市販シャンプーの選び方｜髪・地肌に優しい成分と注意点まとめ

市販シャンプー選び方のポイント

市販シャンプーは種類も豊富で、どんなものを選んでいいのか迷いがち。市販シャンプーの選び方のポイントをいくつかご紹介します。

髪質で選ぶ

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自分の髪質にあったものを選びましょう。パサつきを抑えたい・髪のボリュームを出したい・抑えたいなど、人それぞれ髪の毛の悩みはあるはず。市販シャンプーは、そんな髪の毛の悩みに応じて種類も豊富に分かれています。成分表を確認して、自分の髪の毛の質にあったものを選びましょう。

保湿成分は要チェック！

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シャンプー選びにとっても大切なのは、保湿成分。美しい髪の毛を維持するためには、水分と油分のバランスの取れた頭皮や髪質は欠かせないのです。シャンプーに配合されている主な保湿成分は、「セラミド」「シアバター」「ヒアルロン酸」「アルガンオイル」などです。成分表を確認して、どのくらい保湿成分が含まれているか確認してみましょう。

使用感や泡立ち・香りで選ぶ

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シャンプーの手触りや泡立ちも、市販シャンプー選びに欠かせないポイントです。泡立っているから汚れが落ちているというわけではありませんが、泡立ちが多いほど髪や頭皮にシャンプーがいきわたりやすくなります。また、香りも重要です。ほんのりとシャンプーの香りは魅力ある女性の象徴ともいえます。お気に入りの香りがするシャンプーを使うことで、リラックスにも効果的です。

市販シャンプーの種類とは？

成分表記をチェックしてみよう

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市販のシャンプーといっても、様々な種類に分かれています。シャンプーの種類を確認する方法は、成分表記に記載されている内容からチェックすることが可能です。洗浄成分によって分かれており、アミノ酸系シャンプー、高級アルコール系シャンプー、石鹸系シャンプー、ノンシリコンシャンプーなどに分かれています。

ノンシリコンシャンプーやアミノ酸シャンプーが主流

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最近の市販シャンプーは、アミノ酸シャンプーやノンシリコンシャンプーが主流となってきています。アミノ酸シャンプーとノンシリコンシャンプーについて、詳しく説明していきます。

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アミノ酸シャンプー

アミノ酸シャンプーの洗浄成分

アミノ酸シャンプーの洗浄成分は、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム・ココイルグリシンナトリウム・ココイルグルタミン酸ナトリウム・ココアンホ酢酸ナトリウムなどが使われています。

アミノ酸シャンプーのメリットとデメリット

弱酸性のやさしい洗浄力のため、アレルギーを持つ人や頭皮が乾燥しやすい人、肌が弱い人などには刺激が弱いのでオススメのシャンプーです。洗浄力が弱めのため、洗浄に時間がかかるというデメリットもありますが、抜け毛が気になり始めた人や女性や子供でも安心して使えます。

ノンシリコンシャンプー

ノンシリコンシャンプーの成分

市販のシャンプーには、ジメチコンやシクロメチコンなどシリコンと呼ばれる成分が配合されていることが多く、主に髪の毛の肌触りを良くしたり光沢を出す働きがあります。このシリコンに頼った成分ばかりに着目していると、神の痛みを促進してしまうということから、ノンシリコンシャンプーに注目が集まり始めました。最近は市販シャンプーでもシリコン成分が入っていないノンシリコンシャンプーが多く販売されており、人気を集めています。

ノンシリコンシャンプーのメリットとデメリット

ノンシリコンシャンプーは、泡立ちが悪い使い心地ですが、自然なボリューム感を出したり、髪の毛がさらさらになるというメリットがあります。洗浄成分が強くないため、余分な油分を洗い流すことがなくなり頭皮環境が改善されたり、トリートメントなども浸透しやすくなるため、髪の毛を芯から健康に保つことが出来ます。市販シャンプーにしては、お値段は少々高め‥なところが、ノンシリコンシャンプーの大きなデメリットのひとつです。

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自分の髪質も要チェック！

髪質のチェックしてみよう！

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自分の髪がどんな悩みを抱えているのか、まずはチェックしてみましょう。

パサつきや傷みが気になる

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パサつきや痛みが気になる場合は、保湿成分が配合された市販シャンプーを選びましょう。薬用のスカルプシャンプーなどを選ぶことで、頭皮を改善し、髪を芯から健康にすることも出来ます。

うねりが気になり始めた

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髪の毛のうねりは、先天性のものと年齢とともに現れる後天性のものに分かれています。後天性のものは、頭皮の老化や、毛穴のゆがみが原因とされており、シャンプーやリンスなどのすすぎ残しなどが起因していることがあります。うねりが気になり始めたという人は、シャンプーを変えることでうねりを和らげることが出来る場合も！

髪の量

髪の毛の量に合わせてシャンプーを選ぶことも、重要です。髪のボリュームを出したい・抑えたいなど、シャンプーの成分によって仕上がりが変わってきます。自分の髪の毛の量をチェックして、髪の量に合わせたシャンプーを選びましょう。

市販シャンプーを選ぶ時の注意点

価格は必ずチェック

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市販のシャンプーはお値段もピンからキリまで。成分にこだわりすぎると、お値段も高めになってくることもあります。お財布と相談をしながら、自分の髪の毛に合わせたものを探すようにしましょう。

頭皮の質から選ぶ

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頭皮を改善することで健康な髪を手にすることが出来ます。頭皮の質に合わせてシャンプーを選ぶことも、とても大切なポイントです。乾燥気味なのか、油分が多いのかなど自分の頭皮の質に合った市販シャンプーを選びましょう。

ナチュラル志向～自然素材の成分から選ぶ

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成分の素材にこだわりたい！という方は、オーガニックなど自然素材が配合された市販シャンプーがオススメです。アロマ成分が配合されているシャンプーや、洗浄成分が自然素材が配合されてるものなどを選んでみましょう。

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20代はまだ髪の悩みには無縁・・女性ホルモンやエストロゲンなどが整っている時期です。年齢とともに増えていく髪の悩みに備えるための時期でもあります。化学成分が多く含まれているシャンプーを使い続けると、加齢とともに髪の悩みが一気に増えてしまう可能性も・・！出来るだけノンシリコンやノンパラベン・無鉱物油などの表記があるものを選んで、若々しい髪を持続する土台を作っておきましょう。

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30代にオススメの選び方

30代になると、今まで気にしていなかった髪の毛の悩みがどんどん増えていきます。抜け毛や白髪・髪のパサつき・・。多くの髪の悩みが出始める30代は、頭皮に合わせたシャンプーを選んでみましょう。自分頭皮の質をチェックして、スカルプ系のシャンプーを使うことで、40代以降の髪質を若々しくキープしていくことが出来ます。