座高が高いコンプレックスは多くの人が感じている
座高が高いと、座ったときに目立ってしまって、悩みの種だと感じている人は、意外にたくさんいます。座高が高いと足が短いというイメージがあり、コンプレックスとなりやすいのは確かですよね。でも、自分は足が長いと、自信を持って言える人のほうが、少ないのではないでしょうか。
日本人の座高の平均はどのくらい？
たくさんの人が、座高が高いという悩みを持っているかもしれませんが、そもそも本当に自分は座高が高いのか、比較したことがあるでしょうか。コンプレックスを感じるまえに、日本人座高の平均を把握して、自分の座高と比べることも大切です。
大人になると、座高を計測する機会がないので、座高の平均の値は18歳のものとなりますが、女性の場合は、平均158cmの平均身長で、座高は85cmとなっています。男性の場合は、平均身長170cmで、座高が91cmとなっています。平均をもとに、自分の身長と照らし合わせてみれば、座高が高いのかどうか、わかりますね。
座高が高い人の特徴
特徴①背が高い
もともと背が高いと、座高も比例するように高くなります。座高は座った状態の高さなので、背が高いことで、どうしても他の人より、頭一つ分大きくなり、座高の高さをコンプレックスに感じる人もいます。
特徴②毎回ズボンのすそ直しが必要
引用: https://www.instagram.com/p/BrU58JvBRph/
商品によって、ズボンの長さが違うこともありますし、背の高低も関わるため、一概には言えませんが、ズボンのすそ直しが毎回必要になるとき、座高が高いと言えるかもしれません。
特徴③立ち上がると背が低い
引用: https://www.instagram.com/p/BsGUOTMBJny/
座ったときに、明らかい座高が高いというのは、コンプレックスになりやすいですが、座っているときには座高が高いと感じなくても、席を立つと背が低いことで、座高の高さを意識することもあり得ます。背が低くて座高が高い人は、座ったときには、他の人と同じような高さでも、立ち上がると背が低いということになります。立ち上がったときに、背が低かったんだと他の人に言われる場合は、座高が高いと言えます。
特徴④猫背
座高が高い人は、少しでも低く見せようとして、前かがみになることが多いという特徴があります。これあ、背の高い人にも同じことが言えますが、前かがみを続けると、骨格が曲がってしまい、猫背になるのです。確かに、猫背で、少し座高を低く見せられるというメリットはありますが、猫背は体にとってはデメリットとなってしまいます。これでは、悩みの根本的解決にはなりませんね。
座高が高い原因
原因①食生活による胴長
スタイルの観点から、よく日本人は欧米人と比べてしまいます。欧米人は足が長いイメージがありますよね。座高が高いというのは、胴長ということになりますが、欧米人と日本人とでは、骨格も違い、生活環境も違います。日本人の食生活が欧米化しているとはいえ、やはり普段の食生活は違います。
穀物中心の食生活の日本人の腸は、欧米人に比べると、長くしっかりしています。腸が長いということは、必然的に胴長になり、座高も高くなってしまうのです。
原因②お尻の脂肪や筋肉
引用: https://www.instagram.com/p/BsSLvSOnF_a/
身長から座高を引いた数値が、股下の長さであるとの認識があるかもしれませんが、それは間違いです。座高には、お尻の骨や筋肉も含まれているからです。つまり、座高にお尻が含まれているということは、この部分の大きさによって、座高に変動があるということです。そのため、座高が高くなる原因として、お尻に脂肪や筋肉がたくさんついていることも挙げられます。
座高が高い悩みを改善する方法
改善方法①脚や骨盤の歪みを直す
座高が高いのを改善するといっても、背骨を短くすることはできないので、解決するためには、他の場所で改善できるようにするのがポイントです。そこで注目するのが、脚です。座高が高い人は、足長に見える方法を模索していることも多いはずです。
O脚やX脚など、脚に歪みがあれば、足が短く見えてしまいます。すらっと長い美脚の持ち主は、まっすぐに伸びていますよね。また、骨盤の歪みでも足の歪みにつながります。脚や骨盤の歪みを直せば、座高が高い悩みを解決すると同時に、美脚になれるというメリットもあります。
改善方法②視覚の力を利用
引用: https://www.instagram.com/p/BsRUB0nHJab/
根本的に座高の高さを解決できなくても、見た目の視覚的な部分によって、改善させる方法もあります。女性なら、ハイヒールを履くと足長に見えるメリットがありますし、厚底の靴を履くことも効果的です。また、トップスに短いものを着用したり、パンツにインすることで、必然的に足長に見えます。
改善方法③ヒップアップ
お尻の筋肉や脂肪が、座高の高さに影響すると前述しました。そのため、お尻部分を鍛えると座高を低くすることができるかもしれません。特に、ヒップアップすると、見た目にも足長効果がありますし、お尻が上がった分、座高も低くなります。
まとめ：座高が高い特徴や原因を知って改善方法で足長に！
座高が高い人の特徴をまとめました。座高が高くなる原因から、改善方法が見えてきたのではないでしょうか。多くの人がコンプレックスに感じているとはいえ、まずは座高の平均値から、本当に座高が高いのかを把握することも大切です。悩みすぎず、いかに足長に見せられるかを考えるのが、おすすめです。
