白髪サプリで白髪が治る？
男性・女性にかかわらず、ある程度の年齢になると、白髪が悩みの種になってきますよね。白髪は見た目に老けた印象を与えてしまうため、気になる男性も少なくないはずです。白髪に効くと言うサプリが販売されていますが、本当に白髪サプリは白髪に効果があるのでしょうか。男性のみならず、誰しもが一番気になるところですよね。
サプリは薬ではない
白髪サプリが白髪に効くかどうかを知るためには、まずサプリについて正しい認識をしておかなければなりません。サプリは薬と混同して考えがちですが、サプリは薬ではありません。医薬品は、原因に対して有効成分が効果を発揮して改善や予防を行うものです。
一方、サプリは栄養補助食品であり、日常生活で不足している栄養分を補うことが目的の食品です。つまり、薬は直接原因に作用しますが、サプリには、あくまでも栄養を補助する効果しかないということです。
サプリだけで白髪が治る可能性は…
前述したようにサプリは栄養を補助することが目的なので、日常的に栄養が不足していて、栄養不足が原因で白髪が起こっている場合、治るとまではいかなくても改善効果は期待できるでしょう。
ただし、多くの場合、白髪の原因になっているものは、栄養不足だけではないため、サプリを飲んでいれば白髪が治るという可能性は低いと考えたほうが良さそうです。
白髪が起こる原因は？
老化
一般的には、男性・女性とも30代半ば過ぎぐらいから、白髪が気になり始めると言われています。でも、年齢を重ねても白髪が少ない人もいますし、逆に若い頃から白髪に悩む人もいます。この違いは何なのかというと、遺伝が関係しているのです。
もともと、髪は白色をしていますが、メラニン色素によって黒く色付けされて頭皮の外側に生えてきます。そのため、メラニン色素で色付けをするメラノサイトが機能低下をすると、白髪が起こるのです。メラノサイトの低下は、年齢に関係なく遺伝が関係していると言われていて、単に加齢によって起こるとは言えないのです。
栄養不足
普段から栄養バランスが悪いとか、極端に栄養が不足している場合、メラノサイトに栄養分が届けられず、機能低下を招いてしまいます。前述したように、栄養不足だけが原因の場合は、白髪サプリで栄養を補えば、白髪改善効果に期待ができます。
ストレス
ストレスが体にかかると、血管が収縮してしまうため、血行が悪くなります。そうなると、頭皮の血行も悪くなり、メラノサイトにも必要な栄養分や酸素が届けられず、機能が低下してしまうため、白髪の原因になります。日常的にストレスを感じているメンズは、要注意です。
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白髪サプリの口コミ調査【ブラックサプリEX】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61pQChx76pL._SL1000_.jpg
美容内科の医師が監修しているサプリで、リピート率84％を誇る男性に人気のサプリで、Ｌ-リジンや黒ゴマセサミをはじめとする有効成分が、細胞の機能向上に働きかけます。
ブラックEXサプリの口コミ
ブラックサプリEX 約30日分（90粒入り）
価格
￥ 5,983
使い始め、まだ少ししか経過していませんが少し髪の毛が黒くなってきました。これからどの程度黒くなるかはこれからの楽しみです
白髪を減らしたいと思い、5ヶ月程飲みましたが、全く効果なかったです。 もう少し飲んだら効果が出たのかもしれませんが、高いので諦めました。 これで効果あった人実際にいるんですかね?
ブラックEXは愛用者が多いサプリですが、口コミを見てみると、少し服用するだけで紙が黒くなったという人もいますし、5ヶ月経過しても効果が感じられないと言う人もいるようですね。
白髪サプリの口コミ調査【黒ツヤソフト】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41N2a2W3-hL.jpg
黒ツヤソフトの特徴は、和漢エキスを配合しているところです。12年以上の歴史があり、ビタミンやミネラルがバランスよく配合され、白髪だけでなく、髪や頭皮のエイジングケアにも効果が期待できるサプリです。
黒ツヤソフトの口コミ
和漢メディカ「黒ツヤソフト」約1ヵ月分180粒 袋入り アキョウ+和漢成分配合 ヘアケアサプリメント
価格
￥ 5,339
はっきりとした効果はまだ分かりませんが夫婦で毎日飲んでいます。カプセルタイプだから飲みやすいです。
白髪についてはまだわかりませんが パサついてぜんぜんまとまらなかったのに 少しツヤが出てまとまりやすくなったような気がします。
残念ながら、効果が見られませんでした。いろいろ体によい成分が入っているようなので、健康には良いのかな。。。とは思いますが、白髪は特に変化しませんでした。残念です。
黒ツヤソフトに関しては、白髪が劇的に改善したという口コミは少ないようです。ただ、和漢エキスを20種配合されていることもあり、健康面に関して安心して飲めるという口コミや、髪にツヤが出てきたという書き込みは多いですね。
白髪サプリの口コミ調査【黒フサ習慣 ブラックマックスＳ】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71mx8pUB41L._SL1193_.jpg
黒フサ習慣は、名前のとおり黒い色素を多く含んだ食材や、ポリフェノールが多く配合されています。黒豆や黒米など、穀物系の食材で、体にやさしい白髪サプリです。
黒フサ習慣ブラックマックスＳの口コミ
ブラックマックスS～黒フサ習慣～ (1個)
価格
もう、4ケ月ほど 飲んでますが 分け目が 薄く なってきていて 悩んでいたのですが 今では 毛質が しっかりと 強くなってきていて ふわっと分け目も気にならなくなってきました。 やっぱり 続けないとですね。 白髪の方は、まだ少しでてきます。
２粒を１か月飲み終えたところでの感想ですが髪にツヤ・コシが出ました。白髪についてはそこまでないのでわかりません。
