彼女が元気ないときどうする？
大丈夫と言っているけど、なんとなく元気がなかったり、デートでもあまり楽しそうでなかったり…。いつもは元気な彼女の様子がおかしいとき、どうしたら良いのか分からなくて戸惑ってしまいますよね。もしかしたら、別れたいのかも…なんて勘ぐったりして、自分まで気が落ち込んでしまいます。
しかし、あなたまで落ち込んでいたら、余計に彼女は元気をなくしてしまうかもしれません。愛する彼女のためにできることはないのでしょうか？彼女が元気ないときに考えられる理由や原因、そして、彼氏が取るべき行動をまとめました。
彼女が元気ない理由や原因は？
彼女が元気ないときは、とにかくその理由が気になりますよね。しかし、それとなく訳を聞いても「大丈夫」と言われたり、はぐらかされたりして、本音が分からないことがあります。彼女の近況や素振りから、理由を考えてみましょう。
理由や原因①：人間関係のトラブル
人間の悩みの多くは、人間関係に由来すると言われています。彼女が元気ないのも、家族や友人・仕事先の人間関係で悩んでいるからかもしれません。深刻な人間関係のトラブルは、なかなか他人に言いにくいものです。特に、女性同士の人間関係は難しいところがあり、男である彼氏には相談しにくいということも考えられます。
理由や原因②：体調が悪い
それまでは頻繁に会っていたのに、急に会うのを拒否するようになったり、会っても元気がないように見えるときは、体調が優れないのかもしれません。彼氏に心配かけたくないという思いから、理由を言わずに無理をしている場合があります。
理由や原因③：仕事がうまくいっていない
仕事やその他、彼女にとって重要な場面で大きなミスをして落ち込んでいるのかもしれません。物事が思い通りに進んでいないときは、元気をなくしたり、不安になったりするものです。また、将来の不安や焦りが、彼女の心の余裕を奪っているケースも考えられます。
理由や原因④：大切な存在との別離
彼女にとって大切な人やペットが亡くなったとしたら、元気をなくしても当然でしょう。永遠の別れではなかったとしても、大切な存在との別れは辛いものです。あるいは、何か大事なものをなくしたのかもしれません。他人にはくだらないものに見えても、彼女にとってはとても大切なものだった、ということもあります。
理由や原因⑤：彼氏が原因？
彼女が元気ない理由が分からないとき、一番不安になるのが「自分が原因では？」ということではないでしょうか。自分が何かしたのかもしれない、別れたいと思っているのかもしれない、と不安にもなります。確かに、恋愛関係の悩みは尽きないもので、彼氏の思わぬところで彼女が悩んでいることもあります。
例えば、「彼氏に釣り合わない自分」に落ち込んでいるのかもしれません。あるいは、彼氏と価値観が合わなくて別れた方が良いのかと悩んでいることもありそうです。「彼氏のせい」というよりは、「彼氏に関すること」で悩んで上の空になっている…というケースは、恋をする女性にはよくあることです。
彼氏にできることはある？
元気がない理由が分かる場合は解決策が見つけやすいですが、そうではないと、何をしたら良いのか悩んでしまいますよね。彼女が理由を話してくれるようになるまで待ったり、さりげなく気遣ったりして、彼女を支えましょう。
彼女が元気ないとき彼氏が取るべき行動①：優しい言葉をかける
元気が出る言葉や、安心感を与える言葉は最も効果的です。直接会って言葉をかけるのが一番ですが、電話で話すだけでも彼女の気持ちが楽になるかもしれません。あなたの彼女が求めている言葉は何でしょうか？
言葉その①：「いつでも電話して」
彼氏の都合を考えて電話するのをためらってしまう彼女に、「いつでも電話して」と言葉をかけましょう。ふと寂しくなったり、落ち込んだりしたとき、いつでも彼氏の声が聞けるのは心強いものです。彼氏から電話することも重要ですが、彼女からの電話はいつでも出られるようにしましょう。
言葉その②：「ずっとそばにいるよ」
落ち込んでいるときは、将来のことを悲観しがちです。「ずっとそばにいるよ」と、今だけではなく、ずっと彼女を支えていくことを伝えましょう。将来の不安や焦りが、元気がない直接の原因になっていることもあるので、効果的な言葉です。
言葉その③：「また明日」
電話を切るときに効果的な言葉です。何気ない別れの言葉のように思えますが、「また明日」があると意識させ、希望を持たせることができます。ただし、「また明日」が嘘にならないように毎日電話で連絡を取りましょう。あまり連絡を取り合わないカップルの場合、別れのあいさつは「また今度」が良いかもしれません。
言葉その④：「どんな君も好きだよ」
愛する恋人には、元気がなく落ち込んでいる姿を見られたくないものです。そんな彼女に「どんな君も好きだよ」と、元気のない彼女のことも好きだということを伝えましょう。直接的な解決にはならないかもしれませんが、彼女の肩の力を抜くことができます。
彼女が元気ないとき彼氏が取るべき行動②：彼女に共感する
女性は共感を求める生き物と言われており、具体的なアドバイスよりも共感を求める傾向があります。彼女が話し始めたとき、話を止めたり、批判的な言葉を言ったりしていませんか？解決することはとりあえず後回しにして、彼女の話をそのまま聞いてあげましょう。
彼女が元気ないとき彼氏が取るべき行動③：ぎゅっと抱きしめる
言葉で伝えるだけではなく、彼女を優しく抱きしめることによって「守ってあげるよ」「そばにいるよ」ということを体全体で伝えましょう。男性の腕に包まれることによって、彼女はあなたに守られていると実感することができるでしょう。また、人の温もりは安心感を与えることができます。
彼女が元気ないとき彼氏が取るべき行動④：黙ってそばにいてあげる
彼女が何も話そうとしなくても、問い詰めるのは禁物です。元気がない理由が分からないと気になってしまいますが、無理やりに聞き出すと彼女に余計なストレスを与えることに繋がります。あえて何も言わず、黙ってそばにいることで彼女を支えましょう。
彼女が元気ないとき彼氏が取るべき行動⑤：ポジティブでいる
彼女につられて元気をなくしたり、不安になってしまったりするのは避けたいものです。彼女の気持ちに共感することは大切ですが、あなたが気を落としても解決には繋がりません。彼女が元気ない分、あなたは元気を出してポジティブな態度で接しましょう。
彼女が元気ないとき彼氏が取るべき行動⑥：じっと待つ
「時間が解決してくれる」と言いますが、落ち込んでいるときは何をしても無駄なケースがあります。無理に気を使ったりせず、彼女が元気を取り戻すのをじっと待ちましょう。ただし、彼女に「何もしてくれない」と感じさせてしまうと、別れることになりかねません。
愛する彼女を支えよう
彼女の様子がいつもと違うときは心配になってしまうものですが、元気をなくしたり、落ち込んだりすることは誰しもあるものです。慌てて理由を聞き出したり、無理に元気を出させようとしても、彼女に余計なストレスを与えることになります。まずは落ち着いて、いつも通りに接しましょう。
あなたという存在がいるだけで、彼女にとっては心強く感じられるものです。彼女につられて元気をなくしたり不安になったりせず、しっかりと彼女を支え、再び彼女が元気になるのを待ちましょう。
