プロテインの種類には様々ありますが、その中でもおすすめのホエイプロテインとは一体どのような筋トレアイテムなのかというと、ホエイとはヨーグルトやチーズといった乳製品を使用されたプロテインで、高たんぱく・低脂肪になっており、筋肉効果をより高めてくれる筋トレアイテムなんです。

そんなおすすめのホエイプロテインといっても、製造法が異なり主に4つの種類があります。それぞれに特徴もあって、筋トレの効果も変わってくるんです。その中でもおすすめの種類について、こちらでは紹介していきます。

一つ目のおすすめする種類は、CFM製法のホエイプロテインです。CFM製法で作り出すことによって、高タンパク質を誇っており多くの人に愛用されている種類になります。他の種類より、筋トレで痛めた筋肉を回復してくれる効果があるとされています。

二つ目におすすめする種類は、WPI製法のホエイプロテインです。ホエイプロテインは乳製品で作り出されているので、お腹を下しています恐れがありますが、その原因を取り除いたのがWPI製法のホエイプロテインなんです。その為、お腹を下しやすい方にはおすすめの種類でもあります。

最後におすすめする種類は、WPH製法のホエイプロテインです。WPH製法は新たな作り方として、開発された種類で、他のプロテインよりも吸収性を高めたプロテインになっています。筋トレの効果を上げてくれ、筋肉の成長を促進してくれます。

ホエイプロテインがどうして筋肉トレーニングにどうしておすすめのアイテムなのか、疑問に感じる方もいると思いますので、こちらではホエイプロテインをおすすめする理由と効果について解説していきたいと思います。

一つ目の理由として、簡単にたんぱく質を摂取できるということがあります。これはホエイプロテインに限らず他のプロテインでも同じことなのですが、ホエイプロテインは食事だけでは実現しにくい、たんぱく質を大量に摂取することができるんです。その効果によって、筋肉の成長を促進させ、理想的な筋肉を作り出すことができるんです。

ホエイプロテインおすすめする二つ目の理由として、他のプロテインに比べ体に素早く吸収してくれる効果があります。素早く吸収することで、筋肉への効果を高めてくれます。

ホエイプロテインをおすすめする理由には、効果だけでなくその味の豊富さもあります。味が豊富にあることで、飽きずにプロテインを飲むことができるので、味は欠かせないポイントになります。中には、プロテインの味が苦手という方もいますが、味が豊富にあるので、味の問題も克服することができます。

プロテインの種類には、カゼインプロテイン、エッグプロテイン、ソイプロテインなどもありますが、高たんぱくで価格が比較的に安いのも、おすすめする理由の一つです。

筋トレをした後などに、いざホエイプロテインを飲もうと思っても、飲む方法がわからないと思い方もいると思います。そこでこちらでは、ホエイプロテインのおすすめの飲む方法を紹介していきます。

ホエイプロテインを飲む方法として、基本的に筋トレ後の30分以内に飲むことが大切です。筋肉はトレーニングをした後に30分以上過ぎてしまうと、栄養を取り入れて痛めた筋肉を回復しようとするので、その前にホエイプロテインを摂取しておく方法をおすすめします。

ホエイプロテインのおすすめする飲む方法として、筋トレから2日間は必ず飲むことも大切なポイントです。筋トレによって痛めた筋肉は、2日から3日かけて、回復しようとするので、その間もたんぱく質の栄養を取り入れているんです。その為、ホエイプロテインを飲む方法として、2日は必ず飲むことをおすすめします。

筋肉を高めるおすすめホエイプロテインの一つ目は、こちらのザバスホエイプロテイン100です。ザバスは有名なプロテインブランドとなっていますが、その中でもこのプロテインは高たんぱくで、飲みやすい味も魅力的なポイントです。バニラやココアなどの味もあり、美味しく味わいながら飲めるホエイプロテインになっています。

二つ目におすすめするホエイプロテインはこの、DAILYBASICホエイプロテインです。高たんぱくで低糖質にこだわり作り出されていて、筋トレをサポートしてくれるアイテムです。味も非常に飲みやすいおすすめのプロテインです。

三つ目におすすめするホエイプロテインは、この100%ホエイプロテインです。世界でも人気を誇るホエイプロテインになっており、アミノ酸なども多く含んでいるおすすめのアイテムです。味も充実していて、飽きずに飲んでいられるホエイプロテインになっています。

次におすすめするホエイプロテインはこちらの、ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレートです。このホエイプロテインの原材料となる乳製品は、厳選した最高品質のホエイを採用することで、品質のいいプロテインを実現したおすすめのアイテムになっています。味も豊富に展開されており、ストロベリーやココア、ミックスフルーツなど色々あって、筋トレを楽しませてくれます。また水にも溶けやすいので、ストレスを感じることなく飲むことができるおすすめのホエイプロテインです。

次におすすめするホエイプロテインはこの、チャンピオンピュアホエイプロテインです。多くの人が愛用するほどの人気のホエイプロテインになっており、他のプロテインより美味しいことから人気となっているアイテムです。そんな味の種類には、クッキー＆クリーム、バニラ、バナナクリームパイ、チョコブラウニーなどがあり、どれも美味しく飲むことができるおすすめのホエイプロテインになっています。

最後におすすめするホエイプロテインはこちらの、マイプロテインインパクトホエイプロテインです。世界でも多くの男性に愛用されており、高たんぱくで筋肉をサポートしてくれるアイテムです。味もとても飲みやすく、ストロベリークリームや、ラテなどもあります。

おすすめのホエイプロテインはいかがでしたか？プロテインには様々な種類がありますが、その中でもホエイプロテインは飲みやすさや吸収力の早さなどから、人気が高まってきているプロテインです。そんなホエイプロテインを飲んで、理想の筋肉を作り上げてみるのもいいと思いますよ。