鼻筋が通ってる顔にはやっぱり憧れる！
「イケメンや可愛い女子がみんな鼻筋が通ってる」そう感じたことはありませんか？顔の中心にある鼻は顔の印象を左右するパーツ、美しさの基準ともなる鼻筋が通ってる顔にはやっぱり憧れますよね。鼻筋を通す方法には、整形手術や専用のマッサージ器を使うという手段もありますが、リスクも伴いますし効果があるのかという不安も少なからずあるはず。そこで今回は、自分でできる「鼻筋を通すマッサージ法」と「やってはいけないNG習慣」をご紹介いたします。イケメンになりたい人や可愛い女子を目指している人は必見ですよ！
鼻筋が通ってると横顔もきれいに見えますね
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一般的に鼻根の部分を鼻筋と呼びます
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あなたの鼻はどのタイプ？鼻の形には種類がある
鼻の形にはいくつかの種類があるので、そのタイプによって鼻筋を通す方法を選ぶのがベターです。自分がなりたいと思うイケメンの顔や可愛い女子の顔があるなら、それを基準にしてみるのもいいですね。まずは自分の鼻がどのタイプに当てはまるのか、鏡を見ながらセルフチェックしてみましょう！
団子鼻(だんごばな)
鼻筋が通っておらず、鼻先が膨らんでいるタイプ。遺伝的な要素は大きいですが、小鼻に脂肪が溜まりやすい体質の人や鼻をこする癖がある人や、ケガが原因で団子鼻になってしまう場合もあります。
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豚鼻(ぶたばな)
鼻筋が短く鼻先が上を向いているタイプ、鼻の穴が丸見えになってしまうという特徴があります。日本人に多い形ですが、どうしても鼻の穴が目立ってしまうためコンプレックスになりがちです。
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鷲鼻(わしばな)
鼻の骨と軟骨が発達していて前に出ているため、鼻筋が弓のように湾曲しているタイプ。以前まではコンプレックスを抱える人も多かったのですが、最近では鷲鼻のモデルさんや俳優さんが活躍していることから、コンプレックスと捉える人は少なくなっているようです。
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ローマ鼻
西洋人に多い鼻のタイプなので「ローマ鼻」と呼ばれます。一般的に日本人が憧れる外国人のような鼻筋で、目頭のあたりがくぼんでいるため、ある程度顔の彫りが深い人に比較的多く見られます。イケメンや可愛い女子の基準とされることも多いです。
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鼻の形はマッサージで変えられる！？
鼻の形は整形しない限りは治らないと思われがちですが、実は鼻の骨には変形しやすいという特徴があります。またすでにお話しした通り、鼻の形には脂肪の溜まり方も大きく関わっています。そのため日頃のマッサージ次第で、理想の鼻筋を手に入れることも十分可能です。憧れているイケメンや可愛い女子の鼻を基準にしてマッサージをするとモチベーションもあがりますよ！マッサージをするタイミングは、肌がやわらかくなっているお風呂上がりが最も効果的です。
お風呂あがりに鏡を見ながらマッサージしましょう
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鼻筋を作る方法①小鼻の脂肪を取るマッサージ
にんにくのような形の鼻をしている人は、小鼻に脂肪がたまっている場合が多いです。そこで効果的なのが「小鼻の脂肪を取るマッサージ」です。①鼻を両手の人差し指で挟みます②2本の指で小鼻の両側をくるくると優しくマッサージします③小鼻から白い皮脂が出てくるまで続けます。これを毎日続けるだけで小鼻の脂肪が落ちて、驚くほどすっきりした鼻に見えますよ。
小鼻を両手の人差し指でマッサージしましょう
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鼻筋を作る方法②鼻の形を整えるマッサージ
目頭のあたりからの高さが低いと感じている人は「鼻の形を整えるマッサージ」がおすすめです。イメージとしては鼻の骨を理想の位置に持っていく感じです。①両手の中指と薬指で小鼻を両脇から挟みます②鼻筋を整えるように小鼻から始めて鼻骨・眉間へと下から上にプッシュしていきます③ひと通り押したら親指の腹で眉間のくぼみをプッシュします。力任せに押すのではなく、ツボ押しの要領で押すのがポイントです。
