目覚まし時計について
朝起きるために必要なものとして、多くの人が目覚まし時計を利用しているはずです。しかし、それをこだわって選んでいる人は多くはいません。音を出すためだから安いものでもいいと思いあまり深く考えずに選んでいる人がほとんどです。そして、時間をセットしたはずなのに鳴らなかったり、目を覚ましても二度寝してしまったりとかなかなか起きられず毎朝苦労する人も中にはいると思います。
目覚まし時計には安いものから高いもの、音を使って起こすタイプや光を使って起こすタイプなど、さまざまな種類や機能の目覚まし時計があります。その人に合った起こし方の目覚まし時計を見つけることによって、起きやすくなります。そこで、自分に合った目覚まし時計を見つけるため、毎朝なかなか起きることができない人におすすめの目覚まし時計の情報をまとめていきます。
目覚まし時計の種類
目覚まし時計の種類は主にアナログタイプかデジタルタイプかの二種類あります。アナログタイプの目覚まし時計は長針と短針、秒針といった針で時刻を表すものであり、表示だけでは午前か午後の区別はできません。また、針の音が聞こえるため気になる人はデジタルタイプの目覚まし時計の方をおすすめします。
デジタルタイプの目覚まし時計は数字を表記して時刻を表すものです。そして時刻だけでなく気温や日付など機能が多く付いているものもあります。こちらは24時間表記で時刻を表してくれるため一目で現在の時刻が把握できます。
目覚まし時計の選び方
目覚まし時計を選ぶ一番の目的としていかに起きやすいかどうかです。目覚まし時計にもさまざまな機能があり、起きるための手段が多くあります。必ずしも値段の高いものが起きやすいとは限りません。安いものでも起きられるものは起きられます。大音量で起きるかスヌーズ機能で何度も起きさせるかなど、どの機能を重視するかは人それぞれです。
確実に起きられるための第一歩は、自分のタイプに合った目覚まし時計を見つけることです。以下に目覚まし時計の選び方のポイントを、いくつかの機能を交えて紹介します。アラーム以外の機能が充実しているものもあり、どれがおすすめのか迷ってしまいます。どうせ起きるのなら確実に、気分良く起きたいものです。
アラーム音の音量で選ぶ
目覚まし時計を選ぶ条件として、とにかくうるさくて強力なものを選ぶ人もいます。目覚まし時計の最大音量は平均して100デシベルほどです。100デシベルといえば地下鉄の構内やガード下の電車が通る音など極めてうるさい部類に入ります。さすがにこんな強力な大音量ならどんなに眠たくても起きられる気がします。また、アラーム音を調節できる目覚まし時計もあるので要所要所で使い分けるのに便利です。
スヌーズ機能付きを選ぶ
スヌーズ機能とは一度アラームを止めたとしても再びアラームが鳴る機能のことです。二度寝防止機能でもあり、繰り返しアラームを鳴らすことでより起きられる精度が上がります。一度ではなかなか起きられない人やついつい二度寝をしてしまう人にとっては重要な機能です。また、メーカーによってスヌーズの間隔を自分で決めることができるタイプの目覚まし時計もあります。
アラーム音の種類で選ぶ
アラーム音の種類もいくつものパターンがあります。「ジリリ」などのスタンダードのアラーム音から川のせせらぎの自然の落ち着くアラーム音や耳に響き渡る「ピピピッ」という電子音などメーカーによってさまざまな種類があります。朝の目覚めを心地よくしたい人や耳にしっかり届かせたい人などにおすすめです。
安い価格を選ぶ
機能性は無視してとにかく安いもので済ませてしまうこともできます。安いものでいえば100均にでも目覚まし時計はあります。それほど朝が苦手じゃない人はアラーム機能だけ付いている安い目覚まし時計でもいいかもしれません。
静音設計できるものを選ぶ
引用: https://www.instagram.com/p/BhjGtudgR7t/?tagged=%E7%9B%AE%E8%A6%9A%E3%81%BE%E3%81%97%E6%99%82%E8%A8%88
アナログタイプの目覚まし時計はどうしても秒針のカチカチ音がします。その音が就寝の際に気になってしまいなかなか寝付けない人も多いはずです。そんなときはデジタルタイプの目覚まし時計にするか、または秒針の音を鳴らないようにする静音設計できるタイプの目覚まし時計を選ぶことをおすすめします。音に敏感な人はぜひこのタイプの目覚まし時計をチェックしてください。
暗い場所でも確認できるものを選ぶ
暗い場所で時刻を確認しようとも見えず、電気をつけてしまうことがあります。それを防ぐために暗い場所でも確認することができる目覚まし時計を選びます。メーカーによってさまざまですがアナログタイプの目覚まし時計なら針に蛍光塗料が付いてあるもの、デジタルタイプの目覚まし時計ならバックライト付きのものがあります。
