自宅（F）

塩サウナとは？ダイエットや美肌に効果があると話題の塩サウナまとめ！

皆様は塩サウナをご存知ですか？顔などの肌がすべすべになり、頭皮も柔らかくなるという魔法のような場所ですが、デメリットはあるの...

健康（F）

サウナの健康に効果のある入り方とは？水風呂は危険もはらんでいる？

サウナはみなさん好きですか？サウナは健康的にもいいとされていて、美肌にも、ダイエットにも効果もあると言われています。サウナに...

趣味・ライフスタイル

サウナの効果的な入り方の時間・頻度とは？デメリットはある？

普段、健康ランドやスーパー銭湯で何気なく入るサウナ。いろんな効果があって世界中で認められ、時間や頻度、水風呂など様々な効果的...

サウナ（F）

サウナはダイエットに効果的？サウナの正しい入り方や頻度・時間。

サウナに入るとダイエット効果が期待できます。汗を流したり、体の代謝を高めたりするだけでなくリラックス効果もあるサウナですが、...

サウナ（F）

サウナでニキビが治る？毛穴のしまった美肌になる入り方とは？

サウナはニキビに良いと聞いたことはありますか？そもそもサウナは汗をかけて健康に良いとされていますが、実際の所ニキビが治るのか...

サウナ（F）

サウナの消費カロリーとは？脂肪を消費・燃焼させるのに必要な時間は？

たくさん汗をかいてスッキリとした気分にもなれるサウナですが、消費カロリーについて計算したことがあるでしょうか？サウナをしっか...

趣味・ライフスタイル

サウナ特集【東京】今日行ける24時間営業/安いおすすめサウナを紹介！

身体への健康効果や疲労の回復などが可能で、そしてなにより気持ちいいサウナ。東京にも、すこし時間ができたらスグ利用できるサウナ...

趣味・ライフスタイル

サウナで痩せる方法とは？ダイエット効果がある頻度は毎日って本当？

発汗作用が強くて、汗だくになるサウナ。長時間はいれば痩せる！と思う人も多いのでは。ところが、サウナに一回入ったところで、早々...

趣味・ライフスタイル

サウナの入り方・効果とは？ダイエットや疲労回復に必要な時間は？

ここでは正しいサウナの入り方をご紹介します。サウナにはダイエット効果や疲労回復効果ストレス解消効果などあり入り方によっては健...

趣味・ライフスタイル

サウナの後の水風呂は危険？頭痛にならない正しい入浴時間とは？

温泉や銭湯に行けば、気持ちよく利用できるサウナ。サウナで汗をかいた後は水風呂が気持ちいい。でも、長時間のサウナ利用の後の水風...