二日酔いの原因をしって解消する対策を知ろう
二日酔いは吐き気や頭痛など次の日にも影響して辛いですよね。
対策、治し方で解消するには、食べ物や薬、行動が大きく影響します。
では、二日酔いで頭痛が起こる主な原因は一体なんなのでしょうか。
主な原因は、アルコールを分解した時に発生する物質に原因があるのです。
二日酔いの頭痛の原因のその物質こそアセトアルデヒドという物質です。
二日酔いを解消していくにはこのアセトアルデヒドという物質と向き合っていくのは避けられないので皆さんもこのアセトアルデヒドという物質を覚えておいてくださいね。
二日酔いの吐き気や頭痛の原因、(アセトアルデヒド)の解消対策
さきほど、二日酔いの吐き気な体調不良になる原因にアセトアルデヒドが大きく関わっていると説明しました。
発生するのは、飲んだアルコールが体内で分解されてアセトアルデヒドという物質に変わります。
それが代謝され二酸化炭素と水に分解されて体外へ出て解消するのですが、
アセトアルデヒドが最後まで分解されないことがあります。
それが、お酒が抜けないななど吐き気を残している原因になります。
治し方や効果的な食べ物、薬などの対策を理解してお酒に飲まれないようにしましょう。
二日酔いの原因を解消するのに効果的な食べ物はこれだ (はちみつ)
二日酔いに食べ物や薬での治し方は知っていますか？
二日酔い(吐き気や頭痛)解消の対策に食べ物で栄養を摂取するのがとても効果的な対策になります。
はちみつの糖分にはとても健康に良い成分が入っていてその成分が、二日酔いの頭痛や吐き気の症状を和らげてくれる効果があります。
アルコールの代謝を助ける果糖や、カリウムも入っているので吐き気などがあまりにもひどい時は、はちみつを多めに摂取しましょう。
二日酔いの原因を解消するのに効果的な食べ物はこれだ (バナナ)
二日酔いのきつい吐き気などを解消するのに効果的な食べ物にはバナナがおすすめです。
治し方で食べ物と薬どちらも摂取するなどでの相乗効果も効果的なので是非試してみてください。
バナナには二日酔いを和らげてくれる効果があるカリウムを多く含まれています。
アルコールを大量に摂取すると、身体は必要なカリウム量を大量に失う事になり、だるいや頭痛いなど症状を引き起こしてしまうのです。
症状が辛くて、バナナなんて食べたら吐いちゃうよという人がいれば、バナナジュースが飲みやすくておすすめです。
しかし、バナナをそのまま食べたほうが栄養素がそのまま摂取できるので、余裕があるならそのまま食べるようにしましょう。
二日酔いの原因を解消するのに効果的な食べ物はこれだ (トマト)
二日酔いの原因を解消するのに効果的な食べ物はこれだということで、次はトマトを紹介しまう。
ビールとトマトジュースをあわせて飲むレッドアイは最高ですよね。
トマトはお酒が体から奪い去るビタミンやミネラル、などの栄養素をたっぷり含んでいます。
さらには、アルコールの代謝を助ける果糖まで入っている。
健康に良いと良く知られている食品ですが、二日酔い対策にもバッチリの商品でもあるんですね。
二日酔い対策の薬トマトが入っている薬もあったりします。
さらに治し方をアップさせる秘訣としては、すこし砂糖を加えて飲むと、アルコールで体内からとんでいってしまった糖分なども摂取できるという相乗効果が期待できるのでおすすめします。
また、酔いすぎて気持ち悪さが辛い場合はトマトジュースで補うと良いです。
二日酔いの原因を解消するのに効果的な食べ物はこれだ (卵)
二日酔いの原因を解消するのに効果的な食べ物はこれだという事で卵を紹介します。
お酒に卵？と思う人もいるかもしれません。
たしかに卵がお酒に良いとしっている人はそこまで多くないと思います。
最初の方にアセトアルデヒドという成分が二日酔いなどで気持ち悪くなる原因の成分だと説明しました。
この卵にはアセトアルデヒドの分解を手伝ってくれる効果があります。
ですので結果的に二日酔いを解消してくれ、また卵の中に含まれる健康成分が相乗効果で体の元気を取り戻させてくれます。
お酒中に生卵が一番ですが、卵焼きを注文してみるのもいいかもしれませんね！
栄養が豊富な万能食品の卵は、お酒との相性もバッチリであなたの味方になってくれますよ。
二日酔いの原因を解消するのに効果的な基本！ 水をたくさん摂ろう
二日酔いの原因を解消するのに効果的な基本ではありますが、水をたくさん摂りましょう。
というのも、アルコールを摂取すると体内から水分が放出されてしまう為に水分不足で過呼吸や最悪の場合急性アルコール中毒になってしまいます。
ですから、お酒をロックで飲むなどはあまりせずになるべく水や割物で割るようにしましょう。
二日酔い治し方の一つの薬を飲む時も水を多めに飲むよう心かけてくださいね。
お酒を飲む前に水をたくさん飲んでおいたり、飲酒中にこまめに水を飲むのが重要です。
少し頭の片隅に入れておくだけでもあなたの二日酔い対策の助けになるはずです。
二日酔い対策にいっぱい汗をかこう！
汗をかく 汗をかくことによって、血中のアルコールが流れ出てくれるわけではありませんが、汗をかくことで体内の毒素を排出し、二日酔いからの回復を早めることができます。 汗をかくには、寝る、運動、入浴です。運動をして汗をかくと、脳内のエンドルフィンが分泌され、「自分は健康で幸福である」という感覚を作り出し、二日酔いの辛さやストレスを減らすことができます。ただし、運動する際には水分を十分に摂るようにしましょう。
二日酔い原因対策に効果的なおすすめの薬
二日酔いの治し方に効果的なおすすめの薬ヘパリーゼを紹介します。
ヘパリーゼはドラッグストアなどで簡単に購入できます。
そしてヘパリーゼは飲酒前でも効果はありますが、できれば弱った肝臓の働きを助けるから、お酒の後のほうが良いです。
二日酔いの原因は１つではないので、効果的な対象法を多く知っていることがあなたの二日酔い対策を助けてくれます。
対策してないな、や酔いすぎてまずいなと思ったらドラッグストアなどで購入して、ヘパリーゼを試してみてください。
まとめ
今回は、二日酔いの原因や対策と解消される食べ物をご紹介させていただきました。
忘年会などイベント時には飲みが避けられない人もいると思います。
そんな飲み会の時は、是非今回紹介した対策など思い出してみて試してみてください。
治し方や対策も多くの選択肢があり、時と場所によって臨機応変な対応が大事になる。
飲む前に対策アイテムなども最近ドラッグストアにも多く売っていますので、飲み会には万全の状態で参加するのが良いですね！！
私個人的にもお酒は大好きでよく二日酔いになった経験があります。
しかし、対策を知って試してみてから体調が良好で二日酔いにならなくなりました。
二日酔いで体調崩したり、次の日のパフォーマンスにも大きく影響してくるので対策はしっかりと考えなければいけません。
お酒を飲むのは楽しいから、対策を間違えがちになりますが、急性アルコール中毒や危険なリスクも多くあるんでという事を絶対に忘れないで、飲み会を楽しんでください。
二日酔いの治し方に汗をかくのは体内の毒素の排出に非常に効果的なんですね。