翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）①：ヘパリーゼとは
まずはヘパリーゼについてご紹介していきましょう。ヘパリーゼにはさまざまな種類がありますが、まずウコンエキスが配合されています。ウコンエキスとは、たっぷりのクルクミンが入っているものですね。そして肝臓エキスも配合され、これは、分解したレバーとなりますね。このふたつのエキスが、疲れなどに効果的とされています。ヘパリーゼは医薬品になりますので、飲み方などには注意してください。
ヘパリーゼは豊富な種類があり、コンビニなどで購入できるものもありますね。ドリンクである「ヘパリーゼW」ならば、コンビニなどで入手できるでしょう。コンビニではなくスーパーで買い求めるなら「ヘパリーゼスーパー」という種類がありますね。こうしたドリンクタイプだけではなく、錠剤タイプもあり、飲みやすいものを選んでみてください。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）②：水分をしっかり補給
二日酔い防止として、お酒を飲む前にやっておくべきことをお伝えしましょう。まずは、水分を補給しておくことですね。お酒を飲むと、水分がカラダから出てしまい、脱水した状態になってしまいます。これが原因で、二日酔いの症状を引き起こしてしまうのです。
二日酔い防止として、水ではなく、カフェインを含んだドリンクは避けるようにしてください。コーヒーなどは、お酒と同様に利尿作用があり、水分補給には適していないでしょう。お酒も飲むたびに喉がかわくものですので、水分補給を忘れないようにしてくださいね。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）③：たんぱく質を取ろう
二日酔い防止として、お腹がすいているときにアルコールを飲むのは避けるようにしましょう。そもそも空腹時の飲酒は、胃に良くありません。たいていの飲み会では、なにかを食べながら飲むことになると思いますので、お腹を満たしながらお酒を楽しんでください。
お腹を満たすために有効な食べ物は、たんぱく質を含んでいるものですね。中でも、牛乳やチーズなどの乳製品は、おすすめです。飲み会前のタイミングで、コンビニなどで乳製品を購入して摂取しておけば、二日酔い防止にもなるのではないでしょうか。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）④：飲み方の注意ポイント
お酒の飲み方の注意ポイントをまとめておきます。お酒は、たくさんの量をすぐに飲むのは避けるようにしましょう。すぐにアルコールを分解できるとは限りませんので、二日酔いを防止できない、ということにもなります。「たくさん飲みたい」という日もあるかもしれませんが、適量にとどめておきましょう。
飲み会前に水を飲んでおくだけではなく、飲み会の最中も水分補給すれば、二日酔い防止になりますね。好きなお酒を飲み終わったら、そのあとに水を飲む、という風にしましょう。水分補給を怠ってしまうと、脱水状態になり、最悪の場合、倒れてしまうかもしれません。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）⑤：お酒後の二日酔い防止
飲み会後の二日酔いに効く方法をお伝えしますね。アルコールを摂取した体は、水分が減っていますので、ドロッとした血になっていることが考えられます。このまま眠りについてしまうと、翌朝、二日酔いの可能性があるでしょう。なので、飲んだ後も、水分を補給してください。もっとも二日酔いに効く方法は、水分補給とも言えますね。
飲んだ後のすぐのタイミングでお風呂に入らないようにしましょう。「お風呂は二日酔いに効く」なんて話もありますが、飲んだすぐのタイミングでは、アルコールがまわり、余計に脱水してしまうので、さけるようにしてください。もしお風呂に入ってるとき、体調がすぐれないような状態になったら、翌朝にそなえてすぐに寝るようにしましょう。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）⑥：食べ物編
お酒を飲んでいるときに、一緒に食べて二日酔いに効くと言われる食べ物をご紹介します。まずは、たっぷりのマグネシウムが含まれているアーモンドやバナナですね。納豆でもオッケーです。飲みの席でもメニューに含まれていることがある食材ですので、摂取しやすいのではないでしょうか。
さまざまな食材が入っている八宝菜も二日酔いに効くと評判ですよ。たまごや豚肉は、たっぷりのビタミンB群で、代謝に関係し、ねぎや白菜、海老などもアルコールに◎。八宝菜を置いていないお店の場合は、きゅうりの漬物などもおすすめですね。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）⑦：甘酒も◎
お酒を飲んだあとには、甘酒も効果的と言われています。胃の調子があまり良くないとき、胃酸がたくさんできますよね。この状態では、食べ物を摂取してしまうと、余計に内臓にダメージを与えることになってしまいます。そんな時に、甘酒がおすすめですね。
甘酒は、糖分を含み、胃に負担もありません。そして、もちろん水分です。水分については何度も触れてきた通り、アルコール摂取に欠かせないものですが、「糖分を摂取する」ということも認識しておきましょう。オレンジなどであれば、食べやすいのではないでしょうか。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）⑧：お酒の楽しい要因
そもそも、お酒を飲むとなぜ楽しい気持ちになるのでしょうか。お酒は、リラックスさせるセロトニンや楽しい気持ちになるドパーミンが分泌されるものです。だからこそ、ついつい飲みすぎてしまうものですので、どれくらい飲むのか決めてからお酒の席に行ったほうが良いですね。
翌朝にお酒が残らない！二日酔いにならない方法・タイミング（コンビニで買えるヘパリーゼなど）⑨：お酒が弱まる要因
お酒が弱まる要因にはいくつかあり、低下した肝機能であれば、アルコールを分解しずらくなりますね。また、年を重ねるごとに、体の中の水分量が減ったり、アルコールを分解しずらくなります。もともとお酒が強い・弱いはありますが、加齢・疲れなどによって、たくさん飲めなくなる可能性は高いでしょう。
二日酔いにはヘパリーゼは効く？タイミングやならない方法を紹介！のまとめ
二日酔いにヘパリーゼは効くのか、タイミングやならない方法などについてご紹介してきました。ヘパリーゼは、ウコンエキス・肝臓エキスが配合されており、コンビニなどでも手軽に入手することができますね。医薬品になりますので、飲み方・量などには細心の注意を払ってください。
飲む前、飲んでいる最中、飲んだ後についての二日酔い対策にも触れてきました。上記以外にも、さまざまな対策方法がありますね。いずれにせよ、水分補給は欠かせないと言えるでしょう。脱水状態は、大変危険です。飲みすぎに注意しながら、お酒を楽しんでくださいね！