重さ・サイズ・デザインなどで選ぶ
起きられればなんでもいい目覚まし時計ではあるが、どうせ使うならおしゃれで使い勝手のよいものがいいです。持ち運びするのであれば軽くてコンパクトなものがいいし、常に置いておくのであればおしゃれなデザインのものを選びたくなります。メーカーによって種類も豊富にありインテリア感覚で選ぶのもいいです。
光や振動の起こし方で選ぶ
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/6183CxhX6NL._SL1300_.jpg
音で起きる方法以外にも光や振動を使って起きる方法があります。強力な音量で起きる方法は起きやすいかもしれませんが周りに迷惑をかけてしまう可能性があります。そんなときに光や振動で起きる方法は周りに迷惑もかけず、また音だけではなかなか起きられなかった人でも起きられるかもしれないので便利です。メーカによって強力な光や強力な振動もあるのでいろいろ試してみる価値はあります。
目覚まし時計は3種類の起こし方がある
目覚まし時計には3種類の起こし方があり、音で起こすタイプの目覚まし時計と光で起こすタイプの目覚まし時計、振動で起こすタイプの目覚まし時計があります。利用している目覚まし時計は音タイプのものがほとんどではあるが、起きるのに苦労している人は光や振動など試していない起こし方の目覚まし時計を使ってみるのもいいかもしれません。そこでそれぞれの起こし方の特徴やメリット・デメリットについて説明します。
音量タイプの目覚まし時計
音量タイプの目覚まし時計の特徴
音量タイプの目覚まし時計はほとんどの人が使い慣れた目覚まし時計です。目覚まし時計を代表するタイプのものです。強力な大音量でパッとすぐに起きられます。音にも種類があり「ジリリ」と鳴るベルの音や「ピピピッ」と鳴る電子音、またはメーカーによっては川のせせらぎなど特別に録音された特殊音があります。
音量タイプの目覚まし時計のメリット・デメリット
音量タイプの目覚まし時計のメリットは大音量にセットすれば強力でかなりの確率で起きられます。どうしても起きたいときなどに便利です。また、目覚まし時計のほとんどがこのタイプのものなので選ぶ際の種類が豊富であり、自分にあったものを見つけやすくなっています。一方デメリットは周りにも同じ状況を作ってしまうことです。強力な音量で自分は起きられるが周りの人も起こしてしまいます。また、近所の方にも迷惑をかけてしまう恐れがあります。環境に応じて使うことが限られてしまいます。
音量タイプの目覚まし時計がおすすめの人
音量タイプの目覚まし時計は大事な日の前日など確実に起きたいときに大音量で設定すると起きられる確率はグッと上がります。スヌーズ機能など使えばより起きられます。どうしても起きたい人や朝が苦手な人におすすめです。
光タイプの目覚まし時計
光タイプの目覚まし時計の特徴
光タイプの目覚まし時計は設定した時刻になると強力な光が照射され、その光で起こすものです。光を利用した起こし方は毎朝決まった時間に光を浴び続けるとメラトニンという物質が体内に分泌され、体内時計やリズムをリセットする効果があります。光タイプの目覚まし時計は人体の睡眠に関する仕組みを利用した起こし方です。音量タイプの目覚まし時計では起きられなかった人でも光タイプの目覚まし時計であれば起きられることもあります。
光タイプの目覚まし時計のメリット・デメリット
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/615ZqgUwImL._SL1500_.jpg
光タイプの目覚まし時計のメリットは音など身体に負担はかかることはなく気持ちよく起きることができます。また、光の効果で体内時計のリセットが行われ、生活リズムが正されます。周りにも迷惑をかけず自分ひとりで起きることができます。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71PGTvGJCjL._SL1500_.jpg
反対にデメリットは光で起きるのに慣れるまで時間がかかってしまいます。また、光をまともに浴びないといけないので寝相が悪かったり布団をかぶってしまっていたり寝方によっては起きることができません。そのため、初めは音量タイプの目覚まし時計と併用して使うことをおすすめします。そして慣れてきたら音量タイプの目覚まし時計をなくし光タイプの目覚まし時計だけで起きるようにしてください。
光タイプの目覚まし時計がおすすめの人
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71PL1s12HVL._SL1500_.jpg
