はちみつ飴の効果は？ダイエットや風邪予防に役立つってほんと？

はちみつとは

はちみつ飴についてお伝えする前に、まずは、はちみつについてご紹介します。はちみつには、さまざまな栄養素が含まれています。「甘いから太るのでは？」と思ってあまり食さない人もいるかもしれませんが、それはとってももったいないことですね。はちみつの効果・効能を知れば、積極的に食生活に取り入れること間違いナシですよ！

はちみつは、ビタミンB1、B2など10種類のビタミン類、鉄、カルシウムなど27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールなど、さまざまな栄養素があります。かつては薬の代わりとして用いられていたほど、健康面においても優れものなのです。とりわけおすすなのは、天然もののはちみつですね。値段設定は高めになってしまいますが、純粋なはちみつだからこそ、高い効果を期待できますよ。

「はちみつ100%のキャンデー」について

「はちみつ100%のキャンデー」は、商品名の通り、はちみつ以外を原材料としていません。特許製法によってはちみつをキャンディー化しているようですね。100%純粋なはちみつを飴にしているので、はちみつ本来の味を楽しむことができるでしょう。

テイストはもちろんはちみつ味ですが、100%だからこそ人によってはガツンとくるようですね。とはいえ、低カロリーの割には濃い味ですので、小腹がすいたときに菓子パンを食べたりするよりは、カロリー的にはよいでしょう。では、はちみつ飴にはどのような効果を期待できるのでしょうか。次項から詳しくみていきます。

風邪予防に！ダイエットに！はちみつ飴の効果①：口内炎に

口内炎ができたとき、はちみつを塗る人もいます。昔から薬の代用品として用いられていたはちみつは、炎症をおさえることができるんですね。はちみつの場合、なかなか持ち歩いたりできないため、はちみつ飴で代用しているひともいるそうですよ。

はちみつは、強い殺菌効果があります。薬にも使われているグルコン酸がその役割を担っているようですね。また、糖分にも殺菌効果があり、賞味期限が守られている元になっています。はちみつを直接塗ったほうが高い効果を期待できるようですので、ぜひ試してみてください。

風邪予防に！ダイエットに！はちみつ飴の効果②：便秘に

はちみつには、オリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、腸内環境を整えてくれる効果がありますので、便秘に効果的だと言えるでしょう。また、先にもご紹介したグルコン酸も整腸作用があります。腸内環境を整えるために、はちみつはいかがでしょうか。

天然もののはちみつは、腸だけではなく、胃にもアプローチしてくれるようですよ。おいしいだけではなく、さまざまな健康効果を期待できるのは、はちみつの特徴ですね。体の調子を整えるためにも、はちみつを食生活に取り入れてみてください。

風邪予防に！ダイエットに！はちみつ飴の効果③：のどの痛みに

はちみつは、のどの痛みなどにも効果的と言われていますね。とある大学の研究チームによれば、「のどの保湿」「細菌増殖の抑制」「たんのキレをよくする」などの効果を期待できるそうです。のどの痛み予防になるということは、風邪予防にもなりますよね。

そもそも「はちみつ100%のキャンデー」は、「風邪の予防になる」ということで流行り始めたそうです。のどの痛みに効果的だけではなく、豊富な栄養素も体の調子を整えるためには欠かせませんよね。キャンディーなので、とっても食べやすいですよ。

風邪予防に！ダイエットに！はちみつ飴の効果④：若々しさに

はちみつに含まれているポリフェノールは、抗酸化作用を期待できるものです。そして抗酸化は、若々しさにおいて無視できません。はちみつの殺菌作用も美肌において重要ですね。にきびの菌を抑制する働きがあるでしょう。歴史的美女「クレオパトラ」もはちみつを食べていたそうですよ。

代謝アップをうながし、肌荒れ改善を目指せるビタミンB群が豊富に含まれているのもはちみつの特徴ですね。健康面だけではなく、美容面においてもはちみつは重要な甘味料です。

風邪予防に！ダイエットに！はちみつ飴の効果⑤：ダイエットに

「はちみつでダイエットはおかしい」と思われるかもしれませんが、「はちみつ100%のキャンデー」であれば低カロリーのため、ちょっとお腹がすいた時でもその味の濃さもあってチョコなどを食べずにすむでしょう。ダイエット中はどうしても甘いものを食べたくなりますが、「はちみつ100%のキャンデー」で甘みを補給してください。

ダイエットすること自体は問題ありませんが、ダイエット中はどうしても必要な栄養素が不足しがちです。はちみつには豊富な栄養素が含まれていますので、栄養面でもバッチリでしょう。はちみつを寝る前に食べて脂肪燃焼するダイエット方法もありますね。

風邪予防に！ダイエットに！はちみつ飴の効果⑥：その他の効果

はちみつ飴には期待できないかもしれませんが、はちみつであれば、血液の流れがわるくなる動脈硬化の予防にも最適ですね。「コリン」「カリウム」などによって、「血管拡張」「血圧の低下」を期待できますね。脳機能アップの効果があるなんて話もありますよ。治療薬としても用いられていたため、キズなどにもよいとされていますね。

はちみつを食す際の注意ポイントとしては、いくらカロリーが低いからと言って、食べ過ぎないようにしてください。どんな食べ物でも、食べすぎは肥満や病気の原因になってしまうでしょう。そして、小さな子どもにあたえないでください。ボツリヌス菌によって、腸の調子などを悪くさせる危険性があります。