ハトムギってどんなもの？
ハトムギはイネ科に属する穀物の仲間です。「穀物の王様」と呼ばれる程に栄養価が高く、良質なアミノ酸とたんぱく質により新陳代謝を促す作用があると言われています。またカルシウムやカリウム、鉄、そしてビタミンB１などが豊富に含まれています。
引用: https://www.instagram.com/p/Bc6eJS0hvfY/
このハトムギの殻を取り除き、実の部分を乾燥させたものから抽出した成分はハトムギエキス
と呼ばれ、様々なパワーを持つ生薬として利用されています。
ハトムギエキスとは
引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/TSU85_nomikomareru_TP_V.jpg
ハトムギエキスは「ヨクイニン」と呼ばれ、古くから中国では漢方薬として利用されてきました。
ハトムギエキス（ヨクイニン）の主な効果としては
「皮膚の新陳代謝を促す」
「血行を良くする」
「膿や毒を排出する」
「炎症を抑える」
「皮膚の再生」
「皮膚を柔らかくする」
「保湿効果」
「免疫の活性化」
「利尿作用」
などが代表的ですが、他にも「口内炎の改善」や「便秘の改善」など様々な効果があるようです。
美容効果の高いハトムギエキス
引用: http://2.bp.blogspot.com/-pHBZVTfdP1c/VOsXEosNAJI/AAAAAAAAr0U/m11kVSPZnmA/s800/plant_hatomugi.png
ハトムギエキスの効能として代表的なのが美容効果。漢方の世界では昔から「ハトムギは肌の基礎力を上げる生薬」としてお茶や化粧水などで広く親しまれてきました、近年ではそのハトムギエキスの美容効果が科学的にも証明され始めており、現在に至っても医療や美容の世界で使用されています。
ヨクイニン（ハトムギエキス）の主な美容効果
引用: http://3.bp.blogspot.com/-e1fFAGLQaq4/UzAK7QZqsPI/AAAAAAAAea4/gepz0wMfmkQ/s800/biyou_tsurutsuru.png
肌の保湿効果
ヨクイニンには良質なたんぱく質、アミノ酸が含まれています。アミノ酸には水分を捕まえ
る働きと、その水分を抱え込む働きがあり、その結果、肌内部の角質層に潤い
を与えます。またビタミンB群や脂質が肌の粘膜組織を強くして、外的組織から肌の水分を守ります。
肌のターンオーバーを正常化
ヨクイニンには血行やリンパの流れを良くする働きがあります。血液やリンパの流れが良くなると、肌のすみずみまで栄養がしっかりと行き届き、かつ老廃物もスムーズに排出される為、肌の新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーを促進します。
腫瘍抑制作用、抗炎症作用
ハトムギには特有成分の「コイクセラノイド」が含まれています。コイクセラノイドには腫瘍抑制作用と抗炎症作用が確認されており、肌の吹き出物やイボの発生を防ぎ、改善に導く効果があると言われています。
ヨクイニンのイボ取り効果
ヨクイニンが持つの薬効の中で、特にイボに効果を発揮するのが「免疫賦活作用」で、特に若い世代に多いウイルス性の青年イボに効果があります。ヨクイニンを摂取する事で体の免疫細胞の働きが良くなり、免疫やウイルスが関係しているイボに効果がみられるという訳です。また、ハトムギのコイクセノライドの腫瘍抑制成分や、ターンオーバーの促進効果により固いイボも取れやすくするので、中年以降に見られる固いイボに効果が期待できます。
ヨクイニンに副作用はあるの？
引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/AI_IMG_7772_TP_V.jpg
ハトムギは植物性の生薬で、飲んでも皮膚に塗っても副作用が少なく安心して使う事が出来るのが特徴です。稀に蕁麻疹や下痢などの症状が現れる事もあるようですが、食物アレルギーの発生や他の薬との相互作用の報告もほとんど確認されておらず、安全性が極めて高いと言えます。ただし、ハトムギには子宮収縮を促進してしまう可能性がある為、妊娠中の摂取に関しては医師への相談が必要です。
ハトムギエキスを実際に使用した方の口コミ
マジで肌がサラッサラになる漢方！ 旦那に勧められて、効果がない事を証明したくて飲み始めたら...サラッサラなるやん。😑 何なんこれ。 1ヶ月で身体中モチモチ、サラサラ♡