大きな音を出せない人や音で起きることに抵抗がある人におすすめです。体内にあまり負担をかけたくないという人に、光タイプの目覚まし時計はおすすめです。音量タイプの目覚まし時計であればいきなりの大音量が鳴り響き周りの人や近所に迷惑にもなるし、自分もびっくりして身体に負担をかけてしまいます。光タイプの目覚まし時計であれば音もでないため周りの人に迷惑をかけることなく、体の仕組みを利用して起こすため自然に起きられ体への負担もありません。
振動タイプの目覚まし時計
振動タイプの目覚まし時計の特徴
設定時刻になると強力な振動が発生し、それによって起こす目覚まし時計です。音量タイプの目覚まし時計のように周りに迷惑をかけずに起きることができます。光タイプの目覚まし時計のような寝方によって起きれないことはありません。誰にも迷惑をかけず確実に起きられる目覚まし時計です。
振動タイプの目覚まし時計のメリット・デメリット
振動タイプの目覚まし時計のメリットは耳が不自由な方でも感じ取れ、起きることができます。周りに迷惑をかけず自分ひとりで確実に起きられます。振動タイプの目覚まし時計のデメリットはふかふかの枕などの下に置いてしまうと振動が伝わりにくく起きられない可能性があります。また、振動タイプの目覚まし時計の近くに物を置いていると強力な振動が伝わり、それらまたは自身が落下してしまう恐れがあります。落ちる可能性がある場所での使用はクリップなどで固定してください。
振動タイプの目覚まし時計がおすすめの人
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41L2aUR6vBL.jpg
周りに迷惑となる大きな音を出せない人や音ではなかなか起きることができない人におすすめです。音や光など間接的な起こし方ではなく直接的に身体で感じ起きることができるので何をしても起きれない人が最終兵器としてぴったりのおすすめ目覚まし時計です。
光タイプの目覚まし時計がおすすめ
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61-Y7FFatAL._SL1500_.jpg
光タイプの目覚まし時計は最近ではアスリートの方々にものすごく人気が出てきています。人における睡眠の原理の仕組みを利用したものであり、身体に負担をかけずに効果的に起こすことで体内リズムがリセットされるため身体の調子がよくなってきます。これは単なる起きるためだけの効果ではなく今後の過ごし方にも大きく影響してきます。より有意義に過ごしていく上で光タイプの目覚まし時計は今後も重要視されていくと思われます。
目覚まし時計のおすすめポイント
おすすめに選んだ基準
このように目覚まし時計にも起こし方から性能の種類、機能性に富んだものなどさまざまあります。目覚まし時計を選ぶポイントとしていかに起きられるか、快適度の具合、周りの影響度、おしゃれなデザイン、安い価格であるかなどを中心にランキングを決めていきます。
おすすめ目覚まし時計 第10位
セイコークロック PYXIS
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/8171%2BKpXHuL._SL1500_.jpg
音量タイプの目覚まし時計です。眠気が吹っ飛ぶぐらい強力の大音量です。音の大きさの常識を超えており、周りの人にかなりの迷惑レベルの音量を持っています。音量のレベルは特大、大、小と選べるので周りに迷惑をかけたくなければ下げることをおすすめします。どうしても起きたいときには特大の超激音をお試しください。スヌーズ機能はなく5分間鳴り続けると自動的に止まる機能が付いています。また、電波時計であり時刻調整が自動的に行われるため時間の狂いが一切ありません。価格は安いとは言えません。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81UA7X4y3bL._SL1500_.jpg
メーカー：セイコークロック 価格：4,202 起きやすさ：◎ 快適度：× おしゃれ度：△
おすすめ目覚まし時計 第9位
YABAE Wake Up Light
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71DpwqLSOoL._SL1500_.jpg
