにも含まれないので、コンビニなどで簡単に手に入るものの方が多いというのも利点の一つです。飲み会に行く前の帰り道などについでに購入して飲んでおく、という方法が使えますので特に楽に予防することができるでしょう。また、コンビニにある物の中には二日酔いの症状を解消することも可能なものが多くありますので、栄養ドリンクと一緒にそうした解消できるだろう飲み物や食べ物も購入しておきましょう。
コンビニで買える栄養ドリンク以外の二日酔いへのおすすめ 1.トマトジュース
トマトに含まれるビタミンやリコピンなどを簡単に摂ることが出来るトマトジュースは、実は二日酔いの症状を解消するのにとても役に立つドリンクの一つです。トマトに含まれるリコピンは二日酔いの原因とも言われる、アルコールが分解されてできる物質「アセトアルデヒド」を分解する力を持っています。そのため、頭痛やだるさ、吐き気などの症状を解消していける効果と共に、クエン酸による胃の保護、GABAによる肝臓の保護なども期待できるのです。また、トマトジュースに含まれる適度な塩分やビタミンなどがアルコールの利尿作用で失われたものを補えるのでおすすめのドリンクともいえるでしょう。
コンビニで買える栄養ドリンク以外の二日酔いへのおすすめ 2.ミネラルウォーター
アルコールを多量に摂取すると、利尿作用などのせいで知らず知らずのうちに酷い脱水症状になっていることも少なくありません。体内の水分が極度に少なくなると、脳髄液による脳への圧迫なども変化してしまうため、酷い頭痛の原因にもなってしまうのです。そんな症状を抑えるためにも水分補給は必須ですが、排出される水分の中には塩分などを始めとしたミネラル成分もあります。水を飲むだけでは補えないそうした成分を補うのにちょうど良いのがミネラルウォーターです。水分補給と共に失われた塩分なども補給して、正常な体内に戻していくことで症状の解消や改善を行うことが出来ます。
コンビニで買える栄養ドリンク以外の二日酔いへのおすすめ 3.カリカリ梅
最近コンビニでもそのメーカーならではのものをよく見かけるカリカリ梅などの梅干しの製品は、二日酔いによく効いてくれる食品の一つです。梅干しにはクエン酸という胃を修復してくれる成分も入っているだけでなく、ピクリン酸という成分に至っては肝臓を活性化させてくれる働きもありますので、二日酔いの状態で残っているアルコールをきちんと分解してしまえるようにもなります。カリカリ梅だけではなく、干し梅などでも大丈夫ですので自分が今食べられそうな梅の製品を選んで購入するのをおすすめします。
コンビニで買える栄養ドリンク以外の二日酔いへのおすすめ 4.バナナ
運動後の補食としても活躍してくれるバナナは二日酔いの際でも食べやすく、栄養補給しやすい食べ物の一つとして挙げられます。特に二日酔いの時には胃に負担をかけられないことも多い上、気持ち悪さや吐き気、むかつきなどの症状から朝からご飯を食べられない人もいるほどです。そんなときには食べやすいバナナで栄養を簡単に補給しておきましょう。水などだけではどうしても補えないタンパク質などはアルコールで疲弊し、傷ついてしまった細胞の修復には必須です。バナナは食べやすく簡単に補給できるので、おすすめの食品ともいえます。
コーヒーやお茶も効果的だけど、注意が必要
二日酔いにはカフェインを含んだ飲み物も大変効果的です。カフェインには利尿作用があるため、体内にいまだ残っているアセトアルデヒドを排出することができる働きにも期待できる成分でもあります。購入して通勤途中などにも飲みやすいものでもありますが、利尿作用があるということは体内に必要な水分を余計に排出してしまうことにも繋がるという事でもあります。そうしてしまうと、水分不足で起きてしまう症状の悪化にもつながることでしょう。緑茶やコーヒーなどで症状の改善を狙うのであれば少しずつ間をあけながら飲むか、コーヒーや緑茶を飲んだ後にはしっかりと水分補給をすることを忘れてはいけません。
コンビニでは栄養ドリンク以外にもいろんなおすすめがある
栄養ドリンクは確かに成分によっては二日酔いなどにも効果的に働いてくれますが、コンビニの品揃えは近年充実しており、その中には栄養ドリンク以外にも二日酔いにおすすめのドリンクや食べ物がたくさんあります。24時間営業ということもあって、遅い時間に飲み会が終わったとしても、二日酔い予防のためのものを購入することも出来るでしょう。予防や解消のために栄養ドリンク以外のものも取り扱っているコンビニはとても便利です。