白髪に効果が期待できるサプリではありますが、どちらかと言うと、口コミからは髪質を強くするほうが、より効果があることがわかります。1ヶ月でハリ・コシアップがしたとの口コミもあるので、サプリの服用を続けて栄養を補給すれば、白髪にも効果があるかもしれませんね。
白髪サプリの口コミ調査【ブラックアップ】
引用: https://www.instagram.com/p/Bsw4iB_giAn/
ブラックアップは、粒やカプセルとは違い、ドリンク状になっているサプリです。コラーゲンや、高級食材で知られるツバメの巣が配合されています。ドリンクタイプは、錠剤よりも吸収率が高いと言われているので、効果の高さが期待できます。
回生堂ブラックアップ(300ml)
回生堂ミレットをはじめとする、コラーゲンドリンクの販売。薄毛でお悩みの方へ、髪のためのコラーゲンドリンク。回生堂ミレットは、髪が衰えてきた方や白髪でお悩みの方から圧倒的なご支持をいただいております。
ブラックアップの口コミ
引用: https://www.instagram.com/p/Bsu75q8lcvX/
敏感肌のため、カラー剤が使用できません。でも白くなると急に老けたように見られて悩んでいました。男女関係なく飲めるので、主人といっしょに飲んでいます。もうすぐ一年くらいになりますが、定期便でお安く買えるし、根気よく続けています。
こめかみや生え際がチラホラと白くなってきて、年下の彼女に「おじさんだね?」って言われて内心ショックでした。これ以上増えたら嫌なのでネットで見つけたブラックアップを購入しました。全体にフサフサになってきてラッキーです。飲むだけなのでとても楽に続いています。
飲むだけの手軽さや吸収率の高さが、口コミでも評価されています。白髪に対しての効果は、改善したという口コミもありますし、根気よく続けているという、曖昧な表現もあります。白髪以外に、毛量が増えたという書き込みもありますね。栄養補給という点では、効果が高いと言えます。
白髪サプリの口コミ調査【ボリュームトップ】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/611xTY4al9L.jpg
サプリで有名なDHCが販売している商品で、14種類の有効成分を配合することで、内側からフサフサと黒々をサポートすることをコンセプトにしています。高麗人参やクコなどの漢方成分と昆布や牡蠣、亜鉛などのミネラル成分も豊富に含まれています。
ボリュームトップの口コミ
ボリュームトップ
価格
￥ 2,800
dhcを信用して半年過ぎましたが、全然効果はありません！ふさふさを目指している方は良いと思いますが、こちらは黒々を目指しましたが、効果ゼロ外れました。。残念。。
値段も高いしどうしようか考えたがとりあえず1ヶ月飲んだが変化なし。 というか白髪が増えてるので抑制にもなっていない。 1日6粒というのも辛い。
ボリュームトップは、フサフサと黒々の両方を目指せるサプリとなっていますが、口コミを見ると、フサフサの方に有効だと感じている人が多いようです。1日6粒服用する必要があることも、デメリットとしている人もいますね。
白髪サプリの口コミ調査【黒神Japan】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41%2B8JK32OEL.jpg
L-チロシン、L-メチオニンをはじめ、昆やイチョウの葉エキスなど、髪に有効とされる成分がたっぷり配合された白髪サプリです。白髪にはもちろん、ボリュームのある艶髪に導くと人気です。
黒神Japanの口コミ
黒神Japan（くろかみジャパン） 60粒
価格
￥ 2,200
まだ、使い始めたばかりなので、効いてるかどうかは分かりませんが、期待してます。
今回購入2回目です。白髪自体はまだ生えて来てますが、髪の毛の艶がよくなりました。色々期待して もう少し続けてみようと思います。
数ヶ月の服用では、サプリを服用しても効果があるのかどうか分からないこともあります。髪の毛のツヤが良くなったという口コミもあるので、個人差はあるものの、しっかりと栄養を補給できれば、白髪に対しても効果が期待できるかもしれませんね。
白髪改善にはサプリ以外の対策法も重要
白髪サプリで、効果が得られたという男性の口コミもありまずが、栄養不足だけが白髪の原因ではない場合は、サプリだけで効果を得ることは難しいです。白髪サプリを服用しながらも、他の対策法を行っていくことが大切です。
食生活の改善
白髪サプリで不足している栄養分を補うことは大切ですが、普段の食生活を見直すことも白髪対策には必要不可欠です。食事で必要な栄養分が摂取できれば、白髪への効果が倍増することになります。
白髪対策に効果的な栄養素は、髪の主成分であるたんぱく質、メラニン色素を生成するチロシンが多く含まれる大豆製品、牡蠣やレバーなど亜鉛を多く含むものも効果があると言われています。
喫煙・飲酒を控える
タバコには、体に必要な栄養素を破壊してしまう働きがあります。ビタミンB12やビタミンCなどの栄養素は、白髪対策に有効な栄養分ですが、喫煙によって破壊されることが知られています。
また、大量に飲酒すると、肝臓に負担がかかるため、血液循環が悪くなり、白髪の原因に繋がってしまします。喫煙や飲酒が習慣的になっている男性は、量を控える努力をすることも白髪対策として大切です。
適度な運動
運動をすると、体全体の血流が良くなるため、白髪対策に有効です。さらに、体を動かすことでストレス発散にもつながり、成長ホルモンが活発になるので、地肌のエイジングケアにも効果があります。
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まとめ：白髪サプリだけで白髪改善は不十分！
白髪に効くというサプリが、本当に効果があるのかについて、解説しました。実際にサプリを服用した男性の口コミにも、様々な意見がありますが、サプリだけで白髪を治すのは難しいことです。白髪を改善するためには、サプリを服用しながら、有効な対策も同時に行うことが大切です。