光タイプの目覚まし時計です。起きるときは光と音の両方で起こしてくれます。光は設定時刻の30分前から点き、徐々に明るさを増していくので気持ちよくゆっくり起きることができます。そして、音には海の声や森の鳥鳴り、雨の音などの自然の音が5種類搭載されています。また、光はいろんな色に変わっていくためインテリアとして使うこともできます。しかし光の明るさが少し弱いため体内時計のリセットは難しいですが起きる分には問題ありません。光タイプの目覚まし時計にしては安いほうです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71IQhzoTWJL._SL1500_.jpg
メーカー：YABAE 価格：3,985 起きやすさ：△ 快適度：◎ おしゃれ度：○
おすすめ目覚まし時計 第8位
セイコー SQ758W
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61WP4Wk67OL._SL1378_.jpg
アラーム音は電子音で音量調節も可能です。スヌーズ機能も付いており、約5分間鳴り続けると自動で止まるアラームオートストップ機能も付いています。また、電波修正機能もあり時刻の調整を自動でやってくれます。その他にも温度と湿度の表示もあり、便利な機能が多くあります。暗いとこでも上部にあるボタンを押すと液晶画面がオレンジ色に点灯し時刻が確認できます。シンプルなデザインでインテリアにもなりおしゃれな目覚まし時計です。価格もとても安いのでお買い求めやすいです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91OoLsIVhrL._SL1500_.jpg
メーカー：セイコー 価格：1,747 起きやすさ：○ 快適度：○ おしゃれ度：○
おすすめ目覚まし時計 第7位
マトラッセ アラームクロック FEA137
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51e0D6pEwoL.jpg
音量タイプの目覚まし時計です。とにかくおしゃれで可愛いデザインであり、インテリアとしては最高です。目覚まし時計にして部屋を彩るアイテムになります。目覚し機能もしっかりしていてスヌーズ機能やライト機能も完備されています。お花を文字盤のまわりに散りばめたおしゃれなデザインは時刻を見るのが楽しくなります。また、この目覚まし時計は静音設計なので秒針の音は鳴らず快適に睡眠を取ることができます。それでこの価格は安いです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51isDJyEc2L.jpg
メーカー：フェリオ 価格：2,096 起きやすさ：○ 快適度：○ おしゃれ度：◎
おすすめ目覚まし時計 第6位
フィットウェーブスマート 8RZ166SR03
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61m5pM8J2kL._SL1000_.jpg
音量タイプの目覚まし時計です。とてもコンパクトで置き場所が気になりません。そして、目覚まし機能だけでなくその他の機能も充実しており日付や温度、湿度、そして目覚まし時計には珍しい六曜表示機能などもあります。電波時計なので時刻のズレもありません、また、上部にあるボタンを押せばバックライトが点灯し、暗闇での確認もできとても高性能です。なんといっても安いです。これだけの機能が付いてこの価格は大満足です。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81SeWpogyZL._SL1500_.jpg
メーカー：リズム 価格：1,001 起きやすさ：○ 快適度：○ おしゃれ度：○
おすすめ目覚まし時計 第5位
ドリテック 目覚ましライト SL-122WT
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41MQJIJETDL._SL1000_.jpg
光タイプの目覚まし時計です。設定時刻の30分前から徐々にライトが明るくなるので心地よく目を覚ますことができます。光効果で体内時計をリセットできるのですっきりとした朝を迎えられ一日が気持ちよく過ごせます。周りに迷惑をかけることなく起きられるので気にすることはありません。その他にも目覚まし時計だけでなくスタンドとしても使うことができ、使用用途は豊富です。ライトの明るさは3段階あり、適度な光で照らすこともできます。目覚まし時計にしては高いですが光の効果を得られると考えると安いです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41vtkBdvkRL._SL1000_.jpg
メーカー：ドリテック 価格：4,566 起きやすさ：○ 快適度：◎ おしゃれ度：◎
おすすめ目覚まし時計 第4位
携帯型振動式目覚まし時計 ソニックシェーカ
