コーヒーが体臭の原因？それとも予防改善に役立つ？詳しく解説

コーヒーに含まれる成分は？

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朝食後や休憩中など、様々なタイミングで飲まれているコーヒー。最近ではコンビニでも本格的なコーヒーが売られていたりと、気軽に楽しめるようになりました。そんなコーヒーには、どんな成分が含まれているのでしょうか？

カフェイン

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コーヒーに含まれる主な成分は、カフェインです。カフェインには脳を覚醒させる効果があり、眠気を覚まさせる効果もあります。そのため、コーヒーが眠気覚ましに用いられるんですね。さらにはカフェインには胃液の分泌を促進させたり、集中力を向上させたりと、いい効果をたくさん持っています。

しかしその反面、悪い効果も持っています。脳を覚醒させるため、夜の睡眠の質を下げてしまう可能性があります。さらには胃液を分泌するため、空腹時に飲むと胃痛や胃もたれの原因になったりもします。コーヒーの主成分・カフェインは、摂取量に気を遣いながらうまく付き合っていくことが大切です。

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コーヒーの一日の適正量は？健康効果を高める効果的な飲み方

多くの人から愛されている飲み物「コーヒー」。お仕事や勉強のパフォーマンスを上げたり、気分転換に飲んだりと一日の中に欠かせない存在です。そんなコーヒーですが、様々な健康への効果が確認されています。今回は、一日の適正量と健康効果についてご紹介します。

コーヒーと体臭の関係性は？

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さて、コーヒーの主な効果と言えば前述の通り「眠気覚まし」ではないでしょうか。やはりこの効果が一番一般的で、コーヒーと言えば、という高価でもあります。しかし、実はコーヒーには人間の体臭にも大きなかかわりを持っているんです。というわけでここからは、コーヒーと体臭の関係性についてご紹介していきます。

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コーヒーは体臭の原因？

特に夏場などは、自分の体臭が気になる…という方も多いですよね。汗をかいたら冷たいコーヒーが飲みたくなるので、コーヒーの摂取量も増えることがあります。しかし、実はコーヒーはその体臭の原因になっている可能性があるんです！いったいどんな理由で、コーヒーが体臭の原因になっているのでしょうか？

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コーヒーが体臭の原因の理由①皮脂を増やす

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コーヒーが体臭の原因といえる理由の一つとして、分泌される皮脂を増やす効果が挙げられます。先ほどご紹介したカフェインには、人間の交感神経を刺激する効果があります。交感神経とは緊張や興奮をつかさどる神経なのですが、ここが刺激されると皮脂の分泌が増えることが分かっています。そのため、コーヒーを飲むと皮脂が増えてしまうのです。

さらには、コーヒー自体にも油分が含まれているため、それも皮脂を増やす原因になっています。皮脂が増えると体の表面で皮脂が酸化して、体臭の原因になることがあります。そのため、コーヒーが体臭の原因となってしまうのです。

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コーヒーが体臭の原因の理由②肝機能を低下させる

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コーヒーが体臭の原因といえる第二の理由として、肝臓の機能を低下させる効果が挙げられます。本来、コーヒーに含まれるカフェインには人間の肝機能を向上させる効果があります。しかしだからと言ってコーヒーを飲みすぎると、肝臓の使い過ぎで逆に肝臓がダメージを受けてしまうんです。適量飲むだけなら肝臓にいい影響を与えるコーヒーでも、飲み過ぎては逆効果ということですね。

肝臓では体の老廃物を分解してくれるので、肝機能が低下すると老廃物の分解も低下します。そのためその老廃物が体の表面に出て、体臭の原因になってしまう訳です。コーヒーの飲みすぎは、体臭の原因の一つなんですね。

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コーヒーが体臭の原因の理由③睡眠不足になりやすい

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コーヒーが体臭の原因となる理由、三つ目は睡眠不足になりやすいことが挙げられます。カフェインの眠気覚ましの効果は前述しましたが、それによって夜の睡眠の質が悪くなると、長時間寝ているのに睡眠不足になるという現象が起こってしまいます。しっかりと時間は寝ているのに、寝起きから眠い…と感じている方は要注意です。

