はちみつの成分
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はちみつを食べる以外にスキンケアやヘアケアに使用するのが流行っています。はちみつを食べる以外に使うとどんな効果が得られるのか、まずははちみつ自体の成分を知っておきましょう。
はちみつ大さじ１杯に含まれる栄養素
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大さじ１杯は21ｇ。その中には、【主要成分】タンパク質0.04ｇ、脂質0ｇ、炭水化物16.74g 【ビタミン】ナイアシン 0.04mg、葉酸 0.21μg、パントテン酸0.11mg、ビオチン0.05μg、ビタミンC0.63mg 【ミネラル】ナトリウム 1.47mg、カリウム 2.73mg、カルシウム 0.42mg、マグネシウム 0.21mg、リン 0.84mg、鉄 0.17mg、亜鉛 0.06mg、銅 0.01mg、クロム 0.21μgが含まれます。
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はちみつって甘いですよね。確かにはちみつの80％が糖分(炭水化物)ブドウ糖と果糖です。でも、それ以外に沢山のビタミンやミネラルが含まれています。実際に含まれる量はわずかであっても、何も人口的に手を加えていない純粋はちみつの場合、それら栄養分は生きた栄養。サプリメントなどで摂取するのに比べて生の栄養素はそれだけ効果が高くなるので、ただ数字だけで判断するのは相応しくありません。
はちみつから得られる効果
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エネルギー源・疲労回復
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主成分である糖分の中のブドウ糖。ブドウ糖は唯一の脳のエネルギーです。ブドウ糖と果糖はこれ以上分解する必要がないほど単純な構造のため、胃腸に分解の負担をかけずに、すぐエネルギーに変わって脳の働きを助けます。
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アミノ酸は全部で20種類あります。はちみつにはアミノ酸が16種類含まれており、さらにアミノ酸の中でも重量とされる９つのアミノ酸のうち８種類の必須アミノ酸が含まれています。これらアミノ酸は筋肉の疲労回復を手助けしてくれる大事なもの。果糖が疲労回復に効果があるとお話しましたが、このアミノ酸にも同じ働きがあるため、はちみつの効果として疲労回復がまっさきに挙げられる理由の一つです。
美肌効果
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はちみつにはビタミンとポリフェノールが含まれています。先にもお話した通り、はちみつのビタミン類は”活性型ビタミン”という天然のビタミンです。サプリメントの”不活性型ビタミン”と違い大量に摂取しなくても効果を発揮してくれます。ミネラルも同様に生きた天然のミネラルです。含有量自体は少なくても天然のミネラルは身体にとってとても有益。また、ビタミンミネラル類が美容にとってとても重要な栄養素であることは言うまでもありません。
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抗酸化作用をもつポリフェノール。老いの原因である活性酸素を抑制する働きがあり、アンチエイジング対策として欠かせない要素です。
整腸作用
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はちみつに含まれるグルコン酸。このグルコン酸は殺菌消毒の作用があり、また大腸まで届いてビフィズス菌を増やし、腸内の環境を整えてくれます。
殺菌作用
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はちみつの糖度は80％とかなり高糖度です。この糖分ははちみつの中に細菌が入ってきた際に、最近の水分を吸い出してしまう働きをもっています。水分を吸いだされた細菌は死滅してしまい、繁殖することができません。それを利用して、海外では軟膏代わりに傷口に塗ったり、セキ止めとして重宝されてきました。(ノドの感染症を引き起こす菌をはちみつが死滅させてくれるため)
保湿効果
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はちみつは全体の20％程度で、とても水分の少ない食べ物です。また、周りの水分を吸収するという性質をもっています。そのためはちみつは、周りの水分をあつめ、はちみつの粘度によって肌の水分を逃がしません。また、はちみつに含まれる18種類のアミノ酸には角質層の水分を保持させる機能をコントロールするアミノ酸も含んでいるため、保湿効果が得られるというわけです。
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これら以外にも、眼の疲労回復、安眠効果等々、はちみつの効果は挙げだしたらキリがないほどです。
はちみつシャンプーで得られる効果は？
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では、そんなはちみつをシャンプーで使ったらどんな髪や頭皮にどんは効果があるのでしょうか？まず一番に挙げられるのが、「保湿効果」です。パサついた髪や乾燥した頭皮にうるおいを与えてくれます。つぎに「殺菌作用」頭皮の炎症を防ぎ、頭皮トラブルから守ってくれます。乾燥肌の人は頭皮も乾燥していることが多いんです。乾燥して活力のない頭皮から美しい髪は生えてきませんから。
はちみつシャンプーおすすめランキング
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さていよいよおすすめランキングです。口コミや売れ筋ランキングから厳選した５選をご紹介します。
はちみつシャンプーおすすめランキング ①SUBAKO オーガニックはちみつシャンプー
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とても希少な日本産はちみつを使用し、自然由来成分98％以上を占めるオーガニックシャンプーです。日本産はちみつの他には保湿成分としてオーガニックアルガンオイルとオリーブオイルを配合。頭皮環境を整える成分としてははちみつ以外に、緑茶エキス、桜エキス、ヨクイニンエキスが配合されています。300mL 1,944 円(税込み)
98％以上天然由来成分だからか、泡立ちは強くありませんでしたが優しい洗い心地です。 香りも人口香料感がなく、自然の中にいるような香りが漂います。甘い香りが好きな方は慣れないかもしれません。 シャンプーは他のオーガニック系シャンプーと比べて洗い流し時にきしみが気になりませんでした。 （以前はパ〇〇。〇オーガニックを使用していました） トリートメントも同じブランドのものを使用したら、１週間くらいで髪質が改善されました。 アイロンのせいでパサパサだった毛先もまとまるようになり、頭部の方は天使の輪ができて鏡で見てもツヤが出ているのがわかるので気分が上がります。友達にも髪の毛を褒められることが増えました。 細くて絡みやすい髪の毛がだいぶ改善されて、指通りなめらかになって嬉しいです。 こんなにバランスの良い商品はなかなか出会えないので、なくなったらリピします。 オーガニック志向の方にはお勧めできる商品です。
はちみつシャンプーおすすめランキング ②MY HONEY REMEDY ハニーケアシャンプー
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ヨーロッパから低温貯蔵で運んできた生はちみつを20％も配合したシャンプー。生はちみつに含まれる生きた酵素や活性型ビタミンが壊れないように低温製法で作られています。はちみつのもつ、洗浄力と殺菌作用が頭皮を清潔に、保湿作用がうるおいを持たせてくれ、頭皮を健康にし、髪のまとまりが実感できます。80％以上植物成分由来で、鉱物油フリー・合成着色料フリー、 界面活性剤フリー、パラベンフリー。250mL 4,200円(税抜き)
出産後に、髪と地肌に優しいものが使いたくて選びました。生はちみつの香りがとても良く、ふんわりホイップ状の泡が髪の毛一本一本まで浸透していくのがわかりました。洗い上がりの櫛通りも良く、まとまり感にも満足しています。今まで使っていたシャンプー＆コンディショナーもオーガニック系で、洗った後の地肌にかゆみが多少あったのですが、こちらの商品では問題ありませんでした。お風呂からでた後、4歳の息子が「ママの髪の毛いい匂いがする～♪」とすぐに気が付いてくれました。
はちみつシャンプーおすすめランキング ③ヘアレシピ ノンシリコンシャンプー ハニーアプリコットエンリッチモイスチャーレシピ
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人気のヘアレシピからはちみつとアプリコットのレシピのシャンプー。もしろん無添加(ノンシリコン、ノンパラベン、鉱物油フリー、ノングルテン)。髪と地肌をいたわりながら洗い、トリートメントの効果を取り込みやすい髪の毛に整えてくれます。香りははちみつやアプリコットよりもバニラを強く感じるため、好き嫌いが分かれます。530mL 1,070円
髪がペシャンコにならずフワットたつので気に入ってます。今までのシャンプーの中でもダントツ気に入って使っています。これからも使い続けます。匂いも良いしお気に入りです。少しの量でも泡立ちが良いし持ちがいいです。
はちみつシャンプーおすすめランキング ④ハニーチェ ディープモイストリペア シャンプー
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オーガニックフラワーのもちもち泡が包み込みながら傷んだ髪をしっとりと洗い上げてくれます。サルフェート、合成着色料、タルク、パラフィン、鉱物油、パラベン、合成酸化防止剤、PG無配合のノンシリコンシャンプーです。髪のダメージ、UVダメージ、熱ダメージ、ヘアカラーダメージそれぞれのダメージをケアする成分が配合されています。480mL / 972円（税込）
「ハニー」と名前がついているので 私の苦手な甘い香りかと思いきや、、 どちらかというと甘い香りというよりも 柑橘系？爽やかな香りがして好きな香りでした★ 香りも程よく持続性があります！ 使用感もヘアカラーやアイロンなどで 傷んでいる私の髪でもサラサラツヤツヤに 仕上がるのでとても気に入っています。
はちみつシャンプーおすすめランキング ⑤ハチカ ディｰプリペア シャンプｰ
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植物由来の成分を中心にして作られた低刺激で髪や頭皮に優しい ボタニカル洗浄成分で汚れをおとし、生はちみつがしっかり保湿、さらに生ケラチンと生セラミドで補修してくれるシャンプーです。汚れをしっかり落とし、次のステップであるブースターとトリートメントの効果を引き出すためにキューティクルを開くシャンプーです。当然ながら、シリコン、合成香料、合成着色料、パラベン、硫酸系原料、石油系界面活性剤（ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na）、動物性原料、TEA、MEA、PEG、遺伝子組み換え原料、旧指定成分不使用。450mL 1,200円（税抜き）
髪に優しい成分が入っていて香りもよいです。 洗い上がりがさっぱり
はちみつシャンプーおすすめランキング まとめ
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食べてよし、スキンケアとして肌に縫って良し、髪・頭皮によし、なとっても優秀なはちみつ。体の内から外からはちみつパワーでトータル美人を目指してみては？
