はちみつは辛い喉の痛みや咳のケアにおすすめ
喉が痛くなると、声を出すもの辛くなりますし、食事もおいしく食べられません。仕事にも支障が出てしまうのでとても困りますよね。そんな困った喉の痛みには、はちみつが効果的ということをご存知でしょうか？実は、はちみつには、抗菌作用や、消炎作用があるのです。辛い喉の痛みには、はちみつを食べることで改善していきましょう風邪予防にも効果的なので、日頃からの体調管理に是非はちみつを活用しましょう♪これから、咳や喉の痛みに効果的なはちみつの選び方・おすすめのはちみつ・おすすめのドリンクなどについてご紹介します。
喉の痛みや咳に効くはちみつの選び方
喉の痛みや咳を鎮めて、調子を良くしてくれるはちみつには、３つの種類があることをご存知でしょうか？はちみつには、天然１００％で、濃度が濃く、厳しい条件をクリアした純粋はちみつ、人工的に手を加えて作られている精製はちみつと加糖はちみつがあります。この３つの中で、最もおすすめのはちみつは、純粋はちみつでしょう。純粋はちみつは、人の手が加えられていませんので、はちみつ本来の成分をしっかりと味わうことが出来ます。喉が痛くて困ったときは、純粋はちみつを選んで使いましょう。沢山の純粋はちみつの中でも、特に喉に良いものとされるのが、「マヌカハニー」です。食べ続けていくことで、喉の痛みが良くなると評判です。痛いときに一舐めするだけでも効果が出ます。喉の痛みを軽減して、免疫を強くしてくれるマヌカハニーを毎日の健康に是非役立てていきましょう。
喉の痛みや咳に効くおすすめのはちみつ：マヌカヘルス マヌカハニー MGO400+
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マヌカヘルスのマヌカハニー MGO400+は、安全なニュージーランド産のはちみつです。MGOとは、抗菌活性化成分の食物メチルグリオキサールのことで、含有量の数値が高いほど、美容と健康への効果が高いことを示しています。余計な加工も、加熱処理もされていないので、ビタミン、アミノ酸、酵素などを損なわずに、安心して食べることが出来ます。他のはちみつにはあまり含められていない希少なMGOがたっぷりと入っているので、「はちみつの王様」と呼ばれています。深い甘みのある濃厚で、とろみのあるはちみつです。のどの痛みや咳が出るときに、食べることで、のどの調子が良くなり、風邪をひきにくくなったという嬉しい口コミが多く寄せられています。２５０ｇ入り５，１６１円（税抜）です。
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喉の痛みや咳に効くおすすめのはちみつ：山田養蜂場 クリームマヌカ蜂蜜 MG250+
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マヌカの独特の味わいと風味が苦手という方には、山田養蜂場のクリームマヌカ蜂蜜 MG250+がおすすめです。クリームマヌカ蜂蜜 MG250+は、高品質で、抗菌活性化成分のMGOがたっぷりと含まれており、のどの痛みや、辛い咳の症状を整えてくれます。はちみつが、クリーム状になっていますので、マヌカ特有のくせのある味わいを無くし、よりマイルドな口当たりになっています。濃厚なおいしさが口いっぱいに広がり、後を引く甘さで、風味も良く、食べやすくなりました。トーストや、ドリンク、そのまま舐めてもおいしく使いやすいはちみつです。毎日の健康管理に取り入れてみてはいかがでしょうか？１００ｇ入りで、２，９００円（税抜）です。
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喉の痛みや咳に効くはちみつドリンクのおすすめの作り方をご紹介！
のどの痛みや咳によく効くはちみつは、毎日手軽に取り入れていきましょう。はちみつを使ったドリンクはとてもおすすめです。習慣的に飲んで、のどの調子を整えていきましょう。はちみつだけでも効果的ですが、ほかの天然物質と組み合わせることで、より効果が高まりますよ♪すっきりとした酸味が魅力的なレモンは、抗細菌作用と、ビタミンⅭを豊富に含み、のどの痛みを和らげてくれます。シナモンは、感染症等の辛い症状を抑える効果があり、のどの痛みを改善してくれます。ヴァージンココナッツオイルには、免疫力を高める効果があるので、風邪の予防にとても効果的です。嬉しい美肌効果も期待できます。ドリンクにするときには、是非上手に組み合わせて美味しいひと時を作りましょう。
喉の痛みや咳に効くはちみつドリンクのおすすめの作り方①はちみつレモンドリンク
喉が痛いときに、是非お試しいただきたいのが、はちみつレモンドリンクです。作り方は簡単です。はちみつ大さじ一杯、レモン汁大さじ一杯をコップに入れて、お水を入れてかき回して出来上がりです♪ここで、ポイントなのは、常温の水で作るということです。はちみつは加熱処理をすることで、大切な成分が壊れてしまうことがあるため、はちみつの成分をしっかりとりたいなら、コールドで楽しむと良いでしょう。はちみつには、ビタミンⅭが少ないため、レモンや、ゆずなどのビタミン豊富な天然物質と組み合わせると、より効果的に体にうれしい成分を補給することが出来ますのでおすすめです。
喉の痛みや咳に効くはちみつドリンクのおすすめの作り方②はちみつシナモンドリンク
感染症が気になる季節になりましたら、是非シナモンを入れてはちみつドリンクを作りましょう。こちらも作り方は簡単です。はちみつの成分とおいしさをたっぷりと飲むことが出来るように、コールドで作りましょう。バナナ一本、はちみつを大さじ一杯、牛乳１００mlをミキサーに入れます。良く混ざったら、器に入れましょう。仕上げにシナモンを少し入れましょう。食欲がないときに、飲みやすくおすすめのドリンクですよ♪
喉の痛みや咳に効くはちみつドリンクのおすすめの作り方③ココナッツオイルとレモンはちみつドリンク
健康に良いと話題のココナッツオイルを使って、体の内側からきれいになりながら、嫌な喉の痛みや咳を沈めてくれる美容ドリンクを作りましょう。ココナッツオイル、レモン、各大さじ一杯と、はちみつ大さじ２杯、生姜少々を常温の水に混ぜて作ります。ココナッツオイルの免疫力を高める効果と、喉の痛みもおさまり、体の調子も良くなるでしょう。ココナッツオイルは、是非ヴァージンココナッツオイルを使いましょう。
はちみつを喉のケアに使う時の注意点
喉の痛みや咳を沈める効果のあるはちみつですが、毎日使うものだからこそ、使い方には気を付けましょう。賞味期限は長めのものが多いですが、天然のはちみつは瓶に入って売っているものが多いので、取り出すときは、はちみつの品質が変わらないように、木製スプーンを使って取り出しましょう。はちみつは、熱を加えることで、大切なアミノ酸や、ミネラルなどが壊れてしまうことがあります。吸収を妨げないように、加熱には気を付けましょう。
はちみつを毎日の習慣にして喉の調子を整えていこう
消炎作用があり、喉の痛みや咳に効く効果抜群のはちみつの素晴らしさと、おすすめの飲み方についてご紹介してきました。はちみつの種類は多く、どれを選べばよいか悩んでしまいがちですが、はちみつの種類、花の香り、品質をしっかりと確認して信頼の出来る養蜂家から購入すると良いでしょう。特に、喉の痛みには、マヌカはちみつがとても効きますのでおすすめです。冬の冷気や、疲れなどの体調の変化で簡単に喉は痛みを生じやすくなります。日頃から喉のケアに気を配り、予防をしていくことで、喉を傷めないように気を付けていきましょう。
