唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビができる仕組み
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毛穴が健やかな場合、皮脂は毛穴を通って肌表面へ抜けていくのですが、毛穴が詰まると皮脂が皮膚の中で留まってしまいます。「皮脂」と「毛穴の詰まり」「アクネ菌」の条件が揃うとニキビができやすいお肌になります。
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これがニキビの始まりです。ここできっちりと対処できれば良いのですが･････
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過剰に分泌された皮脂や古くなった確執で毛穴が詰まってしまうと、皮脂が肌の中に閉じ込められて「白ニキビ」ができます。
しかしこの状態ではなかなか気づきにくく、見逃してしまうことが多いですね。
毛穴周辺の確執が硬くなり、毛穴に古い角質が詰まってしまうと、だんだんとニキビ症状を実感できます。
詰まった皮脂等が毛穴の出口を完全にふさいでしまうと、アクネ菌も増殖。そして炎症を起こし、さらに症状がひどくなれば膿が出て痛みを伴うようになります。症状が進行してしまうと、後が残りやすくなります。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 「唇ニキビ」は厄介！
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唇には皮脂腺がないので、一般的なニキビのように「皮脂分泌」が原因ではありません。
また口は日々動いており、食事等で刺激を受けやすい場所なので、治りにくく・場所によっては薬も塗りづらいので、悪化させてしまう可能性があります。そのため「唇ニキビ」は厄介なのです。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ あなたは大丈夫？ ニキビチェック
こんな厄介な「唇ニキビ」はどうして出来てしまうのでしょう？
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビの原因 ①ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れる原因
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男性ホルモンが優位になる「ホルモンバランスの乱れ」がニキビの原因になります。唇の周辺には毛穴がたくさんあるので皮脂の分泌が盛んになると、影響を受けやすいです。
ホルモンバランスが乱れる原因は、色々ありますが、一般的に言われているものは、過度のストレスや体の冷え、睡眠不足などが挙げられます。
生理前や妊娠中などにホルモンのバランスが崩れてしまうため、女性の場合はその時期にニキビが出きやすくなるようです。
ストレスとは
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長時間労働や人間関係の問題はストレスの大きな原因と言われており、鬱などの大きな病気を引き起こす原因にもなります。
ストレスを感じてしまうと自律神経のバランスが乱れ交感神経が優位になります。通常、人間の体は「女性ホルモン」と「男性ホルモン」がバランスよく機能していますが、交感神経が活発になると男性ホルモンが多く分泌されるようになり、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。
ホルモンバランスが乱れると、なぜニキビが治らないの？
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ストレス（自律神経の乱れ）よりニキビの原因になる皮脂が大量に分泌され、ニキビが出きやすいお肌の状態になります。また布団に入っても頭の中で色々な事を考えてしまい、なかなか眠ることが出きず、結果 睡眠不足になります。人間は寝ている間に肌を修復するのですが、睡眠時間が足りないと肌を十分に修復することが出きず、ニキビが治らない状況になります。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビの原因 ②摩擦
人と会話をする時に、目元・口元が汚れていると相手に不快な思いをさせてしまい、自分自身も恥ずかしい思いをします。そのため綺麗にしたいという気持ちから、食事や歯磨きのあとなどに、唇の周りをゴシゴシと拭いていませんか？
強い刺激により皮膚に細かい傷が付いて、肌の免疫機能が衰えます。それにより乾燥や細菌が入りやすくなり、ニキビが出きやすい肌になってしまうのです。
男性・女性で顔に起こりがちなダメージがありますね。
男性
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男性ならヒゲソリが大きな要因でしょう。髭を剃ると肌の表面を削り取るので、ヒゲソリ後はヒリヒリした痛みや炎症を起こしてしまう人もいます。ヒリヒリした症状が出なくても、肌は強いダメージを受けておりニキビ発生になるのです。ヒゲソリ後のお肌ケアも忘れずに行ってください。
女性
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女性は化粧やメーク落としなどが原因で肌にダメージを与えています。綺麗にしようとゴシゴシと強く擦ったりすることが、ニキビの原因になります。またメークのりを良くするために顔剃りをする方もおられますね。
顔剃り＆化粧＆メーク落としのトリプルパンチで肌には負担がかかっていますね。強く擦り過ぎないように注意しましょう。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビの原因 ③食生活の乱れ・胃腸機能の低下
口や胃腸は消化器官とつながっているので、食生活の乱れや胃腸の不調があれば、口内炎や唇周辺のニキビなどの異常が現れやすくなります。
食生活の乱れ
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偏った食生活、お酒の飲み過ぎ、インスタント食品・チョコレートなどの脂質が多い食品は、皮脂の分泌量を増やしたり、ビタミン不足などの問題を引き起こします。