人間はきちんと睡眠をとらないとストレスになったり、分泌する皮脂が増えたりします。そのため、睡眠不足になると体臭がひどくなる可能性があるんです。つまりはコーヒーで睡眠不足になると、体臭がおこるということになります。

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コーヒーが体臭の原因の理由④自律神経を乱す

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コーヒーが体臭の原因となる理由、4つ目は自律神経を乱すということが挙げられます。コーヒーには交感神経を刺激する効果があると解説しましたが、この交感神経が高ぶると、自律神経が乱れてしまうんです。自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」の2つからなる神経で、交感神経が高まると興奮や緊張、副交感神経が高まると落ち着きやリラックスの効果が得られます。

この二つが良いバランスをとっていることで、体には良い影響が出てきます。しかしバランスがうまく取れていないと、睡眠の質が下がったり、イライラが増えたりと、体に悪影響なんです。さらには自律神経が乱れると皮脂の分泌も増えるため、体臭の大きな原因となってしまいます。コーヒーの飲み過ぎは自律神経を乱す効果もあるので、大量に摂取しないように気を付けましょう。

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コーヒーは体臭の予防改善になる？

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ここまでコーヒーの体臭の原因についてご紹介してきました。しかし、コーヒーには体臭を予防・改善させる効果もあるんです！コーヒーには悪い効果だけではないんですね。コーヒーの体臭予防・改善の効果について、詳しく解説していきます！

適量のコーヒーを飲むことによって体臭を改善することができると言われています。具体的には1日に2杯〜4杯くらいです。

引用元: http://hackcoffeebeans.com/body-smell/

ちなみに、コーヒーが体臭を予防・改善してくれる効果を発揮してくれるのは、一日に２～４杯程度を飲んだ時に現れるものです。これ以上コーヒーを飲むと、今度はのみ過ぎとして体臭を悪化させてしまう原因になるので、要注意です。

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コーヒーが体臭の予防改善になる理由①便秘が改善される

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コーヒーが体臭を予防・改善してくれる理由、1つ目は便秘解消です。コーヒーに含まれるカフェインには、腸の動きを活発にする効果があります。そのため、コーヒーを飲めば便秘が解消され、腸内環境がよくなるんです。便秘中は体内の老廃物が体の表面に出て、それが体臭の原因になったりします。コーヒーで便秘を解消すれば、体内の老廃物は外に出て、体臭も予防できるということなんですね。

また、カフェインには胃液の分泌を促進させる効果もあります。そのため消化不良をふせぐことができ、便秘解消と同じような効果が得られるんです。胃液を分泌すると消化がよくなり、腸にかかる負担も少なくなります。そのため、間接的に便秘を予防できるんですね。

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コーヒーが体臭の予防改善になる理由②皮脂の酸化を防ぐ

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コーヒーが体臭の予防改善に役立つ理由、2つ目として皮脂の酸化を防ぐことが挙げられます。コーヒーに含まれる成分として、カフェインのほかにはクロロゲン酸という成分があります。このクロロゲン酸には抗酸化作用があり、皮脂の酸化を防いでくれる効果があるんです。皮脂は酸化すると独特な匂いを発して、それが体臭の原因となります。そのため、皮脂の酸化を抑えることは体臭の予防・改善につながるんです。

頭皮や脇などは特に体臭の気になる部分ですが、そのどちらも皮脂の分泌が盛んな場所なんです。そのため、体臭が気になる場所の皮脂が酸化しなくなれば体臭がよくなるという効果が期待できるんですね。

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コーヒー好きは口臭に注意？ニオイの原因とは？予防対策をご紹介

食後やちょっとした息抜きにかかせないコーヒー。そのコーヒー、実は口臭を招きやすい飲み物だということをご存知ですか？大好きなコーヒーは口臭を気にせず楽しみたいですよね。そこで今回は、コーヒーで口臭がひどくなる原因や、コーヒーによる口臭の予防・対策をご紹介します。