コーヒーを飲むと様々な副作用があるって本当！？
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はい。コーヒーを飲むことによって吐き気を催す原因になっている場合があります。何が原因になっているかはケースバイケースですが、いずれにせよもしコーヒーを飲んで吐き気が催すほど気持ち悪くなってしまったとしても慌てずに対処することがキーポイントになります。コーヒーを飲むと吐き気が催す可能性として、胃液が過剰に分泌していることがあります。もともとカフェインによって胃液が分泌されていることは良いことで消化を助けてくれるものですが、場合によっては逆効果になることもあります。コーヒーを飲みすぎると胃液があまりにも過剰に分泌されてしまい吐き気を催すのです・・・
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？①
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深呼吸をする
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コーヒーを飲んで気持ち悪くなってしまった場合、まず落ち着いて“深呼吸”を行うことをおすすめします。深呼吸をすることは大切です。深呼吸することによってコーヒーでバランスの崩れてしまった自律神経を整えることが出来るのです。気持ち悪くなって取り乱してしまうのではなく、まずは落ち着いて“深呼吸”をして落ち着いた対処をすることをおすすめします。きっと“深呼吸”があなたの大きな味方になってくれるはずですよ！？
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？②
食事をしばらく摂取しない
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コーヒーって飲みすぎると胃が荒れてしまうってご存知でしたか！？実は胃が荒れてしまうと吐き気を催してくるのです。しかも胃は荒れていますから悪化することを防がなくてはなりません。そのために食事を出来るだけ控えるのです。いきなりは難しくても1食くらいは食事を摂ることを控えて様子を見てどうしてもお腹が空いたときはお粥などの消化にやさしいモノを食べるとよいです。なのでコーヒーを飲んで気持ち悪くなる場合は胃が荒れている恐れがあります。食事量を減らすなどして胃への負担を出来るだけ減らしてあげましょう。
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？③
ストレッチを行う
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吐き気を催してしまった場合、手軽に出来るストレッチもおすすめの一つです。カフェインを摂取すると交感神経が刺激されてしまうので吐き気を感じることがあります。ここでストレッチをすると身体を温めることができ、副交感神経を刺激することが出来ます。副交感神経を刺激することが崩れてしまった神経バランスを整える要因になるのです。ストレットは気分を落ち着かせることもできるので効果的ですよ！？なのでコーヒーを飲んで気持ち悪くなってしまったメンズは落ち着いてストレッチをして身体を温めてみることをおすすめします。きっと気持ち悪かったことは解消されるはずですよ！？
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？④
白湯（さゆ）を飲む
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水を飲むことで体内のカフェイン濃度を抑えることができます。コーヒーに含まれているカフェインが吐き気の原因になることが多いですが、このような場合には水ではなく、白湯（さゆ）を飲むことが良いようです。白湯（さゆ）は少し温かいため気分を落ち着かせることができ、副交感神経を強めて自律神経のバランスを取り戻すことが出来ます。また、白湯に生姜を入れるのも効果的のようです。生姜には身体を温める効果が促せるためリラックスすることができます。なのでコーヒーを飲んで気分が悪くなってしまったときには白湯を飲むことをおすすめします。きっと落ち着くので吐き気を抑えることが出来るはずですよ！？
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？⑤
市販薬を飲む
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「時間が経っても気分が落ち着かず治らない・・・」という場合は市販薬を買って飲むのも一つの方法です。ドラックストアなどでも症状を具体的に説明したら、どの薬が合うのか！？吐き気を抑えるにはどれがいいのか！？を聞き出してくれるので、「何時間経っても吐き気が治らない・・・」というメンズは近くのドラッグストアで市販薬を購入することをおすすめします。きっと店員さんが吐き気を抑える薬を探してくれますよ！？
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？⑥
病院に行く
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いくら経っても吐き気が治らない場合には思い切って病院へ行くことをおすすめします。身体の体調不良をプロであるお医者さんに診断してもらうことが何よりも確実です。なので「本当に気持ち悪くてどうしようもない、どうしたらいいの！？」とコーヒーを飲んで気持ち悪くなり悩まれるくらいなら病院へ行ってプロのお医者さんに診断してもらうことをおすすめします。きっと絶対的な安心感が得られるはずですよ！？
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？⑦
コーヒーを飲む前に事前に対処できる方法
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コーヒーがいくら好きであっても吐き気を催してしまうなら元もこもありません・・・コーヒーを飲む前に対策を考えましょう。
コーヒーを飲みすぎない
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いくら好きでも飲みすぎは良くありません。物事には限度があるようにやり過ぎは危険を伴います。適度の量なら身体には良い影響をもたらしてくれることもありますが、コーヒーを飲む過ぎてしまうと身体に悪い影響をもたらしてしまいます・・・だいたい1日に最大でも3～4杯くらいを目安にすると良いでしょう。また、短時間で何倍も飲みすぎるのは控えたほうが良いです。なのでコーヒーを飲んでよく気持ち悪くなってしまうメンズはだいたい1日に最大でも3～4杯程度におさえて飲むことをおすすめします。きっと丁度良いころあいなので気持ち悪くなることを避けることが出来ますよ！？
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コーヒーを飲むと吐き気が!?腹痛の原因にも！？気持ち悪い時の対処法は！？⑧
ディカフェコーヒー（カフェインレスコーヒー）を飲む
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カフェインとはコーヒーを飲んで吐き気を催す原因にもなりますからこのカフェインが多く含まれているコーヒーを避ける必要があります。カフェインが入っていないコーヒー又は少ししかカフェインが入っていないコーヒーを飲むことが吐き気を予防するのに最も適した方法です。ディカフェコーヒー（カフェインレスコーヒー）以外にも、タンポポコーヒーや大豆コーヒーなどの代用コーヒーなどがありますからカフェインの入っていない別のコーヒーを試し飲みしてみることも最善の策です。なのでもしコーヒーを飲んで吐き気を催してしまうメンズにはあえて「普通のコーヒーではないディカフェコーヒー（カフェインレスコーヒー）を飲むことをおすすめします。きっと今までにない気付きを得られるだけでなく、気持ち悪くなくなることができますよ！？
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まとめ
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コーヒーを飲んだときに吐く気を催してしまう理由や対処法について公開しましたがいかがでしたか！？いくつか対処法を述べたのでどの対処方が自分に適しているか色々試してみてください。「これはなんか違うな」「この対処法じゃちっとも吐き気は治らない」「どれが自分に合っているんだ！？」悩みは尽きないかもしれません・・・ですがコーヒーを飲んで吐き気を催してしまうメンズも気持ちが悪くなってしまうメンズも対処法を知ることで少しは安心してコーヒーが飲めるようになるのでは！？あなたにとって少しでもお役に立てたら嬉しいです。ぜひ、参考にしてみて下さい。