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61HaKy6waJL._SL1272_.jpg
振動タイプの目覚まし時計です。その振動がものすごく強力であり、飛び起きるぐらい起きれます。確実に起きたいときにはもってこいの目覚まし時計です。周りに影響は与えず一人で起きれるのも魅力的です。また、アラームのストップボタンを見つけるのが難しく探しているうちに目が覚めてしまいます。円形の形状で縁にストップボタンとスヌーズボタンが付いており、止める際には毎回よく探さないといけないので二度寝する心配はありません。価格は決して安いとは言えませんが確実に強力な振動とともに起きられます。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/716MjHIXkML._SL1500_.jpg
メーカー：ソニックシェーカ 価格：5,780 起きやすさ：◎ 快適度：△ おしゃれ度：△
おすすめ目覚まし時計 第3位
WIBERTA 目覚まし時計 置き時計 デジタル LED
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51pkiCyJeVL._SL1000_.jpg
音量タイプの目覚まし時計です。大きな時刻のデジタル表示はどの角度から見てもはっきり確認ができます。ナチュラルな木目調が部屋に馴染みやすくその上の時間表示がとてもおしゃれです。時間表示以外にも日付や温度、湿度も表示される便利な機能付きです。また、文字はLEDで光っており、その明るさは3段階あるためお好みで調整できます。そして、音声感知機能があり、音や振動だけでも光らせるような設定もできます。価格も機能性の割に安いのでとても満足度は高いです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/716GYfD5%2BFL._SL1000_.jpg
メーカー：リベルタ 価格：2,000 起きやすさ：○ 快適度：◎ おしゃれ度：◎
おすすめ目覚まし時計 第2位
SEIKO RAIDEN (ライデン) NQ709P
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/717AXqF5AKL._SL1500_.jpg
音量タイプの目覚まし時計です。その音量はとてつもなく強力で大迫力なので必ず起きてしまうほどです。目覚ましという名前にふさわしい目覚まし時計です。音量は大と小から選べ状況によって音の調節ができます。その他便利なスヌーズ機能やライト機能もあります。また、アナログ時計にありがちな秒針の気になる音はスイープセコンドといって秒針が連続して動いているためカチカチ音は一切聞こえません。スタイリッシュでおしゃれなデザインが存在感を出し、その部屋のアクセントになります。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/612BhiFFgML._SL1000_.jpg
メーカー：セイコー 価格：3,705 起きやすさ：◎ 快適度：○ おしゃれ度：◎
おすすめ目覚まし時計 第1位
カシオ コンパクトサイズ電波時計 TQ-750J-7JF
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71jnZSPmDOL._SL1500_.jpg
音量タイプのスヌーズ機能付き目覚まし時計です。非常にコンパクトであり、デザインもシンプルでどこにでも合わせやすいです。コンパクトな割に機能は充実しており、24時間表記の時計機能やカレンダー機能に温度、湿度表示機能など無駄な機能は一切ありません。また、電波受信機能により自動で時刻も合わせてくれます。そして、アラームをONにすると秒針が停止し、針の音が一切鳴らなくなので、睡眠がゆっくりできます。価格も非常に安く手が出しやすいです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/31X5K7uo0NL.jpg
メーカー：カシオ 価格：1,129 起きやすさ：◎ 快適度：◎ おしゃれ度：◎
お気に入りの目覚まし時計でいい朝を迎えよう
いかがでしたか?目覚まし時計についてまとめてきました。このように目覚まし時計にはさまざまな種類があります。なかなか朝起きられないっていう人は目覚まし時計を変えてみるのもいいかもしれません。違ったタイプの目覚まし時計なら案外起きるのが楽になる可能性もあります。ぜひ自分にあった目覚まし時計を探してみて朝を味方にし、気持ちよく一日をスタートしましょう。