胃腸機能の低下
胃腸機能の低下は、暴飲暴食、冷たい物の取り過ぎ、ストレスなどが原因で起こりやすくなります。胃腸が悪いと機能が低下し、食べ物がしっかりと消化されなくなり、悪い毒素が体内に残ってしまいます。その毒素は汗として体外に排出されるため、汗の通り道となる毛穴には毒素が集中しニキビが出来やすく、また悪化しやすい状況になるのです。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビの原因 ④乾燥・保湿ケア不足
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皮脂の過剰分泌によりニキビが出来やすくなりますが、実は、皮膚が乾燥してもニキビが出来やすくなるんです。皮膚が乾燥すると角質が硬くなり、毛穴が詰まるのでニキビが出来やすくなります。
顔に皮脂が溜まると、ベタベタして不衛生になるので、洗顔やクレンジングで皮脂を取り除きサッパリしたい人が多いのではないのでしょうか？ 綺麗にすることは悪いことではありませんが、過剰に取り過ぎると乾燥します。細胞が弱って毛穴を引き締めたりする機能が低下し、開ききった毛穴に皮脂や汚れが溜まってしまいます。また新しい肌細胞ができるサイクルを狂わせてしまいます。
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洗顔の後は化粧水やクリーム等でしっかりと保湿をしましょう。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビの原因 ⑤食べ物・空気などの汚れ
食事
食事の後は、一見 綺麗に見えても口元には油・調味料などの汚れが付いています。しっかりと口を拭いたとしても目に見えない汚れが残っています。時間が経つにつれて細菌が繁殖し不衛生になり、ニキビが出来やすくなります。
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歯磨き
しっかり「うがい」をしたつもりでも、歯磨き粉が口の周りに残っていれば、肌にダメージを与えます。
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呼吸
呼吸をした時に、空気中の雑菌やホコリも一緒に吸い込んでしまいます。肌がダメージを受けている時は、空気中の物質もニキビの原因になります。なるべく鼻呼吸するように意識しましょう。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビの原因 ⑥冷え
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30度を超える夏の暑い時でも、手足が冷える方がいらっしゃいますね。クーラーや冷たい物の取り過ぎなど生活環境の問題もあると思いますが･･･体が冷える原因は血の巡りが悪くて、代謝が低下しているからと言われています。代謝低下によりホルモンバランスも乱れ、健康な肌が維持できなくなります。
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ニキビの原因を説明しましたが、一番大切なことは、やはり生活習慣の改善でしょう。今から実践できる改善法で、イキイキとした元気な毎日を送りましょう。今から実践できる改善法をご紹介します。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 対処法 ①栄養バランス
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栄養バランスの乱れはニキビだけでなく肥満・生活習慣病など様々な病気を引き起こす要因になります。脂肪分や糖質の多い食事を過剰に摂取すると皮脂の分泌が増えて、毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。またカロリーを極限まで制限したダイエットは栄養不足になり、これもニキビの原因になります。肌や健康を維持するために必要なエネルギーや栄養を摂取できるバランスの良い食生活の習慣をつけましょう。
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ニキビができやすい食材
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●炭水化物･･･エネルギーになるので体には必要ですが、体内で消化されると糖分→皮脂になるので、食べ過ぎは良くありません。
●揚げ物･･･中性脂肪の量が増加するため毛穴を詰まらせる皮脂が過剰に分泌されます。食べ過ぎと、複数回使用した油（酸化している）の再利用には気をつけましょう。
●カフェインを含む飲み物、アルコール、砂糖が多いドリンク･･･糖分と、ホルモンバランスを乱す原因になるカフェインの過剰摂取は控えましょう。
●ファストフード･･･カロリー、糖分、脂質が高いので、美容面だけでなく体にも良くありません。
●甘いもの･･･甘いものは、体内で分解するのにたくさんのビタミンを必要とします。また糖分も多いので適量を守りましょう。
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ニキビに働く成分を豊富に含む食材
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ビタミンB2･･･豚肉・⻘魚・牛肉・牛乳・納豆など
ビタミンC･･･レモン・いちご・トマト・キウィなど
ビタミンE･･･オリーブ油・いわしなど
ビタミンB6･･･いか・バナナ・いわし・さんま・鮭など
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 対処法 ②睡眠をしっかりとる
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仕事で帰りが遅くなったり、勉強で夜遅くまで机に向かっていたり･･･本当はゆっくり休みたいのに、睡眠時間を確保できない方も多いと思います。
