二日酔いに効くものとはどんなもの?
引用: https://www.irasutoya.com/2013/08/blog-post_22.html
大人になると付き合いなどでお酒を飲む機会が多くなります。お酒に含まれるアルコールは、体内に入ると有害な物質・アセトアルデヒドに分解され、その分解されたアセトアルデヒドの処理に追いつかなくなってしまい、吐き気や頭痛、さらには腹痛やめまいなどと言った症状をあらわします。
引用: https://every-day999.com/2017/10/16/%E4%BA%8C%E6%97%A5%E9%85%94%E3%81%84%E6%94%B9%E5%96%84/
二日酔いになるとなんとも言えない不快な気持ちになりますよね。その独特な不快感をどのように改善したらいいのでしょうか?二日酔いには様々な治し方があります。食べ物やツボ押しなど方法は色々ありますが、どれがどのように効果があるのかわかりませんよね。この記事では、吐き気や頭痛などの治し方や解消方法について紹介していきます。
二日酔いに効くものはコンビニで手に入れよう!
引用: https://publicdomainq.net/convenience-store-0008341/
二日酔いは吐き気や、頭痛などで不快な症状が出ます。体調が悪くなってしまうと、食べ物や飲み物すら口に入れたくなくなります。二日酔いの朝は起きる事で精一杯で、食べるものも用意出来ず、体調の悪いまま会社へ出勤ということになるでしょう。そんな時、腹ごしらえ用のご飯をコンビニで手に入れる事となります。
引用: http://cvs-syain.haken-web.com/kaitenn.html
コンビニには二日酔いに効くものがたくさん販売されています。吐き気や頭痛を改善してくれるものはもちろんのこと、水分補給用の飲み物や、胃痛などに効く栄養ドリンクなど様々あります。二日酔いを手っ取り早く解消する治し方としてコンビニで食べ物を手に入れる事が最善だと言えます。
コンビニでも手に入る!二日酔いに効くものをいくつかご紹介!
引用: http://gahag.net/002386-woman-salad/
二日酔いに効く食べ物や飲み物を手軽に手に入れるにはコンビニが最善であると紹介してきました。二日酔いに効くものは様々なコンビニにて販売されていますが、中でも二日酔いを解消してくれる食べ物や飲み物はどのよなものがあるのでしょうか?ここからは二日酔いに効くおすすめや人気のコンビニフードを3選ご紹介していきます。
二日酔いに効くもの①吐き気解消 梅干し
引用: http://gahag.net/?s=%E6%A2%85%E5%B9%B2%E3%81%97
二日酔いには、梅干しが効果的です。梅干しと言えば様々な種類の梅干しが販売されています。梅干しにはクエン酸が配合されています。このクエン酸が、アルコールなどの暴飲暴食で荒れてしまった胃を保護してくれる成分なのです。二日酔いの治し方としては様々ありますが、中でもコンビニフードで効果的な梅干し製品は『梅干しのおにぎり』『干し梅』『南高梅のはちみつ梅』です。
コンビニフードでの二日酔いの治し方:梅干しおにぎり
引用: https://blog.goo.ne.jp/nattolabel4/e/8da19e57241b7262922625c65786a580
梅のおにぎりは梅と炭水化物であるご飯で出来ています。炭水化物は、胃の中に残ったアルコールを吸収してくれます。さらに、梅干しのクエン酸が胃を保護してくれますので、二日酔いにはピッタリのコンビニフードであると言えます。
コンビニフードでの二日酔いの治し方:干し梅
引用: https://fresh.lawson.jp/goods/20452
炭水化物やその他の食べ物など何もお腹に入れたくないと言う場合は、お菓子間隔で食べる事が出来る「干し梅」がおすすめです。干し梅はキャンディ感覚で口に入れる事が出来ますので手軽さがおすすめです。
梅干しに含まれるクエン酸が、胃腸の働きを正常に保ってくれる働きをしてくれるのです。クエン酸は、他にも身体のエネルギーを作り出す力を持っていますので、胃もたれで疲れ切っている身体を復活させてくれる働きを持っているのです。 梅干しは、昔から胃腸の不調がある時には、食べるようにされてきた万能の食品なのです。
コンビニフードでの二日酔いの治し方:南高梅のはちみつ梅
引用: https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1315399_1996.html
梅干しは、幾度も紹介している通り、クエン酸が胃腸の機能低下を改善してくれます。はちみつは、アルコールの分かいを促進してくれる成分が含まれています。アルコールを分解してアセトアルデヒドなどの解毒をするにはブドウ糖が必要不可欠なのですが、はちみつはそのブドウ糖生成が促す役目があります。この南高梅のははちみつ梅は、二日酔い解消の最強効果を期待出来るコンビニフードです。
二日酔い状態になると、身体は脱水症状を起こしてしまうので水分が必要になり、肝臓がアルコールを分解するには糖分が必要になります。 二日酔いには、スポーツドリンクやシジミのみそ汁が良いと言いますが、はちみつが一番効果的です! はちみつには、アルコールの分解を助ける果糖が含まれています。 他のどの食品よりも、はちみつには大量にあるため、スプーン1杯程度のはちみつでも、二日酔いに充分な効果があるようです。
二日酔いに効くもの②頭痛解消 スポーツドリンク
引用: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E6%B0%B4&srt=dlrank
二日酔いになると極度の脱水症状になる場合もあります。また、アルコール分解によって糖分が不足してしまい、低血糖になってしまう事で、二日酔いの症状がひどく出る場合もあるのです。そこでおすすめなのが『スポーツドリンク』です。
コンビニフードでの二日酔いの治し方:ポカリスエット
引用: https://yabiiiiii.jp/?p=14013&page=2
