テニスの壁打ち練習で上達する！
東京にお住まいの方は、テニスの壁打ち練習が出来る公園なども沢山あり、そこを利用する方も沢山いらっしゃいます。また、自宅周辺にテニスの壁打ちを練習が出来る公園などが無い場合、自宅のスペースなどを使って自作する事もおすすめです。
そこで今回は、テニスの壁打ちが出来る東京の場所や練習のコツ、自宅で壁打ちテニスが出来る自作方法などを徹底紹介していきたいと思います。
東京でテニスの壁打ちが出来る場所！
①：東京23区
引用: https://www.instagram.com/p/1zlutdJJZP/
東京の23区には、テニスの壁打ちが出来る公園などが点在しています。港区には【芝浦中央公園運動場】、新宿区には【新宿中央公園】や【妙正寺川公園】、文京区には【文京スポーツセンター】や【竹早公園】、墨田区には【竪川親水公園】、江東区には【有明テニスの森公園】や【潮見庭球場】、大田区には【都堀公園】や【平和の森公園】、【昭和島北緑道公園】
渋谷区には【東京体育館】や【渋谷区スポーツセンター】、中野区には【妙正寺川公園】、杉並区には【和田堀公園】、北区には【桐ヶ丘体育館テニスコート】、板橋区には【赤塚公園】や【城北中央公園】、【光が丘公園】、練馬区には【城北中央公園】、足立区には【江北公園】、葛飾区には【小菅東スポーツ公園】や【東金町運動場】、江戸川区には【篠崎公園】や【ファミリースポーツ広場】、【船堀スポーツ公園】に、テニスの壁打ちが出来るスペースがあります。
②：東京多摩
引用: https://www.instagram.com/p/BoYfWGwnWk1/
東京の多摩地区にも、テニスの壁打ちが出来る公園などが点在しています。武蔵野市には【井の頭恩賜公園】、三鷹市には【野川公園】、府中市には【府中市立総合体育館】、調布市には【野川公園】や【西町公園】、町田市には【相原中央公園】、国立市には【流域下水道処理場広場】、多摩市には【一本杉公園】や【多摩東公園庭球場】、瑞穂町には【町営第2庭球場】に、テニスの壁打ちが出来るスペースがあります。
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テニスの壁打ちのメリット！①：好きな時に一人で出来る
テニスの壁打ちを練習するメリットの１つに、好きな時に１人で出来る事があげられます。基本的にテニスは相手が必要なスポーツですが、壁打ちの場合は練習相手を探す事無くいつでも自分のペースで練習する事が可能です。
テニスの壁打ちのメリット！②：反復練習の効率アップ
テニスの壁打ちを練習メリットには、反復練習の効率アップさせる効果もあります。通常の練習とは違い、球出しなどの作業がいらず、ボールを打つ回数が多く、片付けの時間も大幅に短縮する事ができます。その為、限られた時間で効率的に練習をしたい方には特におすすめのコツと言えます。
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テニスの壁打ちのメリット！③：自分の球のスピードを把握できる
テニスの壁打ちをするメリットには、自分の球のスピードを把握する事が出来る事もあります。壁打ちの場合、自分の打った球がそのままのスピードで自分に跳ね返ってくるので、普段相手がいる練習ではなかなか把握する事が難しい自分の打った球のスピードを知る事が出来ます。
テニスの壁打ちを自作する！：リバウンドネット
お住まいの近くにテニスの壁打ちをする事が出来る場所が無い場合、自宅にリバウンドネットなどを自作する事がおすすめです。
リバウンドネットは、テニスボールがしっかりと跳ね返ってくる事が出来る様に設計されていて、自宅などのお庭に省スペースで設置する事が出来る、テニスの壁打ちがしたい方が自作するのにピッタリです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61CCxiJjk4L._SX425_.jpg
自宅のお庭などに自作する事が出来る、こちらのリバウンドネットは、非常にクッション性に優れており、初心者の方にも壁打ちをしやすいテンポで練習する事が出来るおすすめのアイテムです。
また、通常のストロークラリーの他にも、ボレーなどの練習も出来る事が自作リバウンドネットの良い所でもあります。収納するバックもついているので、人が来ない広い公園などに持ち運んで設置する事も可能なので、自宅に広いお庭が無くても大丈夫です。
テニス練習機 リバウンドネット2
価格
￥ 30,240
サイズ フレーム：スチール19mm(径)×1.2mm(厚)、組立式、角度調節式 組立時サイズ：2.0m（幅）×2.0m（高）
• 重量 平均9.0kg
•素材 フレーム：スチール ネット：ポリエステル
•付属品 パーツ収納バッグ付き（分解して収納可能） サイズ：約58cm×約120cm
テニスの壁打ちのコツ！①：ストロークの改善
こちらの動画では、壁打ちでテニスを上達する事が出来る、ストロークの打ち方を修正する壁打ちのコツをご紹介しています。壁打ちで上達を狙う方は、ぜひチェックしてみて下さい。
テニスの壁打ちのコツ！②：低いストローク
こちらの動画では、壁打ちでストロークの練習をすると同時に、低いボールをスピンで返すコツをご紹介しています。低い打点のストロークが苦手な方は、ぜひ参考に練習をしてみましょう。
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テニスの壁打ちのコツ！③：フォアハンドストローク
こちらの動画では、壁打ちテニスでフォアハンドストロークするコツをご紹介しています。フォアハンドの打ち方を治したい方などにおすすめです。
テニスの壁打ちのコツ！④：バックハンドストローク
こちらの動画では、壁打ちテニスでバックハンドストロークするコツをご紹介しています。バックハンドストロークが苦手な方や、これから練習したいと思っている方、ライバルに差をつけたいと思っている方は、ぜひチェックしてみて下さい。
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テニスの壁打ちのコツ！⑤：まったりとした打ち方
こちらの動画では、まったりとしたテニスの壁打ちをしたい方におすすめのコツをご紹介しています。打ちながら休むのがコツの１つです。息が上がらずに壁打ちテニスをしたい時におすすめの方法です。
テニスの壁打ちのコツ！⑥：スピンサーブ
こちらの動画では、テニスの壁打ち練習でスピンサーブをするコツをご紹介しています。ダブルフォルトを無くしたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみて下さい。
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テニスの壁打ちのコツ！⑦：ボレー
こちらの動画では、テニスの壁打ち練習でスライスをかけながら、タッチを磨きながらボールをコントロールしていくコツをご紹介しています。ボレーに自信の無い方は、ぜひ参考に練習してみては如何でしょうか。
テニスの壁打ちのコツ！⑧：ハーフボレー
こちらの動画では、テニスの壁打ち練習でハーフボレーをするコツをご紹介しています。苦手な方が多いハーフボレーに差をつけたい方は、ぜひ参考に練習してみましょう。
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テニスの壁打ちのコツ！⑨：スライスサーブ
こちらの動画では、テニスの壁打ち練習でキレの良いスライスサーブを打つコツをご紹介しています。スライス回転がなかなか上手くかからないとお悩みの方は、ぜひ参考にしてみては如何でしょうか。
テニスの壁打ちのコツ！⑩：スマッシュ
こちらの動画では、テニスの壁打ちで前後に動くスマッシュのコツをご紹介しています。スマッシュを打った後に、前後のフットワークとコントロール方法などを身に着けることが出来るおすすめの方法です。
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テニスの壁打ち【東京】練習のコツを徹底紹介！：まとめ
東京でテニスの壁打ち練習が出来る公園などや、近くに壁打ちテニスをする場所がない方にピッタリな自作リバウンドネット、練習のコツなどをまとめてご紹介させて頂きましたが、如何でしたでしょうか。東京区内や多摩地区には、壁打ちテニスを行える場所が点在していますので、ぜひそういった施設を利用して練習してみることもおすすめです。
また、近くに壁打ちテニスが出来る場所がない方には、自宅の庭や人がいない広い公園などに簡単に持ち運びや設置が出来る、自作リバウンドネットなどで練習する事も非常におすすめです。ぜひ、テニスの腕を上げたい方はコツなどを参考にして頂ければ幸いです。