引用: https://www.instagram.com/p/BZ0E7VInNsJ/
額や首のイボにこれを塗ると、生き生きしたイボがカサブタのようになり、かゆくてポリポリかいていたら気づけば無くなっていました。１～2ヶ月くらいです。1日1回でOK。綿棒に浸して塗っていました。
どれくらいの期間で効果を実感できる？
引用: http://1.bp.blogspot.com/-rCJCc5TXS2A/Wj4ITxljhVI/AAAAAAABJJs/kOxuW2GgnHg9Q66KVAudTVs2vWXWff-nQCLcBGAs/s800/calender_woman.png
ヨクイニンは生薬なので、病院で処方されるケミカルな薬とは違い効果は穏やかなもの。早い人では摂取を始めて1ヶ月から数ヶ月で効果が現れますが、根が深いいぼは1年から2年程の期間が必要なこともあります。少し飲んで効果を感じられなくても、気長に続ける事が大切と言えます。
ハトムギエキスの効果的な摂取方法
ここでは、ハトムギエキスを効果的に摂取する方法についてお話ししていきます。
漢方薬
やはり1番効果的なのは、ダイレクトに摂取できる漢方薬タイプです。最近では飲みやすい錠剤タイプも多く、気軽に摂取する事が出来ます。病院で処方されるものもありますが、市販のものと成分はほとんど一緒。品質は各製品によってばらつきがあるものの、効果としては充分に期待できると言えます。
引用: https://www.instagram.com/p/Bd2gN6bHZuV/
サプリメントや粉末タイプ
引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/N811_toridashitajyouzai_TP_V.jpg
ハトムギはある程度の期間を飲まないと効果が感じられない為、漢方薬では金銭的に負担となってしまう事があります。その為、長期的に手軽に摂取できる方法として有効なのがサプリメントです。大手サプリメント会社のものでも１ヶ月６00程度と金額はさほどでもありません。ただし質にはばらつきがあるので、成分量や他成分などをしっかりと比較して購入するのがオススメです。
また、飲み物や料理に手軽に混ぜて使用できる粉末タイプも数多く売られています。また、ハトムギを発酵させて効果を高めたゼリーなども販売されています。自分の生活スタイルに合った摂取方法を選択できますね。
ハトムギ茶
引用: https://www.instagram.com/p/BQ5To8YlnY1/
もう１つ手軽に続けられそうなものが、ハトムギ茶にして飲む方法です。煎じなければならないのでサプリメントに比べて少々手間にはなりますが、ティーバックで売られているものもあるので、マイボトルで持ち歩いたり、ランチのお供に持参するのも良いですね。味は芳ばしい麦の風味で、やや麦茶より味が濃く感じますが癖は少なく飲みやすくなっています。
飲み方としては１日３回が正しいとされていますが、ハトムギ茶に含まれる有効成分は漢方薬やサプリメントに比べて微量の為、効果を期待するのであれば１日の中でこまめに飲むのがオススメです。
美容液やクリームなどで
定期購入で３回目。 少しづつ肌が滑らかになってきた感じ。 少し高いけど、信じてもう少し頑張ってみる(๑•̀ㅂ•́)و✧
引用: https://www.instagram.com/p/BcM6PBCBDxU/
大きいイボは時間かかるけど、確実に小さくてなってる！ 塗った瞬間からジワーっと温かくなって、お肌がしっとり柔らかくなるのが特徴。
ヨクイニンは体の中から免疫を強くするので飲み薬などが一番有効ではありますが、塗り薬でも効果を発揮する事が出来ます。その場合は、①ハトムギエキス（ヨクイニン）の濃度が高い事②ジェルクリームなどでしっかりと浸透させる事 などが重要なようです。
ハトムギ化粧品
最近ハトムギ良すぎて⸜( *´꒳`*)⸝ ハトムギ教～♪ #ハトムギ #ハトムギ化粧水 #ハトムギ保湿ジェル #ハトムギエキス
一番手頃で続けやすいのが、最近口コミなどで話題のハトムギエキスが配合された化粧水や洗顔などです。これだけではイボへの効果は薄いですが、肌荒れへの効果は十分に期待できるようです。服薬などと合わせて使用するのも良いかもしれませんね。
最後に
いかがでしたか？ヨクイニンは生薬の為、効果は穏やかではありますが、肌の土台の力を強くするので様々な肌悩みに効果があるのが特徴です。もし肌荒れやイボに効かせたい場合は上記にような使い方を意識して、ご自分に一番合った方法で試してみて下さいね！