二日酔い解消はもちろんのこと、風邪を引いた時や、胃腸炎になった際の水分補給や、スポーツをしている時の水分補給の王道であるポカリスエットは昔からあるスポーツドリンクです。アルコールが入ると体の中の水分が不足がちになり、そのせいで脱水症状は起こってしまい、吐き気や頭痛を引き起こす原因になってしまいます。そんな時、ポカリスエットがおすすめです。
厚生労働省と日本体育協会が熱中症対策として推奨する飲料の塩分濃度は0.1~0.2%です。このとき100mℓ中には40~80mgのナトリウムが含まれています。※ ポカリスエットは、100mℓ中に49mgのナトリウムを含んでいます。 健康な成人9名を対象に体重の4%脱水させた後、脱水したのと同じ量の“水”と“ポカリスエット”を飲んだ試験で、水を飲んだだけでは血漿(血液の液体成分で、本当に身体の中に水分が入ったかをみる指標)量は十分に回復しませんでしたが、ポカリスエットをのんだときには水よりも速やかに回復しました。
コンビニフードでの二日酔いの治し方:アクエリアス
引用: http://otoko-nayami.club/hutukayoi-akueriasu-1238
ポカリスエットの次に有名なスポーツドリンクであるアクエリアスは、配合されている成分として、はちみつや塩化ナトリウム、クエン酸ナトリウムなどの成分が配合されています。これらが胃腸の荒れを整え、さらに体内の毒素を排出させるサポートになる飲み物です。
二日酔いは大量の水分と栄養素が体から失われるために起こりますが、 スポーツドリンクは体への素早い栄養補給を考えて作られているので 二日酔いの改善に最適な飲み物なのです。 アルコールは50gで約600~1000mlの水分を失わせるといわれています。 二日酔いというのはこれによる軽い脱水症状のようなものです。 その点、スポーツドリンクは水よりも素早く栄養吸収されることから 二日酔いに効果的なのです。
コンビニフードでの二日酔いの治し方:GREENダカラ
引用: http://morisae.hateblo.jp/
グリーンダカラは、グレープフルーツ、レモン、甘夏、文旦、シークワーサー、ユズ、アロエ、食塩、海藻、トマト、さとうきび、黒ごま、黒糖、はちみつの14種類の素材と水で出来ています。グリーンダカラはミネラルやビタミン、クエン酸、アミノ酸がたっぷり詰まっている素材を使用している為、二日酔いに効果的であるとされています。
日常生活において汗などで失われた水分とミネラルを効率よく体に補給できるように、14種類の素材と純水だけでミネラル濃度と浸透圧を調整しました。
二日酔いに効くもの③食欲減退 しじみの味噌汁
引用: http://blog.livedoor.jp/ese_admin/archives/52173726.html
しじみの味噌汁は二日酔いには持って来いです。しじみ自体古来より二日酔いに効くとされてきました。現在ではしじみが身体に良いとされ、サプリメントまで販売されるほどです。しじみには、必須アミノ酸・オルニチン・タウリンが豊富に含まれています。必須アミノ酸は、アルコール分解で負荷がかかり傷ついてしまった肝臓を修復します。
引用: http://wattaina.com/products/484
また、オルニチンは、アルコールによって体に溜まったアンモニアを排出する役目があります。このオルニチンが豊富に含まれていると、肝臓を強くする事が出来ると言われています。そしてタウリンは、解毒を促し、肝臓の再生能力を高めてくれるとされています。これらの事からしじみの味噌汁は二日酔いに効くとされています。
ツボ押しも効果有?二日酔いに効くもの!
引用: http://whisky-mania.jp/hangover/headache-nausea-resolution/
ここまで二日酔いに効くとされている食べ物や飲み物について紹介してきました。さて、二日酔いには他にも治し方があります。それは、食べ物や飲み物以外のもので、身体にある体調を改善する為のポイントを刺激するという『ツボ押し』というものです。これらをしっかりとマスターするだけで、二日酔い以外にも応用できます。
二日酔いに効くもの:頭痛改善のツボ
引用: https://www.kango-roo.com/sn/a/view/440
二日酔い症状である頭痛を改善するには『卒谷(そっこく)』に親指をあって、左右均等に5秒ほど圧をかけて緩めるという事を数回繰り返すだけで二日酔いによる頭痛が改善されます。卒谷は耳の高いところから指2本分上にあるところがツボの場所となります。
二日酔いに効くもの:吐き気改善のツボ
引用: https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201212.html
二日酔いで改善する吐き気のツボは、手首から肘側へ指3本分取ったところが吐き気改善のツボとなっています。この点をゆっくりぐっと押すように刺激する事で胃の不快感を解消してくれます。
二日酔いに効くもの:肝機能改善のツボ
引用: http://blog.kaisei-tiryo.com/article/259573882.html
肝機能の改善をするツボは、健理三針区(けんりさんしんく)です。この健理三針区(けんりさんしんく)は、アセトアルデヒドの分かいを促進させる為、肝臓の働きを活発化させるツボで知られています。手のひらの中央でやや手首寄りにあるツボがこの健理三針区(けんりさんしんく)です。この部分を親指でぐっと押すように刺激する事で肝機能が改善します。
二日酔いに効くものをうまく使って体調不良を解消しよう!
引用: https://womenshealth-jp.com/a-7-ways-to-deal-with-the-morning-after-a-heavy-night-hangover-20170603/
いかがでしたか?二日酔いを改善してくれるコンビニフードやツボについて紹介してきました。二日酔いで不快症状が出てしまった場合は、食べ物や、ツボを刺激する事で体調不良を解消し、スッキリとした一日を過ごせるようにしましょう。