人間の皮膚は夜眠っている間に修復されて、新しい皮膚を作っていきます。睡眠時間が短ければ、肌を修復することが出来ず、古い角質が残ってしまいます。健やかな肌を作るために22時から2時（理想は22時から0時）の間には寝るようにしましょう。早寝早起きとたっぷりの睡眠が美しい肌を作ってくれます。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 対処法 ③手足の冷え
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毎日の料理も生姜など、からだを温める食材を取り入れたり、冷房の強い部屋では上着を羽織る、タバコを控えるなど生活を見直すことが大切です。ビタミンB群を摂取すると、エネルギーの代謝が活発になり、冷え性が改善されます。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 対処法 ④ストレス改善
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ストレスが溜まっているとイライラしたり、深く落ち込んだり････身体に悪いことは言うまでもありません。ストレスの根本を改善することはすぐには難しいと思いますが、体を動かしたり、マッサージを受けたり、友達と食事をして楽しいお話をしたり･･･などストレスの発散方法を自分なりに見つけて穏やかな毎日が過ごせるように工夫してみてくださいね。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 治療法 ①薬
薬には塗り薬・飲み薬があり、薬局・ドラッグストアーでもたくさんの種類の薬が販売されています。
自分に合った薬を見つけてくださいね。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 治療法 ②レーザー治療
すぐに治療したい時はレーザー治療は効果的です。根本的治療ではないので、生活習慣を見直すことも忘れずに。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 治療法 ③その他
注射、ホルモン治療、イオン注入、ピーリングなど様々な治療方法があります。病院やクリニック、美容外科、エステサロンで治療を受けることができます。保険適用外の場合は費用負担が大きくなるので、事前に相談・確認をしてから来院してくださいね。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ 人気の洗顔
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ここまでニキビについて原因や対処法をご紹介しましたが、ニキビとよく似ているのが･････ヘルペスは感染症で、痛みや発熱を伴うこともあります。対処法を誤らないために「ヘルペス」の特徴を知っておきましょう。
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ニキビとヘルペスの違い
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種類
単純ヘルペスウイルス1型･････症状が重症化しやすいのが特徴で、一度感染すると菌は死滅せず体内に留まっています。そのためストレス・風邪・紫外線などの要因でまた再発してしまいます。
単純ヘルペスウイルス2型･････性感染症と関係が深いです。
症状
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唇ヘルペスは「単純ヘルペスウイルス1型」です。
①口元にチクチクしたような違和感を感じる ／ ②発熱 ／ ③あごの下のリンパ節が腫れる ／ ④5mmくらいの大きさの水ぶくれが広範囲にできる ／ ⑤赤く腫れる
再発・ヘルペスの転移
免疫力が低下するストレス、疲労や風邪、胃腸障害、紫外線の要因で再発を繰り返します。また患部に触れた手で他部分を触ると、触った部分が感染を起こすこともあります。
日常生活での注意
ウィルスによって感染するので人の接触には注意をする必要があります。タオルや食器の共用は避け、洗濯も別で行うなど注意をしてください。
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ニキビとヘルペスを見分けるのは難しいですが、水泡が出来たり、発熱や激しい痛みを伴う場合はヘルペスを疑った方が良いでしょう。
唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ ヘルペスの治療
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ヘルペスの薬は医者で処方してもらうことも出来ますが、薬局で購入も出来ます。しかし初めて症状が出た時は、ニキビなのか、ヘルペスなのか、自分では判断が難しく、間違った市販薬を使ったり、重症化すると大変です。初めての方は医療機関で診察を受けたほうが良いでしょう。
再発した場合に限り、以前 病院で処方してもらったものと同じ成分の市販薬を使うことも可能です。
ヘルペシアクリーム
内容量：2ｇ
価格：1,188円（税込）
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アラセナS・アラセナSクリーム
内容量：2ｇ
価格：1,418円（税込）
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唇のニキビの原因とおすすめ対処法まとめ！ヘルペスとの見分け方も伝授！ イキイキとした毎日を
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口にニキビが出きると、それだけで気持ちが滅入ってしまいますね。恥ずかしくて外出を控えてしまったり、誰にも会いたくないと家に閉じこもっていまったり･････それがヘルペスとなれば痛みや発熱が伴います。重症化する前に市販薬や医療機関を受診するなどの対策を取りましょう。
そして普段からストレス・睡眠・食生活に注意し、健康的な生活を心がけましょう。心も身体もお肌も健康的でイキイキした毎日を送ってくださいね。
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