メンタルリープって何？
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メンタルリープとは、赤ちゃんが成長していく上で経験するものです。具体的には、赤ちゃんの心が成長していくときに起こります。今までは、ぐずることなんか一度も無くてどちらかと言うと手がかからなかったのにと思うママも多いでしょう。最近、寝つきも悪くなったしどうしたんだろうと心配するママもいるはずです。
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まずは、メンタルリープとは具体的に何かを分かりやすく紹介します。これさえ知っておけば、メンタルリープとは何かと聞かれた時にママ友にもすぐに説明できます。また、自分自身の育児の勉強にもなると思って、積極的に知識を身に着けていきましょう。知っておくと役立つことばかりをお伝えします。
メンタルリープとは①：いつもと違う空間にいる感覚が赤ちゃんをぐずらせる
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メンタルリープになると、赤ちゃん自身がいつもと違う環境に居るかのような感覚に陥ります。そのため、今まで感じたことのない感覚を赤ちゃん自身が感じるようになります。メンタルリープになっている赤ちゃんは、異世界にいる感覚を味わっているので傍から見てもいつもと違うように見えます。
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いつもと違う様に見える特徴としては、今までぐずりがひどくなかった子が急にぐずるようになります。あれ、おかしいなと思ったらメンタルリープかもと思いましょう。赤ちゃんの心が少しずつ成長していっている証なので、いつもと違うからと心配する必要もありません。
メンタルリープとは②：メンタルリープは2歳になるまでに10回ある
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メンタルリープは赤ちゃんである0歳から2歳までに、10回あるとされています。つまり、10回は赤ちゃんは成長過程の中でいつもと違う場所にいる感覚を味わうということです。それぞれの段階によって、生後何週かなどを基準に決められています。それぞれのメンタルリープによって、内容も少しずつ違ってきます。
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10回のメンタルリープを経験すると、赤ちゃんの心もかなり成長していることになります。10回もメンタルリープがあるのと驚いた人も多いでしょう。子育て中のママで今回初めてメンタルリープを知ったという人は、今自分の子どもが何回目のメンタルリープを経験しているか数えてみるといいでしょう。子どもの成長を身に染みて感じることができるはずです。
メンタルリープを知るメリットは？
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ここからは、メンタルリープを知るメリットについて紹介していきます。いつもと様子が違う赤ちゃんに対して、どう対応して良いか今まで悩んできたという人も参考にしましょう。メンタルリープを知っているのと知らないのとでは、子育てに対する悩みの内容も違ってきます。
メンタルリープを知るメリット①：急な赤ちゃんの変化にも冷静に対応できる
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たいていのママが、メンタルリープの赤ちゃんに対してうちの子どうしたんだろうと心配になってしまいます。しかし、メンタルリープという存在を知ることで冷静に自分の子どもに対して対応をすることができます。様子がいつもと違うなと思ったら、今はメンタルリープ何回目だっけとチェックしてみるのもいいでしょう。
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また、冷静にいつもと様子が違う赤ちゃんに対応できるからこそストレスも少なくて済みます。あれこれと、心配しながらメンタルリープの度に心配するようでは体が持ちません。子育ての悩みを少しでも減らして、無理のない子育てをするためにも、メンタルリープの存在は知っておくといいです。
メンタルリープを知るメリット②：子供の成長を余裕を持って傍で見ていられる
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メンタルリープの存在を知っていることで、自分の子どもの成長を傍で見る喜びを感じることができます。すくすくと自分の子どもが心身共に成長している姿を見ることは、ママの心の安定にも繋がります。メンタルリープの時期が来る度に、ノートに記録を残して子供の成長を見返すのも楽しみの一つとなるでしょう。
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また、メンタルリープを何度も経験していく子どもを傍で見守ることでの発見もたくさんあるはずです。余裕を持って子供の成長を傍で見ることは、新しい発見にも繋がります。うちの子、今日はこれができるようになったとか今日はこれが理解できるようになったという発見は大きな喜びです。
メンタルリープを先読みできるアプリがあるから対応しやすい！
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最近は、メンタルリープが先読みできるアプリがあるということで子育てママの中で人気です。そのアプリは、ワンダーウィークスというアプリで、だいたいどれくらいの時期にメンタルリープがあるか教えてくれます。初めて子育てするという新米ママや成長の目安にしたいという子育てママに特に人気のアプリです。
メンタルリープを先読みできるアプリ①：ワンダーウィークスとは？
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ワンダーウィークスというアプリは、赤ちゃんの発育本として世界的に有名です。そのワンダーウィークスが、メンタルリープに関連したアプリを配信しているということで注目されています。対応しているOSは、iphoneとandroidのどちらもなのでスマホを使っている人はだいたい使用できるでしょう。
こんな感じで、それぞれのメンタルリープについて詳しく解説されています。自分の子どもが最近、ぐずるなと思ったらできるだけ早くダウンロードして賢く活用しましょう。理想としては、妊娠している時期にダウンロードして予習しておくのもおすすめです。かなり詳しく書いてあるので勉強になります。
メンタルリープを先読みできるアプリ②：分かりやすくお知らせしてくれる
ワンダーウィークスは、子育てママが初めてこのアプリを使う場合でも分かりやすいデザインで作られています。そのため、いつ頃メンタルリープが来るのかも簡単に把握することができます。いつ来るか分からない状態でただ対応するのを待つという状況に陥らないので便利です。
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メンタルリープを知っていても、いつ次のメンタルリープが来るか分からない場合はいつ来るか不安なものです。しかし、そのいつをタイミングよくしっかりと把握していることで子育てママのストレスもかなり減ります。ストレスを少しでも減らすためにも、ワンダーウィークスのアプリはおすすめです。
メンタルリープを先読みできるアプリ③：通知機能で正確にメンタリープを把握できる
お子さん一人ひとりのパーソナルカレンダーを作ることができるので、メンタリープの正確性も高いです。また、つい頭の中では理解しても、メンタリープが次はいつくるのかを忘れがちなママも多いです。忙しい子育てママのために通知機能も用意されています。
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そろそろ、うちの子もメンタルリープが来るのねと通知機能があるので目安にできます。毎日、家事に育児にとやることに追われている子育てママにはおすすめの機能と言えるでしょう。うっかり、忘れてたということも防ぐことができて安心です。
メンタルリープを少しでも理解するためにアプリを取り入れるメリットは？
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ここからは、メンタリープを理解するためにアプリを取り入れる具体的なメリットについて紹介します。どんなメリットがあるのかしっかりと把握することで、有効的にアプリを活用することができます。何かと心配事も多い子育てママには強い味方と言えるでしょう。
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また、メリットを知ることで自分だけでなくママ友にも役立つ情報として提供することもできます。ママ友が最近、子どものぐずりで悩んでいるというのを知った時は迷わず紹介するといいでしょう。子育てママでも、このアプリを知っている人はまだ少ないので初耳という人もいるはずです。
アプリを取り入れるメリット①：子どもの今の状況をより詳しく理解できる
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アプリを取り入れるメリットの一つは、子どもの状況をより細かく把握することができることです。どんな様子が見られるのか、詳しくメンタルリープごとに紹介されているので安心です。うちの子は今、一生懸命成長しているということで親子共々成長することができます。
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訳も分からずに泣かれるのとそうでないのとでは対応の仕方も違います。また、周りにも子どもが今どんな状況なのかを自分から説明できるので、理解度もかなり深まると言えます。子育てをしやすい環境に、一歩近づく感覚で自分の子どもとの距離も縮まることは間違いありません。
アプリを取り入れるメリット②：いつぐずるか分からないお母さんの不安にも対応可能
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またぐずってるとイライラする気持ちと向き合う機会も、メンタルリープを知っているとグンと減ります。いつぐずるか分からないという漠然な不安は子育てママにとっては大きなストレスになります。また、そのストレスによって子育てに対して疲れを感じる人もいます。
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前もってぐずる時期が分かっているので、いつぐずるんだろうという不安からも解放されます。子どもがぐずることに対して、大きな不安がある人からするとアプリの活用はかなり有効だと言えます。先にいろいろと把握することができるので、不安を取り除くこともできます。
メンタルリープに上手く対応するにはどうすればいい？
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子どもの成長としても捉えることができるメンタルリープは、上手く対応すれば気構えることでもありません。しかし、子育てを一日中しているママとしては対応の仕方に悩みを感じている人もいます。
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全てを一人でこなすのは大変なので、メンタルリープの時期が来たら周りに協力してもらうのがいいです。そのためには、どうすればいいのかをこれから紹介していきます。
対応①：一人で抱え込まずに家族に協力してもらう
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メンタルリープの時期を上手く乗り越えるには、家族の協力が必要不可欠です。自分で子育ての全てを抱え込むのはストレスや疲労の原因にもなるので、あまりおすすめできません。家族に子育てはできるだけ協力してもらうようにしましょう。
自分だけが大変という心理に、子育てママは陥りやすいです。そのため、そんな時は家族に助けを求めて協力しながら子供を育てていくようにするのが一番です。あれもこれもと全て一人でやっていると、いつかパンクしてしまいます。パンクする前に、自分の体を大切にすることも考えましょう。
対応②：メンタルリープの対応の仕方を家族にも教えておく
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家族に子育てを協力してもらうためには、メンタルリープの時期の子どもの対応の仕方を教えましょう。これを詳しく教えておかないと、子育てに全く関わったことがない人はびっくりします。どんな様子になるのかを、事前に詳しく伝えるようにしましょう。
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それでも、ぐずりが見られる場合は上手く家族にサポートしてもらいながら子育てをしていきましょう。できれば、子育ての経験のある親にいろいろと教えてもらいながら子育てするのが理想です。
アプリも上手く活用して子育てしよう
いかがでしたでしょうか？今回はメンタリープについてアプリを交えながら紹介しました。子育てが初めてという人は、今回紹介したアプリも活用しながら子育てを行ってみるといいでしょう。また、自分一人だけで子育てをするのではなく、家族と協力しながら行うことで乗り越えることができることもあります。頑張りすぎず、無理しすぎないような環境づくりを自分からしていくことが大切です。
