カフェイン依存にならないレッドブルの飲み方とは?
オーガニックス by Red Bull
— 早稲田エナジードリンク研究会 (@waseda_monster) June 7, 2018
シンプリーコーラ
レッドブル発の黒船が日本上陸。有機JAS認定の100%オーガニック。まさかのエナジードリンクではない。
味はどんぐりガムに等しいが飲んでも窒息しない点において優位を保つ。
この黒船もどうやら鉄製ではなく木製で、正にオーガニックということか。 pic.twitter.com/C3rVNp1cNU
![L4bydlkj04jopxxeneme](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361741/l4bydlkj04jopxxeneme.jpg)
レッドブルに限らず、コーヒー、紅茶なども同じとなっているので、レッドブルが特別危険な飲み物という分けじゃありません。
カフェイン依存とは?レッドブルの飲みすぎ?
![Ecwlxpuunpb12o7ilbdq](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361342/ecwlxpuunpb12o7ilbdq.jpg)
眠いからレッドブルキメるぜ!! pic.twitter.com/bWkbor4CXL
— 浦田 りお 🌐 (@_RI03) June 4, 2018
カフェイン依存にならない効果的な飲み方は?
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レッドブルにはカフェインが含まれている。レッドブルを含めた主な飲料のカフェイン含有量は以下の通り。 レッドブル(250ml缶)1本 80mg(32mg/100ml)[5] コーヒー1杯 40~180mg お茶1杯 50~80mg コーラ系1缶 30~50mg 栄養ドリンク系1瓶 30~80mg
知らない間にカフェインは蓄積されるものです。毎日自分が飲んでいるカフェイン含有量を知っておくことが大事です。
カフェイン依存にならないために知っておきたい!レッドブルの成分について
オーガニックなレッドブルとは
— ねとらぼ (@itm_nlab) June 7, 2018
レッドブル、エナジードリンクじゃない「ORGANICS by Red Bull」を発売 リフレッシュできるオーガニックな味わい - ねとらぼ https://t.co/EayabOulgz @itm_nlabから pic.twitter.com/OKQ0BNQ7hA
カフェインには、 覚醒作用で目が覚める効果と、集中力向上効果があります。
そして多くの成分の中の柱となるのがカフェインです。レッドブルは多くの成分によって構成されていますので正しく摂取するだけで、かなりのメリットがあるわけです。
カフェイン依存にならないレッドブルやコーヒーの飲み方は?
![Vgcjnvxu6oyumlmffc5l](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361386/vgcjnvxu6oyumlmffc5l.jpg)
オーガニックなレッドブル!
— やまこう (@Ky_McLaren) June 5, 2018
新作難民の皆さん、ナチュラルローソンに売ってました🙆#レッドブル pic.twitter.com/7QRt715jYF
レッドブル自体は普通に飲んでいる分には、 安心して飲めるエナジードリンクです。
副作用を起こすような飲み方さえ避ければ十分に効果が得られる飲み物なのです。
カフェイン依存にならないためのレッドブルの利用法は?
オワタ…詰んだ。
— 飯と甘味とエナドリと。 (@foods_drink) June 7, 2018
でもレッドブルはあった。 pic.twitter.com/UFCzFCN4ME
「どうにかして眠気を撃退して頑張りたい時」 「徹夜が続いている時の一時的な栄養補給」 として上手く取り入れたいですね。
エナジードリンクは「特別なとき」に飲むものとして利用するほうが効果的です。常時飲み続けるとう利用方法は、おすすめできません。
カフェインの摂りすぎに注意
肉体的にも精神的にも頭の中もなにもかもヤバい(汗)
— くあどり@ 松村香織を世界選抜に!!! (@quadrijp) June 7, 2018
レッドブル飲んでがんばんべ! pic.twitter.com/cSgT1K7igX
コーヒーの飲み過ぎもカフェイン依存になるの?
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自販機でレッドブル買ったら出てこなくてキレてたら奥にカフェオレが引っ掛かってたwwwwwwwwwwww pic.twitter.com/PwFnEmFf4y
— 慶野ピピ美 (@kepinasu) June 6, 2018
「依存」は簡単に言うとやめられないこと。自分ではコントロールできないほどに、その対象がなくては生きていけない状態のことを言います。
体内にカフェインが過剰にはいってしまうことで、機能障害を起こしてしまうのです。
![Dpk8rugrhn6juwyofp56](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361950/dpk8rugrhn6juwyofp56.jpg)
レッドブルやコーヒー以外で効果的な眠気対処法は?
![Cupervzhadat8pu50che](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361524/cupervzhadat8pu50che.jpg)
目薬を使うという方法もあり!
![Ri82umgoerdippw7yvvm](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361542/ri82umgoerdippw7yvvm.jpg)
![Ueqeplprvddut51dvl8a](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528362066/ueqeplprvddut51dvl8a.jpg)
カフェイン依存の治し方は?
![Cacpuszytcj3daulmy85](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361559/cacpuszytcj3daulmy85.jpg)
![Yq8f45ujtybbeoeedebe](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361690/yq8f45ujtybbeoeedebe.png)
実際にカフェインを断ってみましたが、わりと最初の3日間ぐらいは地獄です。とにかく1日中眠気が去らずにあくびを連発。つねに後頭部あたりが軽い頭痛に襲われるので、昼寝ばっかりしておりました
自分なりにカフェインを断つときには意識的に外出をするなど、ほかの刺激を与えるという方法いかがでしょうか?そうすることで、カフェインがなくて、興味が外側に向きますので、カフェインを欲すること過ごせます。カフェイン依存を断つために少しずつでもよいので、ドリンク類を選ぶようにしましょう。自分で治すためいもカフェインの含有量には常に関心を持つことが重要です。
![Naib9rw1zw4gbymgfdbz](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361707/naib9rw1zw4gbymgfdbz.jpg)
まとめ
![Lbcjuul95kmcftadjepg](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1528361591/lbcjuul95kmcftadjepg.jpg)
ごく、たまにしか飲まないという場合には心配はないのですが、1本あたりのカフェイン含有量を知っておいてください。カフェインを断つという治し方で、カフェイン依存は治るのですが長い期間、カフェインを持続的に摂取している人にとっては苦になるものです。ですので適度な摂取が重要ですね。