力の入れすぎに注意してマッサージしましょう
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鼻筋を作る方法③片鼻呼吸エクササイズ
鼻の高さはそこそこあるけど、太さが気になるという人は「片鼻呼吸エクササイズ」も取り入れてみましょう。小鼻のこの筋肉を鍛えることで、すっきりと鼻筋が通ってるように見えますよ。やり方は①右手の指で右の小鼻を軽く押さえ、左鼻からゆっくり長く息を吸います。②息をすったら口からゆっくりと息を吐きます。③左鼻の穴で5分くらい呼吸したら、左右を変えて行います。ポイントは息はゆっくり吸うこと、基準は吸ったときに鼻の内側にある筋肉がきゅっと動くのがわかるくらいの速さ。イケメンや可愛い女子を目指して毎日やると効果に期待できますよ。
最初は鏡を見ながら呼吸してみるやり方がおすすめです
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鼻筋が消える？！NG習慣①鼻をほじる
いくら頑張ってセルフマッサージを続けても、鼻筋がなくなるような習慣がある人は要注意！高さだけでなく形もきれいな鼻の基準、やってはいけないNG習慣を確認しておきましょう。まずは、鼻を指でほじる習慣のある人は要注意です。なんだか鼻がムズムズするからついつい…なんて人も意外と多いはず。でも、鼻の穴の形や向きが変わってしまうと鼻筋が通ってる顔とはかけ離れてしまいますよね。鼻の穴の中が気になるときは、綿棒でお手入れするなどしてイケメン・可愛い女子を目指しましょう。
どうしてもムズムズするなら綿棒などでお手入れしましょう
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綿棒の種類はどれでもOK！メイク用綿棒もあります
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鼻筋が消える！？NG習慣②鼻の皮脂を手で絞り出す
毛穴の黒ずみや皮脂汚れが気になるからと、ついつい手でぎゅっと絞ったりしていませんか？必要以上に力を加えることは肌を痛めるだけでなく、鼻の形を変形させる原因ともなりかねません。イケメンや可愛い女子の基準として毛穴のケアも非常に重要ですが、お手入れをするときはできるだけ鼻への負担を少ない方法を選ぶようにしましょう。綿棒を使った毛穴ケアは、汚れも取れるうえ鼻の形を崩さないのでおすすめですよ。
ホホバオイルやベビーオイルをつけた綿棒でやさしくマッサージします
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皮脂を指で押し出すのは肌トラブルのもとにもなりかねません
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今すぐ鼻筋が通ってる顔になれるメイク方法もある
マッサージを続けるけど、いますぐ鼻筋をきれいに見せたいという人は、メイクの力を借りるのもおすすめです。元々は舞台メイクなどで使用されていたノーズシャドウ、イケメンや可愛い女子でも、こっそりメイクに取り入れている人はたくさんいます。初めてノーズシャドウ入れる場合は、ハイライトと目頭付近を基準に入れると自然に仕上がります。自分の肌色に合わせたカラーを選んで、薄いかなと思うくらいの付け方でOK！プチプラコスメからもたくさん出ていますので、気になる人はチェックしてみてくださいね！
ノーズシャドウはさりげなく入れるのがコツ、小鼻に入れてもOKです
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肌色に合わせてカラーをチョイス、プチプラコスメもたくさん出ています
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セルフマッサージを取り入れて鼻筋が通ってる顔を目指そう！
いかがでしたか？今回は「鼻筋を通すお手軽マッサージ方法」と「やってはいけないNG習慣」についてご紹介しました。マッサージに即効性はありませんが、地道に続けることが鼻筋が通ってる顔になるための第一歩です。もしデート前など即効性を求めるなら、こっそり鼻筋メイクを取り入れるのもいいですよ。ぜひコンプレックスを解消して、イケメン顔可愛い女子に近づいちゃいましょう